哮喘前期饮食运动指导,哮喘前期饮食运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哮喘前期饮食运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍哮喘前期饮食运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 治哮喘的食物有哪些？
2. 哮喘平时饮食注意什么？
3. 变异性哮喘饮食禁忌？
4. 适合哮喘患者的减肥运动有哪些？
5. 老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？

治哮喘的食物有哪些？

哮喘病患者，在饮食上可以多吃一些梨，枇杷，百合，白木耳等，这些食物有止咳平喘的功效，但只能起到***的作用，从根本上治疗不了哮喘，建议哮喘患者最好是去医院进行相关的检查，根据具体病情进行治疗，平时要避免一些易过敏的物质，不要吃辛辣的食物。

哮喘平时饮食注意什么？

哮喘是一种气道慢性炎症性疾病。一般来说，春季是哮喘的高发季节。另外，雾霾天气会造成空气流通性降低，空气中的可吸入颗粒会加重对呼吸道的***，有可能诱发哮喘或者导致哮喘症状加重。

哮喘典型发作前，常有先兆症状，如多嚏、咳嗽、胸闷、耳鼻喉发痒等。如不及时治疗，可急性发作，表现为呼气困难，多被迫***取坐位，两手前撑，两肩耸起，额部冷汗，听诊可听到肺部弥漫性哮喘音，每次发作轻重不一，可历时0.5小时到数小时，也有持续发作天数逐渐缓解。国际上通常将哮喘分为外源型和内源型。外源型哮喘包括变应性(过敏性)哮喘、职业性哮喘、药物性哮喘、食入性哮喘、运动性哮喘。有明确季节性，春季多发，幼年发病，有家族史与个人过敏史。发病前多有鼻痒、咽痒，甚至眼、耳发痒，缓期无症状。血中嗜酸性粒细胞与IgE增高。内源性型哮喘包括感染性哮喘、月经性和妊娠性哮喘。

哮喘常和食物过敏有关。任何食物均可致敏，但以蛋白质食物为多见。有些患者吃鱼、虾、蟹等也可发生过敏反应，如荨麻疹，也有患者发生哮喘。常见食物致敏的有：牛奶、麦子、谷物、巧克力、柑橘、核桃、海味、河鲜等。蒸煮的食物比新鲜食物致哮喘的机会要少。

张娜 营养学博士

哮喘是多种因素引发的慢性炎症病变，表现为气流通过时受到气道阻碍，常有喘息、咳嗽、气急、胸闷等呼吸困难症状。

1.遗传因素：哮喘的发病具有明显的基因遗传特点，有哮喘病史的家庭后代发生哮喘的概率增加，血缘关系越近，发病率越高。

2.环境因素：哮喘病发作受环境影响非常明显，环境中的许多因素可以成为哮喘的致病原因。如室内家养的宠物，有的病人会对动物毛过敏发生哮喘；自然界中的花粉、柳絮、阳光、水等，也可能成为致病因素；有些职业接触的物质，如油漆、染料等；食物中的鱼、虾、牛奶也会成为致病因素。

