剖腹术后运动指导图谱,剖腹术后运动指导图谱图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖腹术后运动指导图谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍剖腹术后运动指导图谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 产科医生告知：剖腹产术后，宝妈下床有技巧，做好3点身体自然恢复快，是哪3点呢？
2. 剖腹产术后，第一次下床有哪些技巧？哪3个时间不能选？

产科医生告知：剖腹产术后，宝妈下床有技巧，做好3点身体自然恢复快，是哪3点呢？

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剖腹产术后的恢复是非常重要的问题，相较于顺产而言，剖腹产对宝妈的身体伤害更大。虽然宝妈没有经历生产过程中的痛苦，手术给身体带来的痛苦也是不容小觑的，而且因为不是自然分娩，在分泌乳汁、子宫收缩方面也会比顺产的宝妈更困难一些，所以，剖腹产的宝妈必须在产后做好这三点，才能加速产后恢复的进程。

尽早母乳喂养

现在医院都比较提倡母乳喂养，因此会在术后就把新生儿抱到宝妈身边，让宝妈尽早接触宝宝，从而为开奶做好准备。因此，宝妈最好在宝宝来到身边以后，就开始尝试母乳喂养，吮吸乳汁是宝宝的天性，可以有效***乳腺的分泌，而且，宝妈在这个过程中能逐步培养亲子感情，从心理上接受喂奶这个事实，更有利于产奶。所以，宝宝吮吸是产后最好的开奶方式，而且在这个过程中可以促进***收缩，对于宝妈的产后恢复也非常有利。

尽早下床活动

剖腹产宝妈在产后必须尽早下床活动，因为下床活动可以促进肠胃蠕动，缓解术后便秘的症状；可以活动筋骨、促进血液循环，逐步恢复体力；可以促进***收缩，有助于产后恢复。剖腹产后前几次下床的过程会有点痛苦，因为手术的创面在腹部，从起床坐起到下地走路，很可能会牵扯到伤口，其痛苦是可想而知的；而且，宝妈躺的时间过长会出现脚底没力的情况，很可能站不稳而容易跌倒，所以宝妈在产后下床时必须格外小心，尽量不要触碰到伤口、尽量不要摔跤，必须循序渐进地进行锻炼。

注意合理饮食

剖腹产宝妈必须逐步补充营养，不可立即进行“大补”。因为，术后宝妈的肠胃功能需要一个恢复的过程，吃得太过油腻，肠胃负担太重，会出现不良反应。另外，剖腹产的宝妈开奶比较慢，在乳腺尚未畅通的情况下，如果大补就会出现胀奶，反而影响正常下奶。因此，产后前几天最好以清淡易消化的小米粥、南瓜粥为主，坐月子期间多吃一些清淡有营养的鲫鱼汤、黑鱼汤、蔬菜、水果、粗粮等食物，必须远离高糖、高油、高热量的食物。只有合理饮食，宝妈才能在促进下奶、保证健康的同时，促进产后恢复和瘦身。

从平躺到坐起

先侧过身，借助一侧手臂和肘部的力量把上半身支撑起来，再逐步转身到臀部受力坐起，把身体慢慢挪动到床边并转身，面对床的外侧，把腿部从床边自然下垂，直至脚着地，坐定一会儿，用脚感受一下腿部的着力情况。

个人观点 经历两次剖腹产，麻药下去后能活动自己可以适量的左右活动，有助于通气，医生提示可以下床后，在家人帮助下慢慢下床，下床一定要站直，不要因为怕疼弓着背走，这样等你站直走路时会引起二次伤口疼痛，索性一次成功。

剖腹产术后，第一次下床有哪些技巧？哪3个时间不能选？

我比较惨，晚上十点手术，第二天一早就被一个坏护士拉着起来穿衣服，差点疼死，后来没有恢复好，我怀疑跟这个有关。最好是24小时后，根据自己状况慢慢下床。让家人扶着，尽量不要太大力，毕竟是个手术呢

越来越多的孕妈妈为了防止生孩子的时分太遭罪，就挑选剖腹产的方法出产，但其实这种方法比安产的方法要苦楚许多，只不过这种方法是在生完孩子之后苦楚，特别是在手术第二天就会有护士来让产妇下地活动，之所以这样做是为了可以让伤口又好又快的愈合。许多有过此种经历的宝妈至今回忆起术后第一次下床的感觉都不禁而栗。其实产妇术后下床活动也是要讲究机遇的。剖腹产后女人第一次下床别选这3个时刻，不仅会为难，还会很遭罪。

第一个时刻，房间里人许多的时分。

产妇生完孩子之后家里面的亲朋好友都会争相来看望，那么此刻病房里面的人就会比较的多，主张产妇这个时刻仍是不要下床活动了。由于产妇操练走路的时分会步履蹒跚，踉踉跄跄的，此刻人多产妇的心思就会觉得为难。那么终究的效果也是不尽善尽美的，那么这就白遭了这份罪了。

第二个时刻，丈夫不陪在身边的时分。

许多产妇的老公在生完孩子之后都会持续回到自己的工作岗位上忙碌着，所以并不能做到24小时陪伴在产妇的身边。这也就意味着陪伴在产妇身边的大多数都是家里面的白叟。那么***如孕妈妈此刻想要下床活动的话就只能是白叟搀扶着。可是白叟的身体并不是那么健康了，很有可能会呈现由于承受不住产妇身体的重量而摔倒的状况。一旦呈现这种状况遭罪的不仅仅产妇，还会对白叟的身体造成损害。

第三个时刻，在产妇想要上小号的时分。

虽然术后的活动对产妇的身体康复来说很重要，可是***如产妇想要上小号的话仍是不要硬憋着操练走路了。第一时刻因该是叫家人陪伴自己上厕所解决尿急的问题，然后再回来持续操练走路。***如憋着尿坚持操练，就容易呈现因来不及上厕所而尿裤子的为难场面，这样也是很遭罪的。

其实剖腹产的负面作用不仅仅体现在术后下床活动这件事情上，还有许多大家幻想不到的地方，比如说对二胎的影响以及给产妇身体留下病根等等。因此主张各位孕妈们在身体条件允许的状况下，或许医生劝谏自己尽量安产的时分仍是要坚持自己完成整个的出产过程，当然***如是主观条件不允许的状况下挑选手术的方法那是没有办法的。

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到此，以上就是小编对于剖腹术后运动指导图谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹术后运动指导图谱的2点解答对大家有用。