心梗病人运动指导,心梗病人运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心梗病人运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心梗病人运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 心梗后怎样恢复心肌？
2. 心肌梗死能跑步吗？
3. 心梗病人能干重活吗？为什么？
4. 经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？

心梗后怎样恢复心肌？

患者要改善自己的生活，平日里要注意饮食要少盐少油，不能有太大的压力，不过度劳累，不熬夜，作息要规律，不吃油腻辛辣、高胆固醇、熏酱的食物。平日里要进行适当的运动，尤其在心梗后的患者，可以适当的进行打太极拳，打门球，慢走，等活动。

心肌梗死能跑步吗？

心肌梗死要循序渐进，慢慢加速，但是切忌跑步过快或时间过长，运动强度过大，健康的运动一定是适度的，以运动时微微出汗为宜，运动后没有呼吸困难、心跳加速、呼吸急促、乏力等不适症状。注意一旦运动中发现异常的胸痛症状，必须及时停止活动，尽

心肌梗死能否跑步？这个问题需要分情况，第一看心梗是处于哪个状态？***如说是急性期的话，那是绝对不允许跑步的；***如是经过规律的治疗，处于稳定期的话，可以进行一些微量运动，但不是剧烈的跑步。

1.因为心肌在运动时，需要消耗氧量的多少主要由“心肌的张力、心肌的收缩力、心率”这三个因素决定，而心肌运动的产生要求大量的氧气供应。一般而言，心肌平时静息状态下对血液中氧的吸取，已经接近最大量；如果心肌需要的氧气还要再增加时，只能依赖冠状动脉的血流量来提供。

2.一旦心脏的负荷突然增加，比如说，突然剧烈运动、跑步就会使心肌的张力增加、收缩力增强、心率加快，从而使心肌的耗氧量增加，心肌对血液的需求量就会增加，而冠状动脉因粥样硬化就不能相应的增加供血，满足不了心肌代谢的需要，引起心肌急剧的缺血缺氧而发生心绞痛。若是掌控不好这个运动度，会使冠脉里的粥样硬化斑块破裂，引起血栓性阻塞，使得冠脉血流中断，心肌就会发生严重的缺血缺氧坏死，导致再次心梗的可能。

所以说急性或是不稳期是不主张去跑步的。

3.如果是经过规律的治疗，并在复查后是处于稳定阶段，这样的话虽说心肌的血液供应可能有减少的情况，但还是基本能应付心肌的需要，所以没有症状的前提下，也可以适当运动运动，比如慢跑呀，快走呀，对心肺功能也是一种锻炼。

所以，针对你的问题，需要视情况而论！

当然不能，别说跑步，就连动也不能动。心梗发作时胸口呈压榨性疼痛，出冷汗。正确的做法是“绝对”卧床，不能动弹，及时拨打120。所谓绝对卧床指的是躺卧床上一动不动。

心肌梗死是严重威胁人类生命健康的一种危急重症。作为一种常见的心脏疾病，心肌梗死一旦发生，就会危及患者的生命 ，是导致心源性促使的主要病因。

心肌梗死能跑步吗？

心肌梗死 一般发病急剧，以剧烈的心绞痛伴有大汗淋漓为主要的症状，如果患者得不到及时的救治，会面临死亡的风险。临床观察表明，对于心肌梗死患者而言，留给患者的黄金抢救时间只有120分钟，因此心梗高危人群必须高度警惕，一旦发现胸痛、烦躁等异常的症状，必须及时就医诊治。

首先，心肌梗死患者是否可以跑步还需根据患者的具体情况来定。心肌梗死患者如果得到及时和有效的治疗，是可以康复出院的。一般而言，有效的治疗方式就是支架术。可以肯定的是，患者在康复期是不建议进行运动的，因为运动会加重心脏负荷，不利于心脏的康复。但是，对于恢复良好的患者来说，适度的运动反而有助心脏健康的恢复。

我们一直说，运动有助增强我们的心肺功能，对于心梗后患者而言，适度的运动也是有这个好处的。但是，是否需要运动还需要结合患者后续的康复情况来看。如果是比较年轻的患者，而且康复后没有发作性的心绞痛，预示恢复良好，是可以选择一些运动项目来进行适度的运动的，比如说慢跑。而对于年龄较大的心梗患者而言，或出院后仍有偶发的心绞痛，不建议进行跑步这样的运动，可选择广场舞、太极拳或走路等低强度活动，有条件的话，可以在医生指导下制定适合自己的运动方案。

