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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺功能损伤可以运动吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肺功能损伤可以运动吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么新疆新增十几例病例大家就特别紧张？
2. 自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？

为什么新疆新增十几例病例大家就特别紧张？

新疆出现新增病例，引起了大家的警觉，说明全国各个城市随时都有可能爆发疫情，大家不由得紧张起来。

说起新疆，我比较了解，我弟弟在乌鲁木齐生活了30多年，就说我弟弟这次去重庆的亲身经历吧！

弟弟7月10日去重庆出差，登机前先扫两个码，一个行程码，一个出乌登记码，在纸质表格内填写姓名，***，体温，然后就地等候机组人员和地面人员对接信息，基本在30分钟左右，确认无误后安排登机。

由于7月15号***发生疫情，原定19号的机票改签，呆在重庆，不能回***。人们说，全球抗疫看中国，中国抗疫看新疆，新疆防疫政策一直都是全国最严的，这次突发疫情，大家紧张是有原因的。

1、新疆地域广袤，和多国接壤，特别要注意输入***例。

2、新疆已经连续150多天0新增，这次突发疫情，警惕病毒的复杂性。

3、新疆的医疗***和内地比，相对比较紧张。

由此看来，在全国并无本土新增的情况下，目前新疆新增还没有找到源头，所以会紧张。

但是也不要恐慌，7月18日，国家卫生健康委员会，组织10省市10支医疗队200余人，奔赴***开展检测工作。

18日中午，湖北省核酸检测医疗队21人首先抵乌。

随后，江苏省派出的21人医疗队飞往新疆***。

我生活在***，来回答下这个问题！

紧张是有原因的。

1.新疆已经连续150多天0新增。

2.新疆是一带一路核心区域。

3.新疆夏季本来就是旅游高峰期。

4.新疆的医辽***和内地的比相对比较紧张。

5.新疆和多国接壤，特别是哈萨克斯坦最近爆发出不明肺炎。

综上所述，在全国无本土新增的情况下，新疆本土新增还没找到源头，所以紧张是有必要的。

但也不至于恐慌，新疆防疫政策一直都是全国最严的，***已在17号开始封闭小区，居民配合良好，生活物质供应充足。相信很快就能过去！

我是80后在阳哥在新疆，持续分享我在新疆的故事，欢迎关注！

大家紧张的一是新疆地广人稀，病人可能得不到及时治疗；

二是新疆旁边的哈萨克斯坦里有美国生化实验室，最近哈萨克斯坦出现不明肺炎，死亡超过1000人！

在我国内地疫情几乎除了输入***例之外就绝迹的时候，新疆最近十天突然每天都冒出几例十几例***确诊，让人莫名奇妙，从哪里传过来的？

所以这几天新疆果断停止民航机飞入，尽最大可能切断输入***例和对外输出病例。

而且新疆的防疫非常严格，类似疫情高峰期的小区封闭，检查健康码，测体温，对可疑人员检测核酸和抗体，只有双检测，才能将***患者和无症状感染者找出来！

一点不能马虎！否则漏了无症状感染者的话，疫情会再次爆发！

为什么新疆新增十几例病例大家就特别紧张？原因很简单，大疫情时代，这种按下葫芦又起瓢的情况，将会时常发生。疫情有可能在我们身边任何一个城市爆发，疫情防控得常态化！

7月15号新疆确诊5例，

16号确诊1例，

17号确诊了11例，

18号确诊13例，

目前累计确诊是30例，另外还有无症状感染者近30例，而新疆的病例扩散到了省外，浙江绍兴就有一例是新疆输入的病例，导致了300多位邻居隔离，社区进行封控管理。

一方面是境外输入病例不断增加，仍然没有一个尽头。尤其是最近美国等国疫情出现了高峰，第一波疫情没有结束，第二波疫情就要带到来，美国单日确诊达到7.7万，创造了新的纪录，累计确诊达到了383万例，而新疆又属于边境，让大家担心境外输入的风险。

