运动环节中的指导,运动环节中的指导思想

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动环节中的指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动环节中的指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 新文化运动的指导思想是什么？
2. 我目前是一名高一学生，我想锻炼身体但又没有时间啊，怎么办？

新文化运动的指导思想是什么？

前期（1915-1918）的指导思想：提倡民主，反对独裁专制；提倡科学，反对迷信盲从；提倡新道德，反对旧道德；提倡新文学，反对旧文学，斗争矛头指向尊孔复古的逆流。

后期（1919-1923）的指导思想：宣传马克思主义（最早宣传马克思主义：李大钊《庶民的胜利》《布尔什维主义的胜利》）。

***：包括“五四”前期的启蒙运动和“五四”后的马克思主义思想解放运动。时间从1915年《新青年》创刊到1921年7月中国***成立。1915年9月，陈独秀创办《新青年》。标志着***的兴起，提出的口号是“民主”和“科学”。

新文化的主要内容有：提倡民主，反对专制；提倡科学，反对迷信；提倡新文学，反对旧文学。“五四”前期***，主要是传播西方资产阶级自由平等学说和进化论思想，其性质仍属于旧民主主义。俄国十月革命后，马克思主义开始广泛传播，已是为在中国建立无产阶级的领导和人民民主共和国作舆论准备，其性质属于新民主主义了。

背诵，要考。

我目前是一名高一学生，我想锻炼身体但又没有时间啊，怎么办？

俗话说：磨刀不误砍柴工…想锻炼身体很好，一定要练起来，不会吃亏的！

高一学生学习很忙可以理解，但是不致于忙到没有锻炼的时间，估计还是舍不得减少学习和作业的时间吧…我为你规划一下吧：

1.每周最少锻炼2次，每次不少于30分钟！每周用1个多小时来锻炼身体绝对不多，而且是很必要的，学习也需要好身体作为保证！如果时间再充足点，可以每天抽出半小时锻炼！

2退一步说，课程多，作业实在多真没时间咋办！那么只有利用课间那点宝贵时间，或者在家作业后休息期间锻炼，锻炼的项目很简单容易在走廊或者家里操作：俯卧撑，跳绳，开合跳，波比跳，哑铃，引体向上…10分钟即可，每天利用几个课间或休息时间就可以达到积少成多的锻炼效果！

磨刀不误砍柴工，抽出点时间锻炼，技能强壮身体，也能提高学习效率，值得，去做吧！

高中学习虽然紧张，但身体也非常重要，它是学习的前提和保障，因此必须挤出时间来锻炼身体。

怎样挤出时间锻炼身体呢？

首先，是利用早晚的时间。

早晨比别人早起床5~10分钟。如果是上学期间，学校都有统一的起床时间。在学校起床铃响之前，如果你已经穿好衣服，那么起床铃响以后，你洗漱完，就可以到操场锻炼了。

晚上，晚自习结束到熄灯就寝，一般的学校都有近半小时时间。这段时间也可以到操场上去锻炼。用5分钟到操场，锻炼十几分钟，然后再回寝室洗漱睡觉。

我上高中的时候，就是这样锻炼的。

其次，是选择恰当的锻炼方法。

比如说，上厕所时走快一点，或者跑步上厕所。这也是一种锻炼。

类似的还有很多：利用课间，做几个下蹲运动，扩胸运动，做俯卧撑，原地起跳，徒手跳绳，立定跳远，跳楼梯，手臂绕环，扭动腰肢，或者把广播体操选几个动作来做，等等。这些动作每节下课都可以做，上午做两三次，下午做两三次。

最后，就是在学习的中途，在自己的座位上，如果感觉比较疲劳，也可以锻炼。

我只能说你是语言的巨人，行动的矮子。

首先，高一的课程在整个高中三年中相比较而言应该是最轻松，最能挤出时间的。如果在高一阶段，你都挤不出一点时间去运动。那到了高二高三恐怕你连吃饭睡觉都没时间了。以我多年所见，那些成绩最优秀的人，他们各方面的发展都比较平衡，我们所带的每一届重点班，在学校的活动中，不管是运动会还是文艺晚会，几乎都是独领***的。所以，我只能说，你想锻炼身体没时间，只是为自己的懒惰找一个可笑的借口。

其次，你所说的没时间锻炼身体，是不是把很多的时间放在其他的活动上，比如说参加课外的培训，再比如说打游戏，或者参加其他的许多社会活动。人的精力是有限的，应该对自己的活动有一个合理的安排，在众多的活动中，每天抽出一小时来运动，这是保证参加其他活动的前提。如果属于此种情况，建议你裁掉其中的一项活动，留一点时间给自己锻炼身体。

再次，希望你做一个“言必行，行必果”的人。既然有此计划，就应该付诸行动。每次不能只是说说，然后再给自己找一些没意思的借口。大家都是生活在地球上的人，什么事情不明白，一名高一的学生没时间锻炼身体的话，别人听了会笑话的。

最后，希望你重新梳理一下自己的学习和生活。合理安排自己的作息时间，做一个学得快乐，学得优秀，学得洒脱的高中生。

“时间像海绵里的水，只要是挤，总还是有的。”

对于学习来说是这样，对于锻炼身体来讲，同样是这个道理。锻炼身体，只要达到锻炼目的即可，追求的是强身健体的实效，而不在于冠冕堂皇的形式。

学校里每天都有间操，每周都有体育课和体活，只要认真到位的做间操，就是锻炼。而且中学生的广播操，都是科学编排的，既有可行性又有实效性。

高中体育课的老师，基本都是体育专业本科毕业，而且体育课有教学大纲的要求，有体育考试的要求，体育老师指导下的体育课也能满足你锻炼的要求，只要你按照老师的要求，认真去做。

还有课间十分钟，每天加起来，最少也可以有一小时的有效时间，现在网络咨讯这么发达，自己收集一些原地简易，无需器材的运动形式，爱咋练咋练，想加强练哪部分就练哪部分。

还有上学放学的途中，走路是最好的锻炼，“百练不如一走”；骑自行车也是锻炼，坐公交车，也可以尽力抬后脚跟，转头，尽力抬手臂……这不都是锻炼吗？

在家学习时，背外语单词，背文言文，背公式，背所有应该背的知识的时候，简单的，可以头背臀贴墙而立。（你能标准地立40分钟，算你狠。）复杂的，可以做各种抻筋运动，两不耽误，一举两得。

岂止是没有时间锻炼，都有点产生锻炼的疲劳了。

到此，以上就是小编对于运动环节中的指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动环节中的指导的2点解答对大家有用。