篮球运动损伤的背景,篮球运动损伤综述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动损伤的背景的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运动损伤的背景的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么NBA的打完球膝盖敷冰块？
2. 篮球为什么爆炸？
3. 在篮球运动中变相是不是很伤膝盖？

为什么NBA的打完球膝盖敷冰块？

这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。

因为篮球这项运动的特点，在比赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。

很多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。

在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度，减低膝盖部位的血液循环速.

篮球为什么爆炸？

篮球不会爆炸，你所谓的爆炸应该是突然出现的剧烈漏气现象，常见的前兆有：

篮球变形：篮球某个位置鼓起一个包；篮球外皮的接缝处开裂；篮球外部受损伤，比如外皮被割裂、划伤等。

篮球充气过量，可以发生在充气中和打球中：充气的时候现在有很多是用的气泵，把握不好就会过量，甚至直接把篮球充裂（这应该是最接近“爆炸”的情况），此时的前兆一般为篮球涨大到极限，变得很硬；打球的过程中，如果充气过量会发现明显的弹起过高，球的手感变硬，变差。

综上所述就是篮球常见的“爆炸”前兆。

在篮球运动中变相是不是很伤膝盖？

谢谢邀请！

篮球是一项充满活力，快乐，竞争的运动，因为对场地人数限制减少，是全世界最喜欢的运动之一，加之随着NBA的全球推广，喜欢打球的人数越来越多，这不我几个打球的伙伴都搞起了篮球培训班，招生情况还挺好！本人羡慕！

在篮球场上，如果你拥有出色的技术，能打出赏心悦目的比赛，会成为全场的焦点！这其中变向过人技术因为在场上实用性高，并充满观赏性让很多球员跃跃欲试！这里就涉及了这里的问题，变向对膝盖的伤害到底几何？

经常打篮球会用到变向的朋友应该深有体会，做这个动作瞬间对膝盖似乎有很大的冲击力！尤其是变向后再加速运球，膝盖的不适感更明显，因为我们的膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，一般只适合做围绕***体横轴的屈伸运动，就比如我们前后活动，当做变向动作时如果没注意合理制动，很容易伤到膝关节的韧带和半月板。这里就想到了罗斯，巅峰时期最擅长快速变向后加速突破或者跳步进攻，而且动作看上去反人类！这种打法注定不能长久！但是并不是说变向就一定非常伤膝盖，像妖刀马努，答案艾佛森，职业生涯膝盖还是相对保护费不错，并没有出现罗斯那种膝盖重伤！

如果朋友实在要经常用变向技术，首先建议平时加强膝关节的力量练习，其次打球时运用护具保护好膝关节，（不要怕别人说你装酷）再者使用变向技术时尽量使脚尖跟变向后方向一致，不要让膝关节做扭转运动。当然，如果只是业余打打球，可以像我一样就来个接球就投😬😬，没必要这么拼命！

打篮球是一个可以锻炼全身的运动，腿部力量最为重要，腿部力量越强爆发力就越强，就可以在变相过人的，加速突破上篮，卡位抢篮板有很好的协调性。当然，我们在做这些动作的时候都是一瞬间爆发出来最大力量的，而我们的膝盖就是最先承受这股力量的，也是最脆岁的地方。

不光是变相伤膝盖，抢篮板、防守、突破上篮都很伤膝盖。

我们打篮球之前一定要做热身运动，尤其是腿部热身，膝盖也不要受凉！必要时可以买一个护膝戴。如果膝盖受伤了，那以后就可以打养生篮球了，

首先说不止篮球运动损伤膝盖，大部分剧烈运动都会对膝盖有一定的磨损。有些磨损无可厚非，有些损伤则会跟随运动员一辈子！（小编想说不要看运动员人前靓丽，受人爱戴。这些都是他们通过自己不断的努力甚至损伤身体得来的）。扯远了，下面说一下打篮球变向对膝盖的损伤。

因为打篮球会经常蹦跳，下落的过程中非常使膝盖受损伤。因为人在落到地上的这一瞬间，膝盖会承受比自己体重乘以3至5倍的下压重量。再加上快速奔跑，运球变向就非常容易造成膝盖扭伤。佩戴护膝可以降低膝盖磨损，减少受伤的风险。

到此，以上就是小编对于篮球运动损伤的背景的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动损伤的背景的3点解答对大家有用。