我们一方面要抓经济，另外也要抓疫情，从北京疫情和***疫情来看，这个说法是非常正确的。其他各个城市也有可能出现类似的疫情反弹，所以这是按大家都担心的事情，就怕在自己的城市也出现这种情况，尤其是之前北京新发地进口海鲜三文鱼，还有最近在大连、厦门和重庆在厄瓜多尔进口的白虾包装袋表面都检测出了******，而在国内的各大城市也可能出现这种类似的情况。

所以，新疆***的***有可能会发生在其他任何的城市，这是让大家觉得紧张的事情。

不过，张文宏指出：从目前经验来看，保证***在3-4周后基本恢复正常生活。目前，全国已经有10省份200余人核酸检测医疗队援疆。

别说新疆新增十几例病例，大家紧张。现在是全国任何一个地方，如果在一夜之间出现了十几例不明原因的确诊病例，都会非常紧张。因为目前我国大好的防疫形势，可能就会因此而被破坏掉，正所谓“千里长堤，毁于蚁穴”。所以现在这个行动是非常及时，又可以一个区域的健康隐患被完全扫除。

目前真的可以形容我国是全球疫情中的一片净土，基本上民众的日常生活都恢复了正常，***被彻底的管控了起来，经济也得到了恢复。最近连跨省的团队旅游都可以恢复了，电影院也准备开始开业了。此时出现新增病例，怎么不让人担心呢？所以相关部门的处置也是相当迅速和果断的，以雷霆之势对付这突发疫情，这样才能保证我国其他绝大部分地方正常的生活和经济安全。保住现有形势，经济恢复发展，这是我们目前最重要的目标。

新疆周边紧挨好几个国家，边界也有着几千公里，其实管控形势也是比较复杂的。在我国之外，疫情到处肆虐，如果稍有不慎，确实容易被输入型的病例将疫情重新引燃。此次新疆为了确保全国大好形势不受影响，***用了坚决严格的措施进行管理。小区进行封闭，民众分批做核酸检测，争取无一确诊病人和疑似病人漏网。整体入新疆通道和出疆通道都进行严格管控，这样可以保证在最短时间内控制住局势，以最小的经济代价来换取最大程度的民众健康和经济正常运转。

从之前北京的疫情和此次新疆***的疫情，从而我们可以清楚的感知，未来此类的突发疫情可能还会，但是我们要对***的管控措施、***用手段以及治疗方法充满信心，民众只要及时配合、如实告知自己的情况，那么很快会将个别的疫情突发给扑灭下去。

真的不容易啊，在国际疫情还仍然高涨的情况下，在美国单日新增确诊病例都已经突破7万例的情况下，在我们的邻国印度已经开始飙升的情况下，我们这个全球最多人口的国家能成功控制疫情，能保障我们生活正常，经济得到快速发展，免除***的侵扰。

大家积极配合，为了自己的安全，为了工作顺利延续，为了社会经济发展，让我们共同抗疫，绝不放松。

自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？

宅在家里你会做什么呢？睡觉打游戏还是做运动呢？练习瑜伽，让你宅在家里也能有好身材，同时充实自己的生活，一举两得。总是宅在家里会没有精神，缺乏抵抗力，身体也会堆积赘肉，所以波姐今天的瑜伽都是有的功效的哦！

