跌打损伤运动后怎么还疼,跌打损伤运动后怎么还疼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跌打损伤运动后怎么还疼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍跌打损伤运动后怎么还疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 跌打损伤筋骨疼痛用什么药治疗？
2. 跳健美操后胳膊、腿疼还有点浮肿，怎么办？
3. 跌打损伤引起的腰痛吃什么药效果最好？谢谢了？
4. 脚扭伤后一直肿了几年也不消，还疼，怎么办？

跌打损伤筋骨疼痛用什么药治疗？

患者由于跌打损伤筋骨疼痛的情况，可以在医生指导下使用改善血液循环的中成药物，也可以通过非甾体类消炎止痛药治疗，可以缓解疼痛的症状，改善活动功能，患者也可以通过膏药外敷，结合红外线疗法，中低频疗法或者针灸推拿治疗，要避免激烈的运动。

跳健美操后胳膊、腿疼还有点浮肿，怎么办？

很高兴能回答这个问题。因为大学期间就是学的社会体育-健美操方向。

一.乳酸的堆积

通俗点讲，当做强度训练的时候。需要快速获取能量时，身体会以糖酵解的方式获取能量，这个时候就会产生大量的乳酸，乳酸带给你的身体感觉就是酸胀，所以你的运动强度越大，乳酸的堆积就会越多，当乳酸堆积到一定量时，就会有种难忍的酸胀疼，好像气球要吹爆了的感觉。

二.筋膜，肌肉拉伤

如果跳操动作里有超出自身能力的动作，很有可能造成筋膜，肌肉的拉伤，筋膜肌肉拉伤后会导致毛细血管的破裂，这个时候就会出现肿胀的现象。

如何解决呢?

第一，运动后，尽可能的去做冰敷，冰敷可以让破坏的毛细血管收紧，防止淤血使肌肉肿胀，缓解疼痛。

第二，在疼痛期间，尽量不要去活动它，防止二次伤害

第三，如果不是骨头损伤，疼痛第二天后可以热敷，使用跌打损伤药，或去泡个澡，找专业按摩师***放松一下，通过加速血液流动，使乳酸，淤血快速被身体吸收，从而减轻疼痛和肿胀。

第一.量力而行。运动强度可以适当的超出身体能力，但不能超出太多。

你好，感谢你邀请我回答你的问题，你说的这种情况主要还是因为活动量太大了，或许经常不参加运动，导致肌肉韧带灵活性不好，一旦活动量突然加剧，松弛的肌肉韧带不能同步运动，就会出现浑身关节肌肉疼痛，建议降低活动量，适当休息，也可以对症热敷理疗促进水肿吸收。

谢谢邀请回答你的问题，跳健美操后胳膊，腿疼还有有点浮肿，怎么办？

这种情况多数发生于开始运动的人，而且运动过多，过于频繁，或者代谢障碍，浮肿是运动前就有，还是就是运动后有的，病因不同，病理就不同，治疗改善也不同，下面具体说明一下。

跳健美操后胳膊，腿疼还浮肿病因病理

①运动过频繁 多数开始运动的人，肌腱，肌肉，骨骼没有适应运动带来的血液运行的速度，肌纤维的张力，过度运动，过频繁的都能给肌腱肌肉肌纤维造成牵拉伤，或者代谢不好乳酸增多，没有及时排除 ，这样胳膊 ，腿肌腱肌肉酸痛，酸胀，有点浮肿都是正常的，可以坚持运动 ，不要过多 一般七到十天就缓解的。

②浮肿的因素 运动后浮肿，或者坐一天腿就会轻度浮肿，都属于代谢障碍，多是脾胃运化不良，湿热不***导致，当然也可以是心脏，或者肾脏问题，这个需要去正规医院，医生会根据患者的情况，做出经验式诊断，再结合化验的结果，最后做出综合诊断，正确治疗就会改善。

健美操后胳膊，腿疼有的浮肿，可以坚持几天 运动不要过于频繁，运动前学会热身，对肌腱肌肉适应好处多，喝水促进代谢，出汗，观察一下，若是半个月后改善不了 ，可以去医院查一下因素 ，对症治疗，就恢复了。就分享这些，不明白的评论区说明。

跌打损伤引起的腰痛吃什么药效果最好？谢谢了？

跌打损伤可以吃药吗？当出现摔伤、扭伤时，这些方法可以用得上

在生活中，总免不了磕磕碰碰，跌打扭伤，这也是骨科常见的疾病之一。

跌打损伤常发于运动之中，是常见的运动性损伤，主要以疼痛为主要表现，有时可伴随淤肿等。

对于跌打损伤患者来说，一般都建议先检查是否存在骨折或者韧带受损的问题，因为是否有骨折，所***用的治疗方法是完全不相同的。

但即使是没有出现骨折也别大意，跌打损伤会带来一定的软组织受损问题，应当合理治疗才能缓解病情。

做好分析，才能改善跌打损伤问题！

一般来说，多数情况软组织损伤，经过休息后症状往往会自行缓解，并且不会留下任何后遗症装。而这种情况多数由于患处肌肉比较丰富，有较为肥厚的肌肉所覆盖，大大减少了皮下血管因为跌打损伤的原因所造成的破裂问题。只需要通过急性期的冷敷以及后期的局部改善血液循环，就能自行吸收掉淤血，不会遗留任何明显后遗症。

