软组织损伤需要运动吗吗,软组织损伤需要运动吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于软组织损伤需要运动吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍软组织损伤需要运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰部肌肉软组织受损应如何锻炼？
2. 什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？
3. 脚被压伤好长时间还是肿，能按摩吗？
4. 软组织挫伤该怎样定义或界定？

腰部肌肉软组织受损应如何锻炼？

能锻炼应讲究科学合理，开始时应先进行轻柔运动，避免强力活动造成进一步损伤。待肌肉弹性、肌力有所改善后，再逐渐加大运动力度。

功能锻炼要坚持不懈，不可急于求成，只要掌握科学、合理、适宜的原则，会获得良好的组织生理恢复。

什么是软组织损伤？可能有多严重？会产生什么结果？

软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。

以患处肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。

1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。

脚被压伤好长时间还是肿，能按摩吗？

肯定可以***的。任何扭挫伤只要没有伤到骨头，超过48小时后就可以进行患处适当***，达到舒筋通络，活血化瘀、消肿止痛目的。

一、肿在很长时间还没有消退的话，是因为受伤局部它有瘀血的存在，导致整个患部血液循环不畅。本来正常下肢站立时受地球引力的影响，血的回流就较困难。这也是一些人久坐或久站脚会肿胀的原因之一。尤其是脚受伤时则表现更为明显。

二、但伤情在那么严重的情况下，单纯靠针灸***效果比较微弱，建议用火酒或局部热敷来配合，再针推效果才为显著。

1、操作方法如下：

生姜20克、艾叶10克、高度白酒500毫升。把生姜和艾叶放置白酒内，浸泡20分钟后，用火点燃白酒，进行火酒推拿。推拿部位要大于肿胀部位。（针推必须找专业人操作）。

2、平时保养注意如下：

第一，避免长时间的久坐久立。

第二，休息时受伤的脚下放一个枕头，把脚垫高使血能回流，利于消肿。

第三，患处要做好防风防寒防湿的措施，杜绝未来会发生风湿病的隐患。

三、经常看到一些患者盲目听从某些医生的建议，受了伤之后什么都不做。必要的活血化瘀，消肿止痛药也不吃，必要的推拿针灸也不做。说某些医生没交代。就干巴巴的躺在床上一直等待自我恢复，这种医治方法和思想灌输绝对是错误的。

软组织挫伤该怎样定义或界定？

一看到软组织这三个字就不需看下文，就知道叫人心疼心恨的事，本来是想忘记这世界之迷(谜)，但良心总在左右自己，关心国家大事很多是从小事反馈而来，讨论来讨论去总是得把嘴通过笔通过网发泄一番。昨晚我三点还没睡就是看了日本的永不松动螺丝，中国无法制造有实物图片也无法访制，在评论区那场面口水战绝不亚于科学家攻关的精神，这其中很多是这方面专业人才的论述。讲事不讲人，讲技术不争对国与国，这是所有人必须要做到的！有实力才是硬道理！有道理又虚心实意展示功夫。这才是人生追求的境界。

你好，我是神经科魏健，下面我来从医学角度来回答你的这个问题。

首先，软组织主要包括局部的韧带、肌肉以及周围的皮肤、皮下组织等。

当然组织损伤的时候，会出现损伤部位的疼痛、肿胀以及功能障碍，部分损伤严重的情况下，甚至还可能会出现皮下出血，以及张力性水泡等。

所以一般检查，主要根据局部的肿胀情况，是否有压痛，有没有相应部位的功能障碍等情况来决定。同时，由于磁共振检查，对局部轻微的软组织损伤，也可以明显地显示。所以，当体格检查无法明确的时候，也可以通过磁共振检查来判断。

一般都没有表皮有伤口的，都是皮下的一些组织出现了肿胀疼痛，导致皮下的毛细血管出现破裂出血，有些病人还会出现有皮下瘀斑的表现，通常都不是很大的问题，一般可以通过休息或者外敷药膏，症状就能够慢慢好转。

软组织指的是运动系统的皮、肉、韧带，韧带还包括了肌腱，因此软组织损伤的涵盖范围较广。

软组织损伤的部位较广泛，涉及到人体的四肢肌肉；分为急性和慢性，急性损伤主要以创伤为主，慢性以特异性或非特异性炎症为主，如风湿性炎症、劳损等。

到此，以上就是小编对于软组织损伤需要运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于软组织损伤需要运动吗吗的4点解答对大家有用。