蛇伸展体式会帮我们强健腰椎，锻炼腹部，趴在地面上双腿完全贴地并拢起来，伸直向后脚背贴地，上半身借助腰部力量抬起来，手臂从身侧向后伸直。

骆驼式的变式也有相似效果，双膝跪地前脚掌撑地，身体要保证挺直状态，手臂自然垂在身体两侧，向后弯腰头部后仰，手指贴着腿弯处。

本人[_a***_]室外跑步，奈何南方天气雨一下就没完没了，自己也是想了很多办法。给你推荐几个吧。

既然是有氧，那么无氧的就不推荐了。并且推荐几乎等于不用投入资金的训练。那些动感单车跑步机一类的就不用说了。

第一个就是跳绳，最简单直接，跳绳也是最便宜的器械了，可以找跳绳***教程，因为自己跳很是枯燥乏味。找了教程你会发现新大陆。

第二，健美操，同样的要去搜索教程，网上很多，还有一些健身软件里都有。建议用健身软件来，有一些都是免费的，而且是有音乐有节奏有提示的。

第三个呢就是一些健身软件里带的一些热力课程，比如tabata和hiit。一套做下来大汗淋漓。

这些只需要一个瑜伽垫就能搞定。而且效果很好。不过本人还是感觉室外跑步最舒服，不过现在空气是真的不好。。。室内还是习惯做一些无氧。

我们在家除了原地跑步外，还做传统***"八段锦"，"六字诀“。内外兼修，阴阳互动，动静结合。我们坚持了近2O年，受益颇多。精神焕发，精力充沛，血压，血糖等指标正常。

很高兴回答你的问题～

帝都这两天空气质量很差，有很长一段时间都没有户外晨练，雾霾🌫️的天气使得运动变得并不是很健康的样子，如果想活动一下筋骨，就只能选在家里。我是一个有着六年健身经历的运动达人，可以分享一些我的经验。

在家里运动的最大好处就是便利，可以随时随地补水，如果是户外就需要带水，无形中身体多了一些负担。除去跑步，我最喜欢在室内做Hiit，还可以进行负重跳绳，都是燃脂很棒的运动。

如果你非常喜欢跑步，可以入手一个跑步机，如果说这个大家伙占得空间太大，也可以选择一台自行车健身机，或者是小型椭圆机，边看电视边运动，还是相当不错的运动体验。

如果你是健身小白，其实在室内也可以跳健身操，健身操的运动量并不大，跳跃动作也不多，特别适合基数比较大的友友，每天坚持一个小时左右，大概两个月的时间就可以出去跑步啦。

希望我的回答可以帮助你，麻烦给个关注，码字不易，绝对原创，感谢阅读！

自己在家，除了跑步，还可以做很多有氧运动，像跳绳，晃呼啦圈，原地跑，原地跳等。

以我个人的经验，我比较推荐跳绳运动。

因为跳绳运动是一项锻炼全身的很好的有氧运动。是短时间就可以消耗大热量的一项运动。10分钟跳绳所消耗的热量就相当于30分钟跑步所消耗的热量。

我们通常说的有氧运动减脂，像跑步等，想要达到减脂效果，每次运动的时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。

而跳绳运动的呢，只需10分钟就可以达到减脂目的，所谓用时短，消耗大，减脂效果明显。

我本人就一直坚持跳绳10多年了，效果非常好，体重10多年始终保持在一个水平上，我之所以能坚持这么长时间，主要原因就是我每天只需要10分钟就可以，既不太累，时间短，也容易坚持，而且减脂效果也比较好。

我以前也试过跑步，但坚持了几天还是放弃了，因为每次必须得跑30分钟，才能起到减脂效果，天天坚持，实在坚持不了。而跳绳10分钟，一会就会过去，效果也很好，所以时间短是我一直坚持的最重要的原因。

另外推荐一个比较容易坚持的有氧运动，就是呼啦圈，对减腰腹赘肉很有帮助，如果你会晃的话，每天晃30分钟还是比较容易坚持的。

我有时候不想跳绳的时候，就晃呼啦圈，因为呼啦圈就是站在那里晃就可以了，可以加速胃肠蠕动，促进消化，对减大肚子很有效果。

适合在家里的有氧运动很多，只要你选择适合你自己的就行，最重要的是坚持，只要坚持，不管什么有氧运动，都会达到减脂健身效果。

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

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