运动大拇指损伤恢复时间,运动大拇指损伤恢复时间多久

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动大拇指损伤恢复时间的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动大拇指损伤恢复时间的解答，让我们一起看看吧。

1. 手指打球戳伤半年了，关节变粗怎么恢复，拍过片骨头没问题？
2. 打篮球大拇指被球砸到超级痛怎么办？
3. 手指关节被挤压，伤了半个月了拳头握不住，该怎么锻炼？
4. 大拇指肌腱受伤了，为什么其他四指也不能正常弯曲？
5. 腱鞘炎做小针刀手术多久可以好？
6. 跑步跑多了，脚掌大拇指下面骨头疼，怎么解决？

手指打球戳伤半年了，关节变粗怎么恢复，拍过片骨头没问题？

很多喜爱运动的人群都曾经遭受过这样的损伤，有一些愈合之后并没有导致这种情况的发生。然而有一些人群，由于当时关节囊以及手指的韧带受到了损伤，在受伤当时没有得到正确的处置，随着时间的延长，瘢痕的形成等因素就会导致手指的增粗，但是拍片子却发现骨头没有任何问题。

另外还有一部分手指增粗的人群，关节活动也会出现明显的受限，受伤的手指如果做握拳等动作会导致明显的疼痛，而且握不到位。

这种改变通常是环绕整个手指关节的，由于手指的关节比较细小，一旦出现这种增粗，就会严重的影响患者的功能，而大多数患者在受伤的当时都没有给予重视，而等到手指真正的增粗严重、影响患者的运动与生活的时候，想要再进行治疗就非常困难了，因为治疗的最佳时机被错过了。

所以面对这种情况，我们只能积极的亡羊补牢，积极的通过康复锻炼，来帮助我们尽最大程度的恢复关节的功能，随着关节活动度的改变，肿胀也有可能会慢慢的消失。以下是一些关节功能锻炼的办法，如果有这方面困扰的朋友，可以尝试锻炼一下，看看能否帮助缓解患者的痛苦。

第一，手指V字开合。

第二，手指逐步屈曲做握拳动作。这个动作要求我们逐步的将每一节手指屈伸到位，一定不要快速的完成这个动作。要每一节都要感受到手指的屈伸，训练自己的感觉，找到正确用力的方法，帮助最快的恢复握拳的角度。

第三，直接握拳动作。

第四，握网球。这个动作可以非常好的帮助我们训练屈曲手指的力量。注意握网球要持续握三秒钟左右，这样才可以最大程度的训练我们的屈肌力量。

打篮球大拇指被球砸到超级痛怎么办？

在一受伤后，先用冷水最好是冰水敷，在两个小时内多次进行，第一次稍长一点，一天后，再用热水敷，一般三天后就好了八成，最好在这个阶段不要再打了，如果是扭伤，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。

这个是打球的球员经常都会遇到的。

1、首先要判断是否有局部的骨折或者关节是否发生错位了。

先沿着大拇指指背从指间沿着骨头一直压倒关节处，如果骨头明显有疼痛感，有可能出现骨折或者骨裂；活动关节，是否活动正常可以判断有无错位的情况。

2、如果判断有骨折、骨裂、错位等情况，可以先进行冰敷，就近找医院就医查看。通常医生会建议拍个X光检查一下。

3、如果明显没有骨折与错位，这基本就是软组织戳伤。局部，手掌处会有肿胀。建议24小时内，用冷水冰敷。24小时之后可以用一些活血化瘀的外用药，配合热水泡一泡，活血化瘀。通常的软组织戳伤3-5天就好的差不多了。

4、如果3-5天戳伤处没有明显的好转，这就有可能是韧带损伤，这就有必要到医院做细致的检查了。

5、康复从新回到赛场，建议佩戴护具加以保护。

这个要看受伤的情况来处理。如果是轻微的挫伤，首先要立即冷敷（有条件用云南白药冷冻喷剂喷下），千万不要揉搓，过了24小时再来用活血化瘀的药来***揉捏，比如红花油，或者是膏药贴都可以。一般个把星期就好了。如果伤的很严重，比如当时就肿的很厉害，手指麻木不能动这种情况，那就要去医院看看是否伤到骨头了！

手指关节被挤压，伤了半个月了拳头握不住，该怎么锻炼？

首先，我不知道你有没有到正规的医院手外科去详细的检查过，有没有评估你受伤的部位，存不存在骨骼的损伤或者韧带的损伤。

***设你以上损伤都已经愈合的情况下，手指关节无法抓握，常常源自于肿胀或者僵硬。

就是每天去掰你的手指，每天去用另一个手弯你这个特定的受伤的手指头。如果已经出现了肌腱的挛缩，那么需要进行手术松解。

大拇指肌腱受伤了，为什么其他四指也不能正常弯曲？

大拇指肌腱损伤而导致其他4个手指出现活动障碍，主要是由于损伤了神经而引起的，可以服用活血类的药物，同时配合营养神经的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下进行手部的康复功能锻炼，平常可以多用热水泡手，每次泡30分钟左右。

腱鞘炎做小针刀手术多久可以好？

腱鞘炎的患者小针刀手术治疗之后，可能需要1~2周的时间恢复，建议患者这段期间注意休息，不要过度的劳累，可以通过抗炎止痛的药物，物理因子疗法治疗，促进病情的恢复，而且患者要注意功能锻炼，以及减少病因的***，以免导致腱鞘炎的病情复发。

跑步跑多了，脚掌大拇指下面骨头疼，怎么解决？

注意跑休和跑姿，还有在身体素质没到的情况下，尽量避免做出明显超出个人能力的跑步行为，如超长时间和距离，追求速度和前脚掌落地。

我有两次受伤比较典型，一是2020年初疫情解封后，刚刚恢复跑步一周，心血来潮跑了二环，33㎞总长，我在28公里感觉足弓不适，坚持跑完后出现疲劳过度受伤[_a***_]。二是追求前脚掌着地，能力不到，跑姿不正确10㎞高心率跑，导致大腿肌肉拉伤。

总之，跑步不能逞一时之快，科学锻炼，循序渐进是王道。

近段时间以休息恢复为主，同时要找出骨头疼的原因，避免以后再出现类似问题。

跑步是需要长期坚持的一项运动，它将会为我们的后半生增添许许多多的精彩。

然而，人并不是铁打的，钢做的。在如此漫长的过程中，无论是精英跑者还是普通大众跑者，都难免会遇到各种各样的伤病问题。

伤病初起时都是有先兆的，要及时处理，防止其演变成真正的伤病，那就麻烦了。

就像你提出的这个问题，我也曾经遇到过。

你说的应该是拇指球，也就是拇指根那一块凸出的地方疼。

因为跑步过程中这个地方受力太多了，骨头扛不住，于是用疼痛的方式向你发出了警报。

休息！不是你跑的多努力，可能是姿势或者脚落地或是发力点更或是跑后放松，跑前不拉伸不对，但出现这样子的问题，就是休息，放轻松。可以抹点扶他林之类的外敷药。养好了，继续跑。

到此，以上就是小编对于运动大拇指损伤恢复时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动大拇指损伤恢复时间的6点解答对大家有用。