其次，心梗后的患者运动必须注意两个原则，那就是适度和循序渐进。心梗后患者心脏功能会比常人弱一些，如果再行剧烈运动，会加重心脏负荷，严重会致猝死等。因此，对于心梗后患者，运动一定要根据个人承受能力来选择，切忌剧烈运动。

就跑步来说，心梗患者可以选择适度的慢跑，跑步要循序渐进，慢慢加速，但是切忌跑步过快或时间过长，运动强度过大，健康的运动一定是适度的，以运动时微微出汗为宜，运动后没有呼吸困难、心跳加速、呼吸急促、乏力等不适症状。注意一旦运动中发现异常的胸痛症状，必须及时停止活动，尽快就医。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心梗后跑步的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

心梗病人能干重活吗？为什么？

心梗是供应心脏的动脉引起阻塞，常见原因还是冠状动脉的硬化，斑块破解引起阻塞，也还可以是其他部位的栓子脱落堵塞冠状动脉，引起心肌缺血缺氧甚至坏死，患者出现心前区剧烈疼痛，伴有濒死感等，症状常常超过三十分钟，有的老年人，症状不典型，只有上腹部疼痛，常误以为胃痛，只有在短时间内实现心肌的再灌注（急诊冠状动脉介入治疗），恢复心肌的功能，才能造成的伤害小一些，否则，会引起严重的心律失常、甚至休克，威胁生命。对于已经得过心梗，并且恢复良好的，并不影响正常的生活活动，但是并不建议重体力活动，因为重体力活动的情况下，人的需氧量增加，有可能会诱发心梗的发生，同时还要戒烟酒，按时吃药复查。

可以。心梗是西医局部解剖学定义，它忽略了细小血管的微循环和体液循环，也低估了生命的代偿功能。我看到很多心梗确诊后，便把自己像瓷器一样供起来，哪里还有生活的乐趣。倒是逆天夺命者，在一身一身的大汗淋漓中，重焕生机。

这是生命取向问题，和学术无关，我宁肯负重而亡，也不会卧榻贪生，更不想支架搭桥，苟且残喘。

本篇非医学指导，仅为个人选择。

经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？

运动对[_a***_]肯定有好处的，***如血管没有堵塞那么运动肯定对病情的发展具有好处的，而已经堵塞了的血管，运动也有维持现状，导致病情不在加重的作用。所以，生命在于运动，并不是一句空话。

运动可以降低血脑血管发生疾病的风险

一个人有多老，并不是取决于他的相貌，而是他的血管。人从5岁开始，血管就会老化，长大后，吃的越好，老化的速度越快。而老化指的是血管弹性的减少，弹性越低，硬化越严重，血管就变硬，也就是动脉硬化的来源。

运动可以改善血管弹性，从而就降低了血管堵塞的程度，尤其是有氧运动，对身体和血管都特别好。

经常做有氧运动可以降低血压，从而降低血压

很多脑梗心梗的患者都是因为血压引起的，而高血压是心脑血管疾病的一个难题。但只要坚持运动，其实是可以很好的降低血压的。经常有氧运动的人，安静的时候心脏跳动的慢，血压自然就比一般人要低一些。另外经常运动的人血管弹性强，毛细血管密度增加，也会降低血压。

经常进行腿部锻炼有助于降低血脂

现代医学发现，经常进行如慢步走，跑步，骑车等腿部的运动，是有助于提高血管容量，降低胆固醇的功效的。

研究发现，很多少数民族，尤其是原始人，他们一生都是肉食，尤其喜欢吃动物内脏，但他们的血脂却不是很高，这主要是因为常年需要奔跑而导致的。

所以说，运动对身体的好处是非常多的，哪怕不能改善已经堵塞的血管，但也可以延缓疾病发作的时间。

当然了，预防心梗脑梗光靠运动是不行的，还需要在生活方式上进行多种改变，如不抽烟，不喝酒，不吃高热量的食物，不吃动物的内脏等等，早睡早起加上运动，脑梗和心梗可以99%的预防，还是很不错的选择。

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到此，以上就是小编对于心梗病人运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于心梗病人运动指导的4点解答对大家有用。