乳腺上肢运动指导图片-乳腺患肢功能锻炼

本文目录一览：

• 1、乳腺癌腋窝手术后,做什么样的运动比较好?
• 2、绝症变为慢病的乳腺癌5年生存率已达83.2%,乳腺癌有什么适合的运动?
• 3、上肢及手功能的康复锻炼方法
• 4、出现部分分离运动,其上肢与下肢检查动作有哪些

乳腺癌腋窝手术后,做什么样的运动比较好?

手术后4天左右应该使用患者的手摸对侧的肩膀耳廓，但是一定要在医生的准确评估下来做运动。上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。减少或避免腋窝积液及伤口感染。

乳腺癌术后可以适当散步，可以慢跑，做一下上肢环绕运动、旋转运动、耸肩运动等。在锻炼的时候，根据个体适应度进行调整，使全身微微汗出，每次保持20-30分钟即可。

乳腺癌术后应尽早进行患肢功能锻炼。在腋下切口处疤痕组织尚未形成时就要进行积极的锻炼，这样可以防止腋窝周围疤痕挛缩、肌肉萎缩和关节强直，也避免了挛缩的疤痕组织压迫腋静脉，使腋静脉回流受阻减轻。

乳腺癌术后的病人，特别是根治术后的病人，恢复术侧的肢体功能十分重要。可以通过心理护理和体育锻炼来进行。

绝症变为慢病的乳腺癌5年生存率已达83.2%,乳腺癌有什么适合的运动?

饮食上也要少吃高脂肪、高油的食物，这些食物吃的过多会使自己经受乳腺癌的折磨，咖啡也会让自己的雌激素分泌过多引起身体上的疼痛。

乳腺癌术后康复锻炼对预防术后功能障碍、提高患者的生活质量意义非凡。随着手术水平的不断提高，腋窝损伤程度也越来越小，很多乳腺患者经过综合治疗，恰当的功能锻炼，都恢复的很好，患侧和健侧看不出区别，患者活动自如。

上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。减少或避免腋窝积液及伤口感染。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。

外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。 摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。

上肢及手功能的康复锻炼方法

功能康复锻炼：（1）.肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可***用意识锻炼。

． 抬高患肢、制动，用夹板或石膏托固定，以防挛缩，有利于皮瓣成活。3． 手功能锻炼：术后14天拆线后在运动指导下开始功能锻炼，进行关节活动度和肌力练习，指导被动与主动屈伸指间关节，练习腕关节伸屈。

急性期康复治疗主要以良肢位摆放、按摩、关节被动运动和预防并发症为主：仰卧位：病人头下放一枕头，患侧肩胛下放一枕头，使肩上抬前挺，肩关节外展外旋，肘与腕均伸直，手指伸直并分开，整个上肢放在枕头上。

出现部分分离运动,其上肢与下肢检查动作有哪些

良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。训练方法竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。

我认为：不是试图隔离某块肌肉，而是隔离最大可能的力量集中到某块肌肉。 对罗尼·库尔曼（RONNIE COLEMAN）来说，分离式训练和肌肉群训练没什么区别。

表现为上肢或下肢各个关节出现协同运动，而难于产生独立关节的分离运动。它们通常以一定的模式出现，主要分为屈肌协同运动和伸肌运动。上肢的屈肌协同运动模式，常出现于患者欲上举上肢或准备使用上肢时。

偏瘫患者上、下肢的运动功能从弛缓阶段进入痉挛阶段时，可能会出现一些随意分离运动，但是此时的运动模式与正常的随意分离运动有质的区别。一般来说分为上肢屈肌共同运动模式和下肢伸肌共同运动模式。