指导儿童运动的书,指导儿童运动的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导儿童运动的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍指导儿童运动的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身方面好的书籍有哪些？
2. 关于教育孩子方面的书，有什么好书推荐？

健身方面好的书籍有哪些？

谢谢邀请我，回答这个题目！

“生命不息，运动不止”，坚持自律的好习惯，健身运动持之以恒，我通过看电视……，视频……，阅读健身方面文章，向健身老师请教……，多层面学习！提高对健身方面理解！

书籍:

①《跑步指南》:跑步是易行运动，坚持跑步运动，多阅读跑步方面知识！
②《健身训练
方法50种》，阅读文章，通俗易懂好领悟！
③《优美体态练出来》训练手册，读后涨知识！

④还有好多书籍:比如《办公室小动作大健康》，利用碎片时间锻炼！

健身书籍很多，根据自身情况，选择几本阅读很受益匪浅，涨知识！！

努力坚持运动中

不怕劳累勇挑战

运动消耗多热量

减肥减脂塑身型

巧了，我也是一个“伪”健身爱好者。虽然没有八块腹肌，但好歹也是办了健身房年卡的人。虽然一周只去两次，都给健身房创收做贡献了。

不过，即使这么水的健身，我还是认真读了几本书，当初打算好好练来着。推荐3本给你。

01

《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》

为什么把这本放在第一位。因为，我们练的就是“肌肉”啊，你得知道自己要练哪块肌肉才行。比如，肩、背、腿、腹、臂、胸。这6个主要练习区域，每一块都很重要。但，并不是你每块都“公平”去练。比如，我的体型是瘦长型，因为长期在电脑旁，都有点驼背了。所以，就应该多强化背部和肩部肌肉，而其他的肌肉，相对可以放一放。

所以，你读完这本书，就知道自己应该怎么练习哪块肌肉啦。

02

《顾中一说：我们到底应该怎么吃？ 》

健身界，有句话，叫“三分练，七分吃”。好身材是吃出来的。健身房，只是***而已。所以，如何吃，是一个避不开的话题。但我们这里的吃，并不是吃没美食，而是合理的吃。而这本书，就是比较公认的在吃方面的好书。书里举了很多适合建设者的营养食物搭配，如果你是一个追求好身材的健身者，或许更应该看一看。

因为，不能好不容易练了俩小时，结果一顿烧烤就吃回来了，那就没啥意义了。对不对？

03

《跑步指南》

毕竟，健身房也不是天天去的地儿，大家都要忙、要工作、要生活，我们也不会天天泡在健身房里。所以，跑步，这项随时随地都能开始的运动，就成了首选啦。而且，跑步也是最传统的有氧方式，如果你觉得自己的体脂率比较高，平时出了做无氧，也要记得跑步刷脂。当然，增肌期间，还是不要跑太多，别把好不容易攒起来的肌肉，给刷没了。希望你能早日出八块腹肌、两条人鱼线、大秀胸肌，成为型男！

我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！

熟悉一些基本的教材，比如运动生理学啊，营养学书籍，人体解剖学啊，还有一些比较实用的理疗书籍，都可以看一看。因为你不光要练习，你还要知道怎么抵御风险，尽量减少受伤几率。

如果英文比较好的话，建议翻一翻一些最新的健身研究学术资料，会对你的健身之路很有帮助的。

关于教育孩子方面的书，有什么好书推荐？

开始接触孩子教育后读了很多书，的确有一些很值得推荐，而且很符合正面管教的理念。对家长理解孩子，倾听孩子，陪伴孩子和孩子互动建立更多链接

有很多帮助。真心推荐给大家。《孩子·挑战》《非暴力沟通》《游戏力》《游戏力♊️》《正面管教》《当我遇见一个人》《好妈妈胜过好老师》《爱的教育》《爱的五种语言》《倾听孩子》《过犹不及》《拥抱你的内在小孩》《由内而外的教养》《做你自己的心理治疗师》这些给我的触动很大，也很有指导意义。

不知道您的孩子多大，但是根据您孩子的老师建议的两本书，我估计应该是您应该是小学生家长。现在我把我觉得还不错的一些教育类、儿童心理类的书推荐给您。

1. 推荐专业干货类的书籍：有法国卢梭的《爱弥儿》、《华德福的快乐家庭教育》、陈鹤琴的《家庭教育》，还有《卡尔·威特的教育》、《斯托夫人自然教育》、蒙台梭利、犹太人的教育观等，体系不一样，可以参考选择适合自己的，或者与自己观念相似的。

2. 推荐教育类心理类大咖的书籍：孙瑞雪、钱志亮、尹建莉、武志红、李跃儿、胡萍、龙应台的书都可以看看，包括《儿童行为心理学》、《儿童发展教育学》等。

3. 社会上反应较好的：有《正面管教》、《爱的五种语言》、《非暴力沟通》、《父母效能手册》、《儿童技能教养法》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《你的N岁孩子》系列等...

4. 适合家长和孩子一起阅读的：意大利亚米契斯《爱的教育》、《如何培养孩子的社交能力》、《游戏力》、《窗边的小豆豆》等文学或绘本类书单。

因为自己也是两个孩子的妈妈，所以也看了不少儿童教育书籍。其中有五本（套）书籍推荐给大家。

本书收录了200多个孩子（0～10岁）敏感期的真实案例，所有案例由家长或老师记录，孙瑞雪点评。中外教育史上，这是第一次大规模、全面深入地揭示敏感期这一生命现象，它就像一把打造了10年的金钥匙，引领读者了解儿童成长的规律，破解儿童内心的秘密。

由(美国)尼尔森编著，它是一本让数百万孩子，家长和老师受益终身的经典之作。正面管教讲述的是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法。孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩。

本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。

一、孙瑞雪老师这套书。

先从孩子的敏感期开始 ，阶段性地阐述了孩子内在发育发展特点。 这本书曾经我看了五遍 ，第一遍看的我泪如雨下 、感慨错过太多误解的太多 。之后几遍 ，反思、 实践 、收到效果 ，现在也在手边 ，时而给我[_a***_]！必看 基础

二、《游戏力》

游戏，是孩子的语言。用他的语言，才能最有效的知道：我们听懂了他们的心声，我们赞赏他的努力，我们相信他能够合作。游戏之力 ，洪荒之力

三、绘本指导类

阅读 孩子不爱看书吗？ 那是你不会讲 ！不够吸引！绘本是孩子的思想 ，***亲子关系的灵魂 。它讲给你的，你理解了就是救赎 。讲给孩子的、共鸣了，就是最好的陪伴 ！

四、画画类（指导性）

这本书详细介绍了1-9岁孩子的绘画特点和总结、指导你怎么帮助孩子用绘画语言来表达自己，并教你怎么看懂孩子的画！每个孩子都是天生画家 ，有了我们的干涉 成功的毁灭了一个个天才！各个击破！尽早阅读

五、英语启蒙类

你能做的 你该做的 你如何做的？

到此，以上就是小编对于指导儿童运动的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导儿童运动的书的2点解答对大家有用。