预防白内障运动指导,预防白内障运动指导要点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防白内障运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍预防白内障运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 先天性白内障手术后多长时间可以打篮球？
2. 怎么防治白内障？
3. 对于老年人的常见眼疾白内障，我们应该怎样预防？
4. 眼球震颤患者平时应该注意哪些方面？
5. 白内障手术有哪些风险呢？需要注意哪些问题？

先天性白内障手术后多长时间可以打篮球？

建议手术后过了一个月再打篮球。打篮球这种体育运动比较剧烈，具有一定的危险性，篮球一旦不小心打到脑袋上有可能造成脑震荡，鼻梁有可能都会打成骨折，这种力道肯定会对人工晶体有损伤的，届时很有可能会导致再次失明，令手术失败。

怎么防治白内障？

一，防肝火。热火上头气蒙眼，急瞎眼睛看不见。

二，防胃火。饮食不节急中错，置于肚腹生祸患。

三，养性情。且看如今长寿人，多为生性喜淡定。

不紧不慌悠悠过，目光如炬瑩火虫。

谢邀请。

世界卫生组织建议每人每日盐摄入量在5克以下，中国营养学会推荐国民摄入量为6克。网传少吃盐可以预防白内障，的确，少吃盐对身体的好处还是颇多的。也有数据显示少吃盐可以预防白内障。那么，除了少吃盐外，还有哪些预防白内障的方法，下面告诉你四***宝预防白内障。

作息有规律，早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，保持充足的睡眠，夏天白天长，最好是午休一会。　　

多吃绿叶蔬菜，多喝水，戒烟戒酒，少吃甜食，少吃胆固醇高的食物，少吃油腻的食物，在饮食上做到清淡、多样化。　　

夏天或者阳光强烈的天气，出门就要戴上墨镜，阻挡紫外线的照射，司机或者是户外工作者最好是工作时间都要戴上墨镜。　　

日常生活饮食调养中，可以通过以下几点预防白内障的发生。充分摄取维生素A、类胡萝卜素，以维持眼睛与晶状体的健康，富含维生素A、类胡萝卜素的食物如动物肝脏、南瓜、芒果、木瓜、芥蓝、茼蒿、菠菜、油菜、胡萝卜等。多补充玉米黄素，因为其属于类胡萝卜素，具有抗氧化的效果，能够抵抗紫外线对眼睛的伤害。富含玉米黄素的食物如柳橙、西红柿、玉米、南瓜、木瓜、红薯、西蓝花等。平时应多喝水，当身体缺乏水分时，容易产生异常的化学物质，伤害晶状体，提高白内障发生的概率，建议每天摄取2000~3000毫升的水分。补充叶黄素的摄取，因其能保护晶状体，降低白内障的发生概率，人体无法自行合成叶黄素，需要从食物中摄取，平日可以透过玉米、黄瓜、南瓜、上海青、芥菜、芒果、柳橙、葡萄、猕猴桃等蔬果来取得。多吃新鲜的蔬果，新鲜的蔬果富含维生素C、维生素E，可以减少晶状体氧化受伤的程度。

眼睛是我们观察外部环境和了解世界的窗口，一旦患上白内障，我们就没有办法用正常的眼睛去看待世界了，所以我们要在日常生活中通过一些方式来预防白内障。

眼睛要保持清洁

五官在一定程度上都需要清洗，眼睛比较敏感，更需要注意。眼睛的清可以预防细菌的滋生，同时还可以提高眼睛的抵抗力。感染细菌发炎的情况才会被避免，这样也会降低感染白内障的几率。

合理饮食

年纪大的人对影响的吸收能力会降低，身体的代谢速度也会放慢，平时的营养不能及时的供给到身体的各个部位，有微量元素缺失，很容易导致白内障。因此平时要多吃一些瓜果蔬菜，还有一些具有明目作用的食物。

避免阳光直射眼睛

夏天的太阳比较毒辣，因此夏天在外出时要尽量带墨镜，避免阳光的直射。紫外线等对眼睛的伤害非常大，太阳镜可以在一定程度上减少伤害。

白内障最常见的是老年性白内障，生活中保持情绪稳定，保持良好的心态。饮食方面食用富含维生素C、维生素E的水果及蔬菜。另外紫外线对白内障也有影响，平时户外太阳强的尽量佩戴防紫外线的眼镜，防止紫外线对眼睛的辐射。戒烟忌酒，少吃辛辣有***性的食物，多吃蔬菜水果。最重要是不要乱滴眼药水，特别是激素类。

