小儿先心病运动指导,儿童先心病的健康指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿先心病运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小儿先心病运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 想知道有心脏病的人到底可不可以跳舞？
2. 高血压和心脏病患者可以做踮脚运动吗？
3. 有心脏病的人可以跑步吗？
4. 心脏安了支架后，能不能锻炼，该如何锻炼？

想知道有心脏病的人到底可不可以跳舞？

有心脏病的人是可以跳舞的，但是前提需要在心脏保持正常稳定的情况下，并且可以跳慢一点交际舞或者是僵尸舞这种缓慢的舞蹈是可以的，不能跳***四射的那种运动比较激烈的是不可以的，会造成心跳加速容易引起心脏病发作，正常缓慢舞蹈心脏病人是可以跳的。

高血压和心脏病患者可以做踮脚运动吗？

高血压心脏病的患者可以做这些运动的，适当的活动锻炼可以改善血液循环，对身体健康是有益处的。也可以做广播体操，练太极拳，散散步，骑自行车运动都是比较好的。但是不要过度的剧烈运动，避免影响健康，适当的活动是需要的，因为生命在于运动。

有心脏病的人可以跑步吗？

可以跑步，但是不要跑得太快，要随身携带好药物，运动之前不要过度的紧张，运动的时候要定时的量脉搏，如果脉搏跳的快就要减小运动量，日常的保养也是十分重要的，在饮食上要低盐低脂肪，少吃***性的辣椒和蒜，喝茶也要清淡为主，花生杏仁这一类对心脏有益的坚果要经常食用。

心脏安了支架后，能不能锻炼，该如何锻炼？

应该能，不是所有的人都愿意安安静静的待在家里。有些人喜欢锻炼身体。如果安了支架，他却只能闭门思过了，恐怕比得了心脏病强不到哪去。锻炼身体是可以的，但不能由着自己性子来。那样不是强健身体，而是在玩命。听医嘱的没错。量力而行。

心脏病患者在植入支架后要进行心脏康复，心脏康复的核心是由心脏康复的五大处方而组成，即药物处方，心理处方，营养处方，运动处方，戒烟处方（改变不良生活方式），其中按照运动处方进行有氧运动及抗阻训练对心脏的康复是非常重要的，也是十分必要的。因为通过运动提高心肺功能的水平，帮助侧支循环的建立，提高射血分数（评价心功能的重要指标），逐步恢复心脏功能。支架术后有些患者对突发的心脏病有恐惧的心理，因此不愿意运动也不敢运动，其实是个认识误区。

在运动康复前需要做心肺功能的测试，医生会根据测试中患者的最大摄氧量等数据，找到靶心率，也即运动时需要达到的心率，进而做一个适合患者的有针对性的运动处方。处方中包括，运动强度（运动负荷），运动时间，运动频率等。

运动处方中一部分是有氧运动处方，包括平板行走或骑自行车运动；另一部分是抗阻运动（力量训练）处方，抗阻运动中各个器械中的负荷根据患者的最大肌力算出各种抗阻训练时的负荷并给出每个动作的次数和组数。对于心功能较弱的患者，运动处方也会给出弹力带操的要求或太极拳/八段锦的运动要求。

心肺功能测试评估后，医生也会给出相应的本阶段支架术后的心脏病人可以做的事情，例如驾车，提重物负荷量，旅行，乃至乘飞机，回归工作岗位等建议。

运动康复也分几个阶段，第一个阶段：支架植入急性期，一般在支架植入后一两个月之内，可以在家做一些强度较轻的散步，从几分钟到十几分钟，以没有不适感觉为准。第二阶段，在专业的心脏康复中心，严格按照运动处方的要求，在康复师实时的对心率、血压以及疲劳度的监控下进行，以保证运动安全。第三阶段，居家进行运动康复，这是一个要长期坚持的康复。

支架植入的心脏病人，部分人的心肌已经不同程度的受损，运动也可以唤醒那些没有完全坏死的心肌，恢复部分心脏功能。因此病人今后的生活质量很大程度上取决于你心脏康复的程度，需要有一个对运动康复的积极的态度，而且运动需要一定的强度，这样才能对心肺功能有个锻炼和提高。但也要注意循序渐进，不要着急，以免练伤。

到此，以上就是小编对于小儿先心病运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿先心病运动指导的4点解答对大家有用。