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本文目录一览：

• 1、膝盖受伤后恢复到什么程度才能滑雪
• 2、NBA球星,最常见的严重伤病有哪些?
• 3、运动中脚扭伤的正确处理方法
• 4、膝关节受过伤,可以运动吗
• 5、在冬奥会上,最危险的竞技体育项目是什么?

膝盖受伤后恢复到什么程度才能滑雪

从运动医学角度来说，一般不主张带伤运动，但如果有些疼痛不影响损伤恢复，是可以适度运动的。肖恩怀特（美国著名单板U型池滑手）在练习跳台动作时摔伤了膝盖和肩部。

做好热身运动在上雪道之前，需要热身运动，将肢体的各个关节活动开，避免滑雪过程中身体僵硬，而导致受伤。使用正确姿势滑雪姿势一定要正确，不然很容易导致膝关节受伤，正确的滑雪姿势应该是膝盖稍屈曲，而不是伸直。

新手滑雪时要选择较平坦的坡道，一般倾斜度在10度C以内比较合适。老手也不能一味求***，因为坡度太陡不利于控制，在下滑的过程中很容易摔倒，撞伤膝盖。心态平和 对自己的心理预期要低一点，量力而行。

在滑雪时的不良姿势，或者膝盖上的受凉，也会导致膝盖损伤。

膝关节损伤 滑雪时的高度、速度与方向的反复急剧变化要求膝关节在一定屈曲范围内反复屈伸、扭转，因此，极易造成膝关节的损伤。膝关节损伤主要有膝关节内外侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤、半月板损伤、关节软骨剥脱、膑骨骨折等。

NBA球星,最常见的严重伤病有哪些?

1、篮球运动员常见伤病 髌腱炎 髌腱炎又称跳跃膝，是篮球运动员常见的运动损伤，髌腱炎一般是过度使用导致的，常常伴有膝盖前侧的疼痛。他可以是急性的也可以是慢性的，但都会引起运动表现的下降。

2、外力折损（比如我当年被人顶了右膝盖然后韧带撕裂，嗯这个例子貌似有点太不要脸了= =比如易建联经常被倒地的人撞到膝盖受伤，比如鲍文把脚垫在人家起跳落地的人脚底下）。

3、NBA至今最严重的五大伤病，乔治断腿，姚明恩师做了五次手术。第五，奥登 奥登大帝顶着状元的光环进***盟，能够力压杜兰特成为状元，奥登的强大可以想象出来。

4、篮球运动最常见的部位损伤有这样几个，第一个是膝盖。篮球经常要跳跃，跳下来下地的一瞬间，如果伴随着比较大的冲击力，还有旋转的力量，膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。

运动中脚扭伤的正确处理方法

一是使用按摩球梳理足底肌筋膜，具体方法为伤脚足底接触棒球，棒球在足弓部位进行前后滚动，达到缓解肌肉疲劳，提高肌肉的柔韧度的目的； 二是运用泡沫轴激活小腿肌肉群，把受伤的腿放置在泡沫轴上，通过来回滚动放松小腿肌肉，促进血液回流。

一般脚扭伤不太严重时，***取这种方法一周以内就能痊愈。

所以，脚扭伤的处理，应该在第一时间停止剧烈运动，然后尽快受伤的局部进行冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，使出血的症状得到减轻，对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。

打篮球时踝关节扭伤后的正确处理方法为（）。

膝关节受过伤,可以运动吗

膝盖擦伤结疤之后继续跑步的话，容易导致疤痂纵裂，化脓之后跑步，容易增加细菌感染，最好别跑步了。

在运动的时候，如果没有***用正确的姿势或者是没有保护好自己很容易会受伤，如果膝盖以前受过伤，是不可以再跳健身操的。

这个是没有伤害的，当你在做俯卧撑的时候，主要是锻炼胸大肌，肩关节和腕关节在发力。膝关节只是起到一个支撑的作用，所以伤害不大。

在冬奥会上,最危险的竞技体育项目是什么?

高山滑雪 危险性最高的运动之一就是高山滑雪。高山滑雪是以滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪杖为主要用具，从山上向山下，沿着旗门设定的赛道滑下的雪上竞速运动项目。

根据前几年的冬奥会统计的数据来看，单板滑雪障碍追逐受伤人数占所有项目之首。

雪上项目运动损伤雪上项目是冬奥会的重要组成部分，其中最为大众熟悉和广泛参与的是滑雪运动。在对历届冬奥会和FIS世界杯赛事的追踪研究表明，滑雪项目运动损伤发生率高，易于出现严重损伤。

但是如果非要将项目中的危险程度做一个排名，下面的三项比赛项目有希望进入危险系数前三：单板滑雪 这个结论可不是凭空给出的，根据前几年的冬奥会统计的数据来看，单板滑雪障碍追逐受伤人数占所有项目之首。

钢结构雪车比赛是冬奥***有体育项目中最危险的。 那个竞技道具是钢制的雪车，雪车没有转向装置和控制速度的装置，也没有固定运动员身体的[_a***_]绳，只有两根简单的钢管被运动员握着。

钢架雪车运动也是竞技冰雪运动中危险系数最高的运动之一。钢架雪车的运动员真勇敢！钢架雪车比赛于1884年首次在圣莫里茨举行，此后成为一项体育赛事。1928年在瑞士圣莫里兹举行的第二届冬季奥运会上，它被确认为正式比赛项目。