指导运动锻炼的书,指导运动锻炼的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导运动锻炼的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍指导运动锻炼的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些书可以通过学习锻炼出好口才？
2. 学习中国象棋的书籍有哪些？

有哪些书可以通过学习锻炼出好口才？

口才这种事情本身就是锻炼出来的，并且是反反复复的锻炼出来的，如果真的想要锻炼口才，你就先问问你的坚持力吧！

一个平时少言寡语的人口才就不一定差，他可以和你聊一天一夜不换话题你信吗？口才第一个在于平时知识量的储备，另一个最最重要的是练，当你坚持半个月读书或和别人交谈在三个小时以上，你突然停下来了这些平日里做的事，你觉得你会习惯吗？你难道不感觉自己的嘴巴要说些什么吗？当你快速的去读一些文章时间长了，你再去说话还想停下来吗，到时你会发现自己的口才真是“口若悬河”，停不下来了，坚持训练吧。

语言需要天赋与知识积累，口才可以训练！根据自身的条件塑造适合自己的语速，不要跟别人比语速，滔滔不绝，连珠炮不代表口才好。

有人说：上天给了我们两个耳朵，一张嘴巴。就是为了让我们做到多听少说。

所以有效的沟通不是滔滔不绝的“口才”，

而是要善于聆听，及时总结，及时回应。

如果你想要的“口才”是为了在生活中口若悬河，舌战群雄，那靠看书基本上是帮不了你的😁。

如果你想把“口才”运用在自己的专业上，改善自己的沟通效率，是可以通过学习改进的。

交流沟通需要具备：

第一、克服内心的恐惧

这个很关键，当你心慌意乱时，就会容易语速急促，吐字不清、结巴，导致语言组织凌乱，本来想好的话也说不清楚了。

第二、善于聆听。

谢谢邀请！

口才如何，与很多因素有关系。个人的学历、阅历、成长经历、职业等等都有关。同时，个人性格及兴趣爱好也有影响。其实我的口才也很一般，但是与年轻的时候比，还是有了很大的进步。我突然开窍的启蒙老师就是一本杂志《演讲与口才》。一次偶然看到该杂志的一篇文章：一个士兵问长官，长官，请问我祈祷的时候能抽烟吗？当即遭到长官的训斥：祈祷的时候怎么能抽烟呢！而另一个士兵则问长官：长官，请问我抽烟的时候能祈祷吗？长官则笑答：当然可以。由此可见，说话是一门非常重要的艺术。从此以后，就刻意留心说话或者说口才方面的训练和积累，逐渐在这方面有了一定的进步。谢谢！

学习中国象棋的书籍有哪些？

㈠《桔中秘》是流传最广、影响最大、知名度最高的，由明朝朱晋桢编辑，于崇祯五年（1632年）刊印。该谱大多选自《适情雅趣》，经过整理，分类和棋谱的编写方法都比较完整。其中，“破直车弃马局”（即“弃马十三招”）成为象棋布局陷阱的代表，“双马饮泉”则创立了全新的基本杀法。一、二卷为全局着法，分得先、饶先与让子三类，着重介绍的各种变化，具有速决、激烈相博的特色。三、四卷载140局实用，详细剖析各种胜和棋势。是明清两代版本最多的象棋谱，影响颇大，流传甚广。

㈡《百变象棋谱》本书在明代嘉靖元年（公元一五二二年）问世，距现在已有四百八十余年了，这本棋谱共有简短残局七十局，分为胜、和两集，计胜局8局，和局62局。本书在 清朝康熙及 乾隆年间，都曾先后翻印，翻印本除序文有所修改外，其余都和明本一样。“梦入神机”的全本既不能见到，如果这一个版本可靠的话。那么这是现存象棋谱中最早和最完整的版本了。

㈢《梅花谱》 ，中国象棋古谱，棋谱成书于清康熙年间(1662-1722年)，着者王再越。为中国象棋史上影响最大的两大全局名谱之一，与《橘中秘》并列称为“橘梅”。梅花谱以研究后手屏风马闻名，在清代没有刻印过，1917年始有石印本，及至1926年武进吕思勉校阅，上海文明书局才有铅印本问世。全书共六卷，分前、后两集，每集分上、中、下三卷，分门别类，对屏风马破当头炮(八局)、当头炮破过宫炮(五局)、当头炮破转角马(三局)、顺炮直车破横车(五局)、顺炮横车破直车(五局)、列手炮(五炮)等六种全局作了专题研究，其中尤以上篇卷上所载屏风马破当头炮八局为全书精髓，着法细致、深刻、精巧，如行云流水，华美奔放。