哮喘患者常常和食物过敏有关，一些高蛋白食物，尤其海鲜类，如鱼、虾、蟹等都可能成为促使哮喘发作的过敏源。

1.排除能够引起过敏的食物：能够引起过敏的食物要禁止食用，如海鲜类过敏的患者，要不吃或少吃海鲜类食物，避免食用禁忌食物引起哮喘发作。

2.保证充足的营养供应：在不食用过敏性食物的前提下，患者要制定专门的食谱，保证充足的营养供应，防止禁忌的食物过多，发生营养不良。

食谱的设计以提高患者免疫能力为目标，保证人体需要的各种营养素的适量供应，以利于疾病的恢复。

哮喘平日饮食。首先要知道平日都哪些原因会引发自己的哮喘，烟？酒？还是某些食物。知道这些东西后，那么平时就尽量避开这些东西。

再一个要注意天气的变化。例如进入秋冬季有些人的哮喘就会发作，注意保暖和调节环境的湿度。还有环境的洁净程度等。

适当的运动锻炼，增强体质，多做可以扩胸增加肺活量的运动。

调理上可以吃一些润肺止咳，降气平喘的食物或药物。例如清肺润燥的川贝雪梨枇杷叶；固表的桂枝加厚朴杏子等。可以结合自己的情况。

诱发哮喘的发病原因有：

（1）变应原 主要是螨虫，是哮喘在世界范围内重要的发病因素。常见的有屋尘螨，粉尘螨，宇尘螨和多毛螨。或是花粉与草粉、木本植物（树花粉）常引起季节性哮喘。

（2）职业性变应原 常某些职业也可诱发哮喘发作，如面粉、木棉、染料、汽油等，发生变态反应机制致敏患者并引起哮喘发作。

（3）药物及食物添加剂 如交感神经阻滞剂类药物，可诱发哮喘。食物如牛奶、鸡蛋、鱼、虾蟹等海鲜及调味类食品等可作为变应原，常可诱发哮喘患者发作。

所以除了饮食注意外，还应该考虑患者哪些东西可以诱发哮喘发作，每个人过敏原不一样，需要搞清楚诱因。

哮喘患者平时应该养成清淡饮食的习惯；戒烟戒酒；不进食辛辣***性的食物；不进食太热的或者是太凉的食物，包括冷饮、雪糕等等；不进食油炸食品、烤肉串、烧烤等；多吃蔬菜水果，补充维生素。最主要的是哮喘患者是否有过敏食物，应该禁忌。

哮喘是呼吸科非常常见的疾病，多发于老年人和小孩，如果严重的哮喘不加治疗，患者在发病过程中很可能会危及生命。诱发哮喘的原因比较复杂，除了遗传因素，外界环境中多方面因素都会诱发哮喘发作，比如食物、药物、病原微生物、易挥发气体、花粉、尘螨、动物皮毛、冷空气等等。一旦患有哮喘，日常生活中需要时刻注意远离过敏源。

饮食方面需要注意以下几方面

1.远离致敏食物 哮喘的患者，往往具有过敏体质，首先需要去医院检查一下过敏原，避免接触过敏性的食物，任何食物均可致敏，但蛋白质类食物多见。如果患者在食用鱼、虾、螃蟹、牛奶、鸡蛋等后会出现哮喘发作的情况，则一定要尽量避免。蒸煮的食物比新鲜食物致哮喘的机会要少。有部分人进食芝麻、核桃、杏仁等坚果类食物会出现过敏症状，就要尽量避免食用。

2.不喝酒 哮喘的患者最好不要喝酒，无论饮酒量的多少，酒精度高低，对哮喘患者的身体都是有害而无益的。首先有的人对酒精过敏，另外酒的挥发会***气管，使支气管平滑肌痉挛收缩而诱发哮喘发作。

3.清淡饮食 哮喘病人不宜吃辛辣***及重油厚腻食物，不可吃生冷食物，比如冰水、冰激凌等，不要吃太烫食物，也不要吃过酸、过咸、过甜食物，尽量不吃油炸烧烤类食物。食物宜温热，清淡、松软食物为主。急性发作期时，尽量少食多餐，细嚼慢咽，这时不要吃过多高蛋白食物比如牛羊肉增加胃肠道负担。

