胫骨术后恢复运动指导,胫骨术后恢复运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胫骨术后恢复运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍胫骨术后恢复运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 胫骨骨折如何进行功能锻炼？
2. 胫骨高位截骨术后注意什么？
3. 胫腓骨骨折三个月后，如何做康复性训练；学拄拐有何技巧？
4. 现在胫腓骨骨折术后钢板内固定3个月，没长骨伽，应该怎么锻炼？
5. 胫骨骨折3个月，练多久弯曲练习可以下地负重行走？

胫骨骨折如何进行功能锻炼？

胫骨骨折需要在专业的康复师指导下进行功能训练，同时配合进行肌力训练，可以服用接骨类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电***的治疗，一般需要三个月左右才能恢复好的，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。

胫骨高位截骨术后注意什么？

胫骨高位截骨术治疗之后，首先需要注意患者术后的伤口感染问题，每天按时进行消炎药物的使用，避免细菌病毒感染引发炎症症状。而且该手术在恢复知觉之后，患者就需要开始通过活动患者的骨骼部位组织，来逐渐进行康复性的恢复治疗，前期可以先缓慢进行逐渐进行恢复。

胫腓骨骨折三个月后，如何做康复性训练；学拄拐有何技巧？

一切都以自身体重训练为主，避开跳跃类的运动和负重训练，以走路为主。骨折的地方骨骼密度反而得到加强，所以不存在说骨折的地方不可以锻炼，而且康复训练也得看这三个月的恢复状态，恢复的好可以正常训练，恢复的不好肯定不可以进行康复训练的。比如走路，比如做静立性的动作，静立性半蹲，时间也要控制好。没有看到医院的片子和医生诊断，是不可以远程做康复训练的，只是给你一个建议

我是一名康复师，希望我的回答能对你有所帮助。

一、 骨折三个月后要回骨科复查拍片(要看骨痂生长的情况，是否达道临床愈合标准，每个人都有特异性，不是三个月时间一到每个骨折的病人都能恢复到同样的程度)

这个时候再咨询主治医师，他才能根据你的具体情况教你最合适的功能训练方法。在网上问诊、咨询，很难保证开出完全对症的处方。

非要问该怎么功能训练，我只能建议你循序渐进 1.先训练膝关节不负重屈伸；踝关节的屈伸、旋转 (重新激活关节的功能、防止关节挛缩)

2.患侧下肢的静力性收缩；渐进性负重(恢复和增强肌肉力量，才能安全的支撑关节和身体)

3.站立平衡训练

4.步态训练

二、胫腓骨骨折对关节、肌肉的影响比较小，骨折三个月后一般可以达到临床愈合，此时你已经不需要再依赖拄拐行走，要进行到下肢的功能锻炼了(去除拐杖独立站立、行走)。

当复查发现骨痂不够牢固，就要继续拄拐，避免二次损伤。

拄拐的训练方法:

现在胫腓骨骨折术后钢板内固定3个月，没长骨伽，应该怎么锻炼？

胫腓骨骨折是一种下肢最常见的骨折类型。所谓“伤筋动骨一百天”，这句话是长期的实际经验总结传下来的一句话，也是经得住科学检查的考验的。那我如何理解新时代，新科技下的“伤筋动骨一百天”呢？我给大家分析解读一下。

骨折后的变化过程

骨折后人体启动自我修复机制，会经过这么几个过程，血肿机化期，骨痂形成期，骨痂连接期，骨折塑形期。不同时期康复的内容是不同的，康复的目的就是要根据人体的恢复规律来针对性的进行干预，促进修复愈合，功能康复。

固定三个月还没有骨痂形成，该如何康复呢？

正常来讲，术后8～12周，骨痂应该已经形成，骨折部位已经具有一定稳定性，但如果这么长时间还没有骨痂形成，那么修复还是很慢的，而且需要进行一些积极的干预，过度的静养，人体会脱钙。骨痂是否形成是我们用来衡量能不能负重的标准，骨痂没有形成，是不可以承重的。那么这个阶段是不是就不能做康复训练了呢？