㈣《适情雅趣》公元1570年出版，由徐芝选编、陈学礼校正的明代古谱《适情雅趣》是我国现存最完整、最具规模的一部棋谱。公元1570年出版，由徐芝选编、陈学礼校正的明代古谱《适情雅趣》是我国现存最完整、最具规模的一部棋谱，其中选入的《金鹏十八变》全局谱就是《桔中秘》的前身，计有得先与让先共九十二局，弃子局占据了绝大部分。象棋谱。明隆庆四年（公元1570年）刊出，金陵徐芝编，全书十卷，一至八卷册为残局图式，相传选自《梦入神机》，计550局。九、十两卷选自《金鹏十八变》，主要介绍顺手炮、列手炮的各种变化。该谱为内容最丰富、局例最多、规模最可观、最完整的象棋古谱。

以下是学习中国象棋所有书籍，古今各大名谱，读过三本以上你就是象棋***，请看；梦入神机.渊深海阔.金鹏十八变.百局象棋谱.韬略***.梅花泉，适情雅趣.竹香斋象棋谱 ，烂柯神机 ，蕉窗逸品 .弈林新编.自出洞来无敌手.反梅花泉.橘中秘.心武残编。会真阁象棋谱？象棋三十六计............ .象棋虽为小道，然而易学难精.然而.各大古谱的示范性杀法对历代棋手迅速提高棋艺水平所起到的作用是非常巨大的.金鹏十八变中的弃马十三招至今仍被广大棋手沿袭使用.！子与势的辩证关系，由此可见一斑！象棋不仅是体育项目.也是一门艺术.棋战中赫然包括着..兵法.军事.美学..心理运筹学...........此回答乃，头条号，事事不可强求，原创！未经允许，不得转载，否则后果自负！！谢谢

象棋，有中国象棋、国际象棋。我来说“中国象棋”，经典古谱有《梅花谱》、《桔中秘》、《自出洞来无敌手》、《适情雅趣》等。近代的谢狭逊、现代的胡荣华等高手，多有经典著述。如今网络时代，高手多多、名局多多。

专业棋手的事儿，我们不说。说说业余下棋吧。除了打发闲时的光阴，还可以陶冶性情、磨练心性。没必要沉迷于此，难免有玩物丧志之嫌。

实战、复盘、打谱，是提高棋艺的规定动作。在“天天象棋”，我几天升到“业7”后，就不再下功夫了。你想玩成“高手”，先研究残局、再布局、再中局。

最重要的，我看还是“玩出人生道理”。宁失一子、不失一先。是抓主要矛盾、是抓住趋势、是追求结果。局面有利，稳妥争胜；局面不利，力争和局；局面惨淡，坦然示败。人生要有这种修为、境界。优势不折腾，是告诉我们在大好局面下的处事策略。

棋如人生，人生如棋。有空，我们可以手谈几盘。🙏

谢谢邀请!

初学者看哪些书我还真不知道，主要是这么多年各种书太多了，我当年看的书现在都过时了。但我知道初学者应该从那几个方面入手。

第一开局，学会一两个最简单的开局布局，比如当头炮、拱三七兵、飞象局等等，并把其中一两个开局布局给吃透，弄明白。

第二普通的残局，比如说单车如何破双士，单兵、单马如何胜单将等等。

第三找一些简单残局，五步左右杀死对方的，领悟一下基础车马炮兵的组杀。

这上面就是最基本学象棋时要掌握的，象棋入门容易，精通难，随着时代的推移象棋总有新招法新布局出现，在加上电脑智能化的普及，一些更合理更精妙的招法和布局会不断的出现。

象棋对小孩的智力开发和逻辑推理能力有很大的提高，建议一些在网上下棋的人不要用软件，不利脑力开发。

很高兴能与棋友们谈谈分享一下收藏棋书的话题：

1、由于本人从小就很喜欢象棋，当时每当新华书店出现新的棋书我都购买回来，由于小时候没书架我就找几个木头与长木板订成一个简易书架，当一排排棋书排列在书架上就像一排排士兵，尽管有跟多棋书我翻都没翻过，但它们就像我的宝贝，没事呆着看着这一排排一堆堆棋书也是一种享受！当时我想当如不成象棋高手就当个象棋收藏家。

当时书架上除了一本本厚厚的棋书还有小的薄的象棋报、象棋、象棋研究、北方棋艺等杂志，可惜其中的象棋报、象棋、象棋研究目前停刊了，北方棋艺则改成了棋艺，后来意想不到的是我还在棋艺上发表过布局专题等文章。

后来随着收藏的棋书渐渐多了起来，也收藏着有我认为比较经典的棋书有古谱的《桔中秘》巜梅花谱》《适情雅趣》现代上海徐天利名作巜荣华棋路》北京张强***与河北闫文清***合著的《布局定式与战理》《布局骗着与对策》《布局疑形与攻击》

各位棋友各位朋友，你们收藏有那些棋书？或认为那些棋书是经典的呢？

到此，以上就是小编对于指导运动锻炼的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导运动锻炼的书的2点解答对大家有用。