4.多饮水 哮喘发作时由于呼吸加快，会导致大量水分从呼吸道挥发，发作时宜适当多喝水，保持呼吸道湿润，使痰液不至于过于粘稠而阻塞气道。

变异性哮喘饮食禁忌？

变异性哮喘饮食禁忌

变异性哮喘也就是咳嗽变异性哮喘，是一种特殊类型的哮喘，咳嗽是其唯一或主要的临床表现，无明显的喘息、气促等症状或体征，但有气道高反应性。

变异性哮喘患者应接受正规治疗，此外在饮食方面注意以下几点：

1.忌食辛辣、***的食物。如辣椒、胡椒、芥末等，味道辛辣***的食物，患者食用后，会引起内火上升，体内湿气积存，***呼吸道黏膜，使黏膜充血，加重病情。

2.忌烟、酒。烟酒具有强烈的***性，容易使人兴奋，并且会***呼吸道，加剧咳嗽，还会使黏膜分泌物增多，导致病情加重。

3.忌食过敏性食物。平时应严格忌食已知能够引发哮喘的过敏性食物，尽量减少使用一切发物，如海鲜等。

4.不宜过甜、过咸、过冷、过热、过于肥腻。咸菜、水产品等容易生痰，会***呼吸道黏膜，使咳嗽症状加剧。油腻的肉类等食物，例如猪肉、肥肉、鳖肉等，都属于是肥甘滋腻的食物，有助长体内湿气、生痰的作用，也会导致咳嗽加重。

本内容由江西省胸科医院 呼吸内科 主任医师 刘乾中审核

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适合哮喘患者的减肥运动有哪些？

哮喘患者是可以进行一些体育运动的，适当的运动不仅能够增强体质、瘦身塑形，还对疾病的预防有好处，可以增强呼吸道抗感染能力，提高肺呼吸能力。

但哮喘患者的运动一定要讲究一个“慢”字，不可进行过于剧烈的动作，并且发病时要停止一切锻炼运动。

从“慢”来说，适合哮喘患者的运动有：太极、体操、慢跑（以可以一边跑步一边和人聊天的速度为好）、骑自行车、爬山、划船、游泳、打羽毛球等。

游泳是增强呼吸[_a***_]的最佳运动，长期游泳的人，心肺功能都很好。而据研究表明，游泳很少会引起哮喘发作。所以，有哮喘疾病的人培养游泳习惯是很好的选择。

如果哮喘患者喜欢慢跑，一定要控制好速度，并随身携带紧急喷雾，注意不要在不良环境下锻炼，比如寒冷干燥的冬季与空气质量差的雾霾天等。

太极拳也是有利于呼吸系统、免疫系统功能康复的。

说到减肥，个人觉得在不影响健康的情况下，哮喘患者不用太追求要瘦到皮包骨，如果想通过节食、重量训练的方法来减肥，在这里是不推荐的。只要健康饮食、适当运动，坚持一段时间之后，相信这些能足以让你拥有一个苗条、健康的身体了。

老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？

谢邀！

哮喘是现在人们非常好发的疾病，老年人发生哮喘的情况目前来说也是非常多的，老年人发生哮喘对身体危害非常大，平时应该多注意。

老年患者在清淡饮食、营养丰富的同时，适宜吃一些润肺降燥、止咳平喘的食物，有助于哮喘的预防与治疗。

1、核桃仁

取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。

2、杏仁粥

杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。

老年哮喘应该规范化治疗，要到正规的医院进行，规范的治疗。还应该要有针对性的治疗，坚持治疗，维持老年人哮喘患者正常或大致正常的肺功能，预防老年人哮喘患者的哮喘发作和病情的恶化。另外应做好心里护理、饮食护理、口腔护理等

1．豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁l杯，混合煮开，为1日量。分早晚2次服。适用于肺热型哮喘病患者。

中医辨证治疗

冷哮型

[临床表现] 喘息哮鸣、痰白清稀或呈泡沫状，口不渴或渴喜热饮，胸膈满闷、面色青白，舌淡紫，苔白滑，脉浮紧。或兼见头痛、恶寒、发热、无汗等表现。

[食疗药膳]

1．椒贝蛋肺汤：白胡椒0．5克，川贝母10克，鸡蛋1个，猪肺喉150克。将川贝母及白胡椒共研为细末，和鸡蛋清一起调匀成糊，灌入洗净的猪肺喉中，然后用线结扎管口，置入锅内，水煮至熟，吃猪肺喉饮汤。