需要注意的是另一种情况，即是关节部位扭伤的情况。为了保持关节活动与稳定性之间的平衡，各大关节均有诸多韧带环绕以维持关节稳定，尤其是下肢负重的[_a***_]和踝关节。膝、踝关节的扭伤应当极其重视合并的韧带、关节囊和肌腱的损伤。

若是这种情况出现时，又得不到合适的治疗，可能会进一步影响病情。造成踝关节不稳定，容易反复扭伤，形成扭伤-关节不稳-扭伤的恶性循环。

我还真不知道有什么很好的治疗方法来帮助你，，你到医生那里看看，需要吃什么药，医生会开给你，对你病症疗效非常好的药物，治疗见效快，减轻疼痛，跌打损伤恢复快，内服外抹，双重作用药物消炎来的更快。

脚扭伤后一直肿了几年也不消，还疼，怎么办？

扭伤后几年还肿在，还痛，怎么办？你的扭伤实际还是非常严重的，首先说痛与肿的问题，造成痛肿是扭伤后，有骨折现象，当时处理不完善，骨折仍然未复合，血液流通不畅，引起不愈的肿痛反应。也就很明显的告诉你，再到医院骨折科，再进行骨折复位治疗。

腿扭伤了一直肿，这件事我深有体会啊，14年被车追尾，把我顶到树上，造成双腿骨折，右腿粉碎性骨折。在医院治疗了两个多月才回家休养。

当时我也是出院后右腿一直红肿，吃消炎药也没用，医生嘱咐我有空了就把腿抬高点，让血回流，肿胀的腿就消了许多，正常坐着站着又肿粗了，如此反复几个月依然是晚上肿了早上消了。后来找了个邻村的老中医，他给我开了一个月的中药，减少了活动尽量卧床休息，后来才慢慢好了。

你受伤几年了还肿，是你的脚受伤的地方没痊愈，你去医院拍个图片看看，若能找到病因更好，若拍不出来，建议你柱拐走路，别干活，休息几个月，有空了把你的腿抬高点，尽量少走路，那就离你治好的日子指日可待了。

崴脚之后，一直肿了好几年？也没去医院做相应的检查看一下么？心却是够大的，一般来讲出现这种状况，一个是崴脚损伤程度较重，例如，较重的骨折一直没处理（拍片可以排除），一个是崴脚之后，不休息持续工作折腾造成的损伤。

崴脚

崴脚的部位不一样，程度不一样，诱发的问题不一样，如果一直这样，还是建议去医院拍一个片子，哪怕时间这么久了也要看一下是否存在骨折，毕竟有时候崴脚引起的韧带撕裂、撕脱性骨折不做处理会一直是隐患，和我下面讲的东西也不对应，看医生没那么难吧？

距腓前韧带损伤

如果疼痛区域在外脚踝下方外侧，则要考虑距腓前韧带损伤可能，单纯的轻度损伤是不会持续肿痛好几年，如果多年还未好，主要是损伤之后，太多的人不重视，天天走很多路甚至还负重，虽然慢慢没急性期那么痛，可留下慢性损伤。

触诊痛点

如果排除骨折因素，试着在脚踝疼痛区域找一下痛点，看是否有按上去会和平时症状感觉一致的痛点，如果有的话就要记出来，痛点的存在在活动的时候，就会诱发疼痛，可能不止一个痛点都要一一记住。

手法处理

找到痛点之后，可以自己用大拇指，以疼痛感觉舒服的力度，试着去***痛点，一个痛点3分钟左右，每天一次就可以，一般处理之后走路就会有轻松感，不过是临时的，坚持1~2周痛点消失，这个问题就可以很好的改善！

您好，我是冉冉运动康复的康复师，感谢回答这个问题。

踝关节崴伤之后，踝关节的稳定性受到了破坏，本体感觉也会受到影响。踝关节的肿胀是由于一次崴伤之后局部的软组织遭到了破坏，组织液的渗出导致肿胀，局部肌肉等损伤导致疼痛。

一般来说这样的肿胀和疼痛在一星期之后会逐渐减轻，肿胀会慢慢吸收消除。但是如果一年了肿胀还持续存在，疼痛也依旧的话，就是导致损伤的应力还持续存在，反复的慢性损伤。

如何缓解肿胀和疼痛：

①休息制动，停止再让它损伤的活动。

②冰敷抬高下肢，可以仰卧位，用枕头抬起下肢，使脚的高度高于心脏，促进组织液回流回心。局部用冰袋隔一层毛巾敷在肿胀部位，来回缓慢移动冰敷。一天可多次，一次20-30min。

（图1）

③手法促进消肿：从远端到近端轻柔地促进淋巴回流。

④肌内效贴布贴扎促进消肿:可先用爪形贴。

（图2）

到此，以上就是小编对于跌打损伤运动后怎么还疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于跌打损伤运动后怎么还疼的4点解答对大家有用。