对于老年人的常见眼疾白内障，我们应该怎样预防？

白内障是老年人常见的眼病，发病率较高，50岁至60岁发病率达60%，60至70岁达70%，70岁以上高达90%。其预防主要注意以下几点：1.避免紫外线伤害，紫外线辐射是白内障的主要病因，我国白内障高发地区是西藏，世界高发区是非洲。夏天外出要戴墨镜。2.控制糖尿病。糖尿病可以引起代谢性白内障。因为白内障是晶状体蛋白的变性，目前任何药物和什么眼贴等等都没有治疗作用。只有通过手术治疗才是唯一有效途径。

莎普爱思滴眼液就是一款可以预防或者治疗早期老年性白内障的滴眼液，但是晚期的不行，需要是早期的，所以楼主要注意这一点，如果楼主是早期的话，可以每天用上3到6滴就可以了，分为早上、中午、晚上几个时间段用就行。

有啊，可以选择用莎普爱思滴眼液来进行预防啊，这种眼药水的效果挺不错的，还有改善的作用，而它的主要成分当中含有醛糖还原酶抑制剂，是可以有效的抑制眼睛中醛糖还原酶的活性的，从而起到治疗或者预防早期老年性白内障的。

眼球震颤患者平时应该注意哪些方面？

(一)精神方面:放松心情，心静自然静。不要郁闷，不要烦燥。(二):注意适当休息。(三):注意眼睛干净卫生。(四):定期视力捡查。(五)保证充足睡眠。(六)饮食合理搭配。

之前自己也有过眼球震颤，其实大多原因都是近期没有休息好导致的，其实人必须保证每天休息够一定的时间。现如今高科技盛行，晚上熬夜玩手机也几乎是每个人都在做的事情。

但是为了健康着想，请适当的放下手机，闭上眼睛，让心灵之窗休息。

为了更好的明天，一定得注意。

虽然目前仍然无法彻底治愈眼球震颤，但对其的眼睛问题要给予必要的处理，如配戴眼镜矫治屈光不正的问题，矫正眼位或者处理白内障等，有助于增加视觉清晰度。切记避免在摇晃的车上看书，因为在摇晃的环境下难以集中，眼睛特别容易疲倦，损害眼睛健康，增加眼球震颤的发病率。

神内小美医生；
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眼球震颤？

是一种不随意的、节律性的、往返的眼球运动，不是指眼球的运动！

对于上述问题的理解，我们需要明确导致眼震的原因？

根据眼球震颤的方向，眼震主要分为水平、垂直、旋转以及混合性！

眼震的病因（根据解剖结构进行的分类）

• 视觉性：主要包括理性：如持续注视疾驶的火车；病理性：白内障、黄斑变性、高度近视；长期在光线较暗的环境中工作等导致的职业性眼震等；
  

• 前庭性：指主要由于前庭系统因素导致的眼震；生理性，如突然的转换***（转椅）；病理性主要指前庭外周如迷路系统、前庭中枢如脑干、小脑等病变导致的眼震；
  
• 眼肌性：生理性，主要指极度外视是出现的眼震；病理性，主要是指眼肌病变导致的眼球调节功能障碍；
  
• 其他：还存在一些先天性和遗传性因素导致的眼震，病因不明，往往出生时不久即可发病，往往持续终生。
  

上面是根据眼震的产生的解剖结构进行的病因分类；

对于疾病类型分类：

主要有[_a***_]性、炎症性、变性、营养代谢、遗传、中毒等等多种原因！

所以，对于眼震，现在我们不能很明确的告你需要注意些什么，而是你首先需要明确究竟是什么原因导致的你眼震，然后针对病因进行干预!

希望我的回答对你有所帮助！欢迎关注“神内小美医生”，了解更多健康咨询！！！

白内障手术有哪些风险呢？需要注意哪些问题？

说太专业了，对大家不一定有用。我试着简化：

一个好的白内障手术，由三部分组成：

第一 设计。包括术式；人工晶体选择；度数选择；可能遇到的问题的预案。 这部分，是大家最不熟悉的，和最容易忽视的！ 对结果的影响，是决定性的。 大家知道，如果你定制一套礼服，首先要设计合身、合理，否则，再好的裁剪，再好的面料，也不会好看，对吧。

大家看病，容易选择大医院，这是有一定道理的，因为良好的设计，需要昂贵复杂的检查设备，提供参数，小医院，容易买不起。

更重要的，是医生的责任心，或者说情怀！追求极致的情怀！

我是这样对我的学生说的：白内障术后视力的标准是多少？0.5? 0.8?1.0? 我认为都不是。 你应该动用你所能动用的一切手段，让他达到他能达到的最好。 如果，一个人术后视力0.8，他很满意。但是，他本来有可能达到1.0，那你就应该惭愧！

追求极致，是艺术；熟练安全，只是技术！

第二 手术操作。这部分，是大家传统所说的医生手术技术。这部分当然很重要，肯定没有人希望手术失败，眼睛瞎了。 好的手术家，能够化险为夷，如履平地。 而***，除了安全，流畅，总是在考虑如何能够效果达到最好！