2．白果煲鸡：白果150克(去壳)和嫩鸡肉300克，用猪油同炒熟，加入适量水、盐、味精、葱段，文火再煲半小时，即可食用。

3．生姜芥菜汤：鲜芥菜250克，洗净切碎，生姜10克，水煎服，每日2次。

热哮型

[临床表现] 面赤唇红、喘息哮鸣、痰黄而粘稠，口渴喜冷饮、大便干结，舌红，苔黄腻，脉滑数。或兼见发热、恶风、自汗等表现。

答：寒冷季，对老年人来是“坎”，容易哮喘，深受窒息感、烦躁、大汗淋漓、呼吸急促，严重时甚至不能平卧等折磨，为缓解病情助健复，在日常生活中，要更加注意呵护自己。

1.高蛋白饮食。

可以多吃一些蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等，猪肉要吃瘦的，不要选择肥肉，另外一些海里的鱼和虾是所谓的“发物”，要少吃，甚至不吃，以免引发哮喘病或病情加重，平时尽量清淡，宜吃新鲜蔬果等含维生素丰富的食物，禁辛辣有***性的食品。

2.要禁烟戒酒。

有哮喘的人最好都不要抽烟喝酒，烟与酒，都对支气管和呼吸道有***性，可能会引起痉挛，从而诱发诱发或加重病情。因此医生一般建议，哮喘患者在治疗期间禁止抽烟喝酒，而且平时也要尽量戒掉为好。

不管是老人还是孩子，如果 明确有哮喘，那么试图靠饮食来保健哮喘或者说治疗哮喘则是不明智的，也是没有多大效果的，古往今来，哮喘都是比较难治疗的疾病，中医也是认为哮喘难治的，所以古老的中医有一句话叫做：内不治喘、外不治癣，意思就是说喘息的毛病还是比较难治的，足癣也是难治的，因为容易反复。

现代医学已经明确哮喘的本质是存在气道里面的慢性炎症，这个炎症反复***支气管，容易导致支气管平滑肌痉挛，表现出来就是喘息发作、呼吸困难，这时候治疗有两个方法：

1、平喘治疗，这是非常容易理解的，哮喘患者有喘息，那么我们就用药物来治疗喘息，目前最有效的平喘药是β2受体激动剂，比如沙丁胺醇气雾剂、特布他林气雾剂等等，这些都是短效、速效的平喘药，也有长效的，比如福莫特罗、或者沙美特罗，但是这些长效的平喘药是不能够单纯用于哮喘患者的治疗的，必须联合抗炎药物一起治疗才行。

2、抗炎治疗：这是治疗哮喘最重要、最有效的治疗，因为前面我们说了，哮喘的本质是气道内炎症，所以抗炎治疗是最有效的，首选吸入糖皮质激素激素来抗炎，所有哮喘患者，除非是病情非常非常轻微而不需要使用吸入糖皮质激素，否则都应该坚持使用吸入糖皮质激素，比如布***、氟替卡松等，这样做的目的是为了控制气道炎症，预防哮喘发作。很多哮喘患者，经过使用吸入糖皮质激素之后，都不会再有哮喘发作，甚至跟正常人一样的工作生活，这是完全可能的。钟南山院士说了，绝大多数哮喘患者经过正规的控制治疗，都能获得良好的疗效。

吸入糖皮质激素的不良反应比较轻微，如果不习惯使用吸入激素，可以考虑使用口服的孟鲁司特钠，方便，而且口服的孟鲁斯特钠对于控制同时有过敏性鼻炎、支气管哮喘的患者来说更有优势，因为口服制剂都是全身用药的能够作用于全身，当然可以同时控制鼻炎和哮喘。

为了更好的治疗哮喘，所哟患者都应该知道吸入糖皮质激素，正确使用这些药物。药店里有得卖的比如布***吸入剂、氟替卡松吸入剂、舒利迭、信必可都保等等。

到此，以上就是小编对于哮喘前期饮食运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于哮喘前期饮食运动指导的5点解答对大家有用。