幼儿运动指导原则包括,幼儿运动指导原则包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿运动指导原则包括的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿运动指导原则包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育锻炼的原则是什么？
2. 孩子四岁学跳舞，怎么教她坚持，上课认真做动作，不吵闹？

体育锻炼的原则是什么？

体育锻炼的方法有很多种，比较常见的有跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等，看你个人爱好和场地限制。

原则：一是自觉主动的参加锻炼。二是循序渐进的锻炼。三是从实际出发

题主参加体育锻炼要量力而行，针对不同的年龄，性别，身体状态，生活条件，地理环境等情况确定正确的，适宜的运动负荷。

望题主能开心愉快的运动来达到自己的心里预期

左邻右舍评论得十分精彩，本人再补充一些。

体育运动最重要的原则是运动量和运动强度以及运动后的身体反应与恢复手段。所谓循序渐进，就是大中小运动量结合，运动量一点点儿的让身体充分适应，慢慢推进。当然这个运动量主要是指的生理负荷量，而非客观运动量。生理负荷量是一个变量，它会随着时间的推移而不断加大。这里一定要搞清楚超量恢复的重要概念。当你运动完后身体会产生疲劳,在恢复期间首先是恢复,,然后才会出现超量恢复。超量恢复是提高有机体的最有效的手段,而大中小运动量相结合则是达到这种有效手段的最佳方法。生理负荷量和运动强度是一个辩证的关系。目前全世界的教练员与体育科研人员，都为这一科目投入了大量的时间精力。基本原则是生理负荷量稳步增长，在增长与积累的基础上，再去增加运动强度。运动强度是一个很危险的东西，上强度时一定要慎之又慎，搞不好的话会让身体的疲劳恢复延长，难以达到超量恢复，甚至会产生运动疾患。晓行星祝您健康。

（有时间可以参考我的《运动减肥之路》一书连载）

1.循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 2.全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 3.区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。 4.经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

谢邀！体育是强身健体的一个手段，所以说体育锻炼的最基本原则是为健康服务。健康分为身体机能健康和心理健康。

合理的体育运动不仅可以强身健体增强免疫力，在心理健康方面体育仍然发挥着不可替代的作用。体育锻炼可以磨练意志力、缓解抑郁、调节情绪，还能让人拥有竞争精神等。这些都是体育带来的正面影响。

我们在体育运动时，要了解自身条件，不可盲目运动。掌握好运动强度，制定合理的运动目标，坚持挑战自己，从中体会体育精神，逐渐提高自己，运动将带给你很多东西！

谢谢邀请，体育锻炼应该遵循什么原则?应该因人而异，看你要锻炼身体的目的和目标了，如果你单纯是为了强身健体需要只要选一个或几个适合自己的运动项目，遵循安全.适度的原则，坚持有氧运动的原则就行。

如果你想通过运动锻炼减肥，除遵循以上原则外，还要坚持保证锻炼的量的原则，每次运动要时间的保证必须在四十分钟以上，而且要出汗的现象，否则你达不到减肥的目标。

而对于少部分人想通过运动锻炼把身体练成不同常人，如炼某些部位的肌肉的，再增加一个不要蛮干的原则就行。

不知你体育锻炼的目的是什么，以上拙见莫笑。

孩子四岁学跳舞，怎么教她坚持，上课认真做动作，不吵闹？

首先从四岁开始，就让孩子就去参加艺术方面的教育，我是既感觉到父母的良苦用心，也感受到了孩子的不易。

如果换做是我，这么小的孩子愿意学，我都感觉很欣慰了，如果还要一下子教会她认真学，用心学，懂规矩，这些做事的道理，我觉得不要心急，这不是一下子能办到的事。

如果只是在幼儿园里跟着老师跳，孩子不能集中精神，我觉得大可不必十分上心，因为这个训练只是对孩子的一次引导教育，不要过于看重结果，根据权威机构调查研究，这个时期的孩子的注意力只能坚持15分钟左右，超个这个时间，还要让孩子注意力集中，就有一点负重前行的感觉了。

如果是在校外跟着专业的教练去学，这个时期的孩子，难免爱说、爱动，爱问为什么。如果不想影响老师的教学任务，就要足够的耐心沟通了。毕竟批评严重了，会伤害孩子的自尊心，如果形成恐惧心里，后面的课程也不好继续了。说轻了，还达不到效果，当然，更不能指望舞蹈老师在教学时间去教四岁的孩子如何树立正确的学习态度。那么这个时候，关键还得看父母了。

那么父母就一定能把四岁的孩子管教好吗？现在的教育都提倡平等尊重的沟通，靠说服教育就一定靠谱吗？也许家长会说，不成就要揍一顿吧，可真要是揍一顿，这么小的孩子就一定能领会揍的含义吗？我认为这个年龄段的舞蹈学习，就是启蒙教育，说通俗一些，也还是在玩。如果非要认为是一招一式，从小打下扎实基础，不能输在起跑线上，那恐怕真得工厂化管理吧。