这，还是医生的价值观的问题，或者说信仰态度问题。 能够追求极致的，总是很少数的。

第三 术后护理。 这部分，有些被忽视了。现在手术越来越安全，要求越来越低。导致很多人满不在乎，过度忽视了。我就碰到过术后再也不来复查，自己停药的。无语的很！

（2018年9月5日 曾医生有问必答）

随着人口老龄化的发展，老年性白内障出现逐年递增倾向。目前白内障是我国排名首位的致盲性眼病，严重危害人们的眼健康。目前没有任何特效药能够治疗白内障或者延缓其进展，手术是治疗白内障唯一安全有效的方法！

白内障手术存在那些风险？这是所有白内障患者一直关注的问题。很多人甚至因为害怕风险而拒绝手术，导致在半失明、失明状态下生活，严重影响了生活质量。

1.眼内感染:这是眼科医生最不愿意看到的并且严重影响视力甚至危害眼球的并发症。因受血眼屏障的影响，使用的药物并非能快速到达眼内发挥抗菌作用，因此一旦发生眼内感染会严重影响患者视力，有些甚至会导致永久性失明。说到这，很多白内障患者对手术更加望而却步。其实，随着技术水平的提高及严格的无菌操作，眼内感染发生的几率是微乎其微的，多数是因为术后不注意用眼卫生造成的，因此白内障术后的患者应尽量避免用手揉眼，洗头、洗脸时不可让污水流入术眼，禁止用纸巾、毛巾、衣物擦眼，并按时、规范点药，一旦出现视力突然下降并伴有眼部胀痛等不适，应积极前往医院就诊。

2.人工晶体移位:术后人工晶体原本应在囊带内发挥其作用，但由于某些原因导致人工晶体的位置发生了移位，从而影响术后视力的恢复。人工晶体的移位大多数都与患者术后不合理的行为规范有关。因此术后病情还未稳定的情况下，患者应动作轻柔，避免提拉重物，避免猛力弯腰、低头，避免用力咳嗽，严禁碰撞术眼、挤压、揉眼，术后三月内避免剧烈运动。

3.后发性白内障:几乎80%的患者术后都会出现后发性白内障。它是由于增殖的上皮细胞和残留的晶体皮质在后囊处黏附所形成的一层膜状物质，影响视网膜的成像从而影响视力。它的发生与日光照射、辐射等因素有关，因此，白内障手术后的患者应尽量避免日光暴晒，注意休息，避免不良用眼习惯。若后发性白内障已严重影响视力，可以行Y***激光后囊膜切开术，效果立竿见影。

4.切口愈合不良:目前白内障最常用的手术方式是白内障超声乳化联合人工晶体植入术，其切口较小，一般愈合较好。而硬核或过熟的白内障则***用的是白内障囊外摘除术，切口较大，若术后护理不当或合并有糖尿病的患者则有可能影响其愈合。因此，在注意保护术眼避免其遭碰撞的同时要注意全身情况，合并有糖尿病的应及时控制血糖。

5.角膜上皮缺损:很多患者术后会出现眼睛异物不适感，大多都是因为切口还未能完全愈合所致，属于正常的术后反应。但有些患者总想通过滴眼液来缓解，因而大量使用滴眼液，滴眼液中或多或少都会含有一些防腐剂，频繁地滴眼会使角膜反复受到***，从而引起角膜上皮脱落、缺损，甚至失代偿。因此术后应该严格按照医生的要求合理使用滴眼液。

白内障是每位老年人所经常遇到的一个眼科常见问题，在这里跟大家做一个简单的科普，也希望大家能够有所认识，或者是子女看到了可以分享给自己的父母看一下。

什么是白内障？ — 白内障是指眼睛中的晶状体变浑浊，晶状体是聚焦光线的眼部组织。白内障可造成视力丧失。

白内障有什么症状？ — 白内障可让患者视物模糊或昏暗，还可让一切事物看起来呈浅棕色。某些患者因持续需要配新的眼镜而发现问题，某些患者在看车头灯和其他灯时好像看见有刺眼强光。

陈医生上传了一个图片，大家对应的可以看一看，如果出现了图片右边的现象，那说明是白内障，可以询问一下自己的父母是不是有这种实力问题。这种方法是比较简单，判断自己父母是不是有白内障的问题。

白内障如何治疗？ — 白内障伴严重视力丧失的主要治疗方法是手术，即取出浑浊的晶状体，并用新的人工晶状体替换它。并非每位白内障患者都需要治疗。如果您有白内障，是否进行手术及何时进行手术由您决定。 白内障手术相当简单，但在极少数情况下可导致感染或疼痛等问题。同时，手术可大幅改善重度白内障患者的视力。

到此，以上就是小编对于预防白内障运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防白内障运动指导的5点解答对大家有用。