骨痂没有形成只是不能做负重，但并不是不能做康复，这个阶段还可以做活动度练习，力量练习，消肿练习，营养干预，来促进修复愈合，避免并发症。

力量练习

各个方向抬腿练习：每个方向15～20次一组，左右交替进行3～4组。强化臀部腿部的力量。

胫骨骨折3个月，练多久弯曲练习可以下地负重行走？

因为您写的过于简单，不知道您做的是什么样的手术，是做的髓内钉还是钢板内固定，还是外固定架固定，是否是粉碎骨折我们也不得而知，是否有血管损伤您也没有描述。所以只能给您一些大体的建议来帮助您恢复。

如果从总体恢复的情况来讲，三个月的时间应该早就可以进行膝关节或踝关节的屈伸锻炼了。如果复查X线骨折已经有了骨痂形成，那么如果您还没有下地行走的话，也建议您可以在双拐助力下进行适度的负重行动锻炼了。

目前根据您的描述是术后三个月的时间，三个月的时间，如果不进行踝关节以及膝关节的屈伸锻炼，很可能就要面临严重的粘连，那么将来你可能会要面临比较痛苦的康复过程。因为不知道您到底现在关节能屈伸到一个什么样的程度，我们***设您现在踝关节及膝关节能进行适度的屈伸，但是屈伸的角度不大，没有超过30度或40度。那么现在是完全可以进行关节的屈伸锻炼了，如果切口愈合的好，没有钢钉钢板外漏的话，建议您用热水或热的手巾给予膝关节和踝关节进行20分钟左右的热敷。之后就可以进行关节的屈伸锻炼了，这里要有一个原则，就是您一定要屈伸到感觉关节略痛，但是不是疼痛难忍的程度。这样才能更好的帮助您将粘连的部分撕裂开。具体要求是经过自己的康复，第2天早上没有明显的疼痛加重，说明我们康复的量和程度是适合的。建议您这个过程如果没有专业的康复治疗师和康复师给您做的话，不要找家人给您做，自己做即可，不要着急，慢慢来。因为这个需要力度的控制，如果一旦有人过度用力，很有可能导致您骨折内固定的折断。

建议您在康复以后一定要再做冰敷，因为您做完康复以后，关节黏连的地方会有撕裂、出血或肿胀。冰敷可以很好的控制这种肿胀以及出血。良好的热敷与冰敷是康复非常好的***，这样才能保证您第2天以及后续的康复能坚持下来。

过去以往的观念认为骨折以后就一动不能动，就不需要下地行走，但是现在认为这个观点是不恰当的。适度的活动可以避免骨质周围[_a***_]明显的肌肉萎缩，可以促进骨折周围的血液循环，避免循环出现障碍，而且可以促进骨折的愈合。

如果您三个月还没有下地行走的话，建议您可以从双拐助力开始缓慢地下地行走，一定要注意步态的恢复，不要直着腿走，而是要尽量恢复到我们原来走路的步态，您可以从健侧腿的行走过程找感觉。

如果您双拐助力行走了一段时间，下肢骨折的部位并没有疼痛而且步态有了明显的恢复。就可以慢慢转变为单拐，请注意单拐您要是放在健侧，而不是应该放到骨骨折的那一侧。

我们循序渐进的进行负重行走训练，如果单拐一段时间以后，骨折部位没有疼痛，下肢的肿胀或青紫也有了明显的缓解，那么完全可以***取脱拐行走的训练。

这期间你一定要注意，如果行走以后出现了骨折部位的疼痛，请您一定要及时停止休息，不要盲目的着急恢复，康复是一个过程，只有正确的坚持系统、科学的康复才能帮助您以最快的速度恢复，如果着急盲目的强化，某一个康复的过程可能会起到反作用，欲速而不达。

到此，以上就是小编对于胫骨术后恢复运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于胫骨术后恢复运动指导的5点解答对大家有用。