和四岁的孩子相处，我倒是想起了那句陪蜗牛散步的话来。你牵着她跑吧，她跑不动，看似跑了很远，其实跑完的路都是家长在跑。既然牵着跑，不能入脑入心，就只能陪她慢慢来吧。停下来和她一起看看风景，多说一些鼓励的话，哎，宝宝还真的有点想跑起来了。

其实小孩子最大的一个特点就是会非常投入的玩。当孩子将学跳舞，看做是一件很好玩的事情的时候，那么自然会专注认真的坚持下去。

首先说说怎么让孩子坚持

不管是学跳舞还是学其他的兴趣班，都会经历瓶颈期。这一点是毋庸置疑的，所以家长没必要把孩子不能坚持下去看的那么重。只要在平时练习的时候，多鼓励和认可，在平时学跳舞的时候，爸妈不能只是旁观者或者是单纯的做孩子的观众，如果可以甚至都能在孩子一起在家里练习。父母坚持住，那么孩子基本上也都能顺利的坚持下去的。

4岁孩子学跳舞主要就是培养兴趣，学习一些简单的动作，难度都不大，父母参与进去是完全没有问题的。孩子的柔韧性比较好，当孩子达到的动作，父母完不成的时候，孩子可以作为父母的老师，对孩子来说反而是一种认可。

再来说说怎么让孩子认真做动作，不吵闹

孩子在课堂上表现如何，很大程度上取决于老师的教学方式。大家都知道，4岁左右的孩子聚集在一起，叽叽喳喳会非常吵，而且孩子本身注意力集中的时间也非常短，所以对老师是一个很大的考验。另外，孩子能否认真听课，父母可以在生活中灌输孩子认真做事儿的习惯，而父母往往又是孩子的榜样，当父母在家情绪稳定，做事情专注，培养出来的孩子都不会差。

培养孩子对舞蹈的兴趣。经常让孩子通过电视观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让孩子用感官直接感受舞蹈的美，引起孩子对舞蹈的注意和兴趣。成人发现自己的孩子喜欢“手舞足蹈”时，要积极地加以引导。

你好！我是妈咪勤。看到这个问题，我想根据我的亲身经历来回答，以便解决题主的困惑。

真实案例

我家孩子也是四岁学跳舞，那时学跳舞是在幼儿园里报的兴趣爱好班，也就想着给孩子增加一项***活动吧。慢慢地，老师觉得孩子挺有潜力，经常让孩子领舞。孩子经常受老师表扬，自然就对跳舞产生了兴趣。幼儿园毕业后，奶奶觉得跳民族舞要拉筋、劈腿、下腰，太累了。就上了舞踏[_a***_]班，开始学拉丁舞。和她一起的好朋友笑笑，天生活泼好动，一会不闹腾就手痒痒，当然也不会好好学动作啦。但笑笑妈坚持让她跳，经常给她做思想工作，慢慢也坚持了一年多。该学到拉丁舞的牛仔了，没想到孩子超常发挥，比我家孩子跳的还要好。因为牛仔本身适合性格开朗活泼的人，就这样，孩子慢慢喜欢上了拉丁舞蹈，上课也专心了，经常在比赛中拿一等奖。
（图为孩子们在舞台上听取评委老师的点评）

题主的疑虑

通过上述案例，相信不难看出，当孩子对事情感兴趣时，才会心甘情愿的学、去做。对孩子来说，舞蹈本身是个兴趣爱好，如果不打算做为事业来培养的话，就顺其自然吧。上舞蹈不认真做动作、吵闹，说明这个事情根本吸引不了孩子，你需要找到孩子感兴趣的点在哪里。舞蹈的形式多种多样，针对孩子喜欢的去学习，会有事半功倍的效果哦。
（图为孩子获奖时的留影）

最后

孩子的天性就是活泼好动，现在才四岁，不需要他规规矩矩。现在要求幼儿园的孩子不学知识，也就是说，不是坐在那认真的读课文和写字，而是学会玩，学会和同学相处，学会集体生活等，在玩乐中进行学习、进行进步。孩子上小学后，在一年级的时候，也是适应期，每天练习抱臂坐直，循序渐进地才会形成习惯。所以，题主放松心态，适当的加以引导就好。
（图为幼儿园的孩子上课瞬间）

感谢阅读！我是妈咪勤，二胎宝妈，拥有丰富的育儿经验、职场经验和创业经验。曾在国际管理公司工作数十年，为了有更多的时间照顾两个宝宝，放弃了高收入工作，选择自主创业。我将不定期分享真实的育儿经验和知识，供你在育儿路上参考，和孩子共同进步、共同成长。

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到此，以上就是小编对于幼儿运动指导原则包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿运动指导原则包括的2点解答对大家有用。