卧床老人的运动指导,卧床老人的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧床老人的运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍卧床老人的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 卧床怎样训练肺活量？
2. 长期卧床的老年人，生活不能自理，该如何进行家庭护理？
3. 如何为瘫痪病人进行下肢按摩比较利于康复？
4. 奶奶把腿摔断了，得卧床，大小便护理方面有什么需要注意的吗？

卧床怎样训练肺活量？

卧床不是一个有效的训练肺活量的方法。
肺活量是衡量呼吸系统容积的指标，它与个人的年龄、体型、生理状态等相关。
卧床时身体处于静止状态，肺部唯一的工作就是为身体提供基础代谢所需的氧气，肺活量受到限制，而且无法起到训练肺活量的作用。
要训练肺活量，可以考虑进行有氧运动，例如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以增加呼吸系统的活跃程度，并且促进氧气吸收。
此外，饮食也是影响肺活量的重要因素，建议多食用蔬菜、水果等富含维生素和蛋白质的食物，保持身体健康状态。

卧床并不能有效地训练肺活量。
1. 肺活量是指肺部在深呼吸后的最大通气量，而卧床时呼吸相对浅，通气量不足，难以起到锻炼肺活量的作用。
此外，卧床也无法提高呼吸深度和频率，对于肺功能的改善帮助不大。
2. 如果想要训练肺活量，可以通过跑步、游泳、慢跑等有氧运动来提高肺部的容积和肺功能。
同时也可以进行深呼吸和呼吸训练来锻炼肺活量。
这些方法都可以有效地帮助提高肺活量，并改善身体健康。

1. 腰背肌训练：每天平卧位，后背及双足着床并且挺起腰背部。

2. 四肢关节锻炼：加强锻炼四肢关节、下肢肌肉、主动屈伸、绷直抬腿等。

3. 肺功能锻炼：每天练习深呼吸、吹气球锻炼。

床上练肺活量最佳方法是做深呼吸运动。

肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气，即呼出气流的量。可以通过呼吸练习增加肺活量。呼吸运动是增加肺活量的极好方法，比如： 深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，到不能吸为止，最后屏住呼吸5秒钟，再慢慢呼出。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。

长期卧床的老年人，生活不能自理，该如何进行家庭护理？

这样的病人，最需要护理的是背部，一定要防止褥疮。

由于背部长期得不到呼吸，汗液积聚之后会滋生大量细菌，会导致背部腐烂。一旦有了褥疮之后，很难治愈。每年因为褥疮去世的老人很多。

同时，由于不能运动还会导致肌肉萎缩，便秘的发生。

所以对于长期卧床的病人，每天要擦洗背部。每天翻身三次以上，每次翻身时要替病人按摩背部。床单要保持干爽，经常更换，床单要纯棉材质，吸汗排湿。同时要帮助病人***四肢和腹部，有条件的每天进行两到三次全身***。

饮食上多给吃容易消化的食物，搭配纤维含量高的蔬菜和粗粮，尽量少食豆类防止涨肚。

有条件的多把病人带出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

关于怎么翻身 怎么换床单可以去向护士或者护工请教，这个需要点技巧

长期卧床，我们要预防褥疮的产生，定期给老人进行翻身，可以利用三角垫，翻身器，床垫的选择也可以选择TPEE防褥疮床垫，透气和弹性都很不错，弄脏了还能水洗，非常方便，最重要的是要给老人置换一张可以整床升降的护理床，这样给老人护理的时候，护理人员或者家人也能够不弯腰，更轻松。

如何为瘫痪病人进行下肢***比较利于康复？

教你一个最简单的办法，臀部***，腿部***，你可以给病人***骨头缝，千万不要按着骨头！按着疼的地方就是病因，你可以有轻到重的适当用劲。臀部也要***骨缝。后背也要***骨缝，因为骨缝藏垃圾！临床经验，仅供参考！

奶奶把腿摔断了，得卧床，大小便护理方面有什么需要注意的吗？

感谢邀请回答

关于卧床病人护理，我已经回答过一次，大家可以关注看我回答的问题，那么现在我在从新梳理一下。

第一注意褥疮这是关键

老人长期卧床，因为局部组织受压迫，导致血液循环障碍造成局部坏死，严重可危机生命，应保证没两小时翻身一次，如若护理不便，无法达到要求，则最好弄一个气垫床。

第二注意肌肉萎缩

因为卧床缺乏锻炼和运动，极意发生肌肉废用性萎缩。应鼓励患者做主动活动身体各部位，可以的话护理者适当给予反向用力，锻炼卧床者肌肉，如若不行，那就需要护理者被动帮助运动，尽量避免猥琐，同时可以避免静脉栓塞的行程。

第三注意坠积性肺炎

长期卧床极意发生坠积性肺炎，主要症状是发烧咳嗽，应在患者翻身时对背部进行扣击

第四注意避免消化及排便

卧床期间尽量给予粗纤维食物，也就是粗粮和芹菜这类，如若多日未排便，应考虑给予用药。

主要注意的基本这些，也可以看我回答过的这类问题，有什么问题可以关注私聊我，一起探讨，不足之处还望大家多多包涵，也可以留言讨论。

我是辑截帝，我为自己带盐

到此，以上就是小编对于卧床老人的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧床老人的运动指导的4点解答对大家有用。