常见的西部运动损伤有什么,美国的西部运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常见的西部运动损伤有什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍常见的西部运动损伤有什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 爬楼梯会损伤关节，真是最笨的运动吗？
2. 半月板损伤该怎么判断？

爬楼梯会损伤关节，真是最笨的运动吗？

我觉的是最聪明的运动，简单，高效，又省钱。

运动这件事，不是越复杂越高端，重要是看能否达到我们想要的效果，适合我们自己，能达到我们要的效果的运动，就是好运动，聪明的运动，毕竟不是每个人都能够到北海道滑雪是不。

至于是否对膝盖有伤害，这个要看强度，和运动后的反应了，如果运动后没什么不适，即使强度大，也是没问题的，如果运动后，或是运动中，膝盖疼痛不缓解，甚至加重，那就要好好注意休息，及时找医生了。

其实大部分运动对膝盖都有损伤，重要是看损伤度，能否恢复，其实走路对膝盖也有损伤，总不能，因此不走路了啊，你说对吧。

希望能帮到你。

半月板损伤该怎么判断？

一、半月板位置、作用：位于股骨和胫骨之间，稳定、缓冲、减震、保护关节

每个膝关节内有两块半月板——内外侧，两侧半月板的形态稍有不同，内侧半月板呈“O”字形，外侧半月板呈“C”字形，位于股骨髁与胫骨平台之间，半月板的功能即在于稳定膝关节，同时又是缓冲器，保护关节，吸收向下传达的震荡，传导膝关节负荷力，促进关节内营养。

半月板损伤是膝部常见损伤之一，常见临床表现包括疼痛、肿胀、弹响和/或绞锁、无力、肌肉萎缩等。一般患者会因为疼痛或者绞锁而就诊。

半月板撕裂的核磁表现对诊断和对选择治疗方案具有指导意义。

半月板损伤所谓的分级其实是核磁（MRI ） 的分级。MRI 是迄今为止诊断膝关节半月板损伤、交叉韧带断裂等阳性敏感率和准确率最高的影像学检查手段。

正常半月板在MRI中呈均匀的黑色，半月板损伤时可出现异常信号，具体表现为半月板形态、边缘、大小及其内部信号的改变。

半月板损伤的MRI分级

一级：半月板内有点、球状或椭圆状信号增高影，未达关节面。

二级：半月板内线性的高信号，可延伸至半月板关节囊缘，但不延伸至半节面。

出现膝关节外伤，建议还是及时去医院诊断，排除一下是软组织问题还是半月板问题等做出不同的处理。

今天就半月板问题做一下描述，以供参考！

半月板是由纤维软骨组织构成的。位于膝关节骨髁和胫骨髁之间，有内、外两个，当膝关节在半屈曲状态，突然发生没收或外展加旋转等动作的时候，半月板就会被挤压于股骨髁和胫骨平台之间，导致半月板损伤。

判断的要点如下：

患侧膝关节多有急性损伤史，主要的症状是损伤后早期关节疼痛、肿胀、积液，晚期关节不稳，打软腿，多有交锁现象。

股四头肌有不同程度的萎缩。这是由于患侧肢体使用量减小，引起的废用性的肌肉萎缩。

沿着患侧膝关节间隙按压，在损伤的部位有明显的压痛。

半月板是我们膝关节内的纤维软骨，成分大部分是结缔组织，类似我们常说的“蹄筋”。它所起到的作用和损伤后的表现、修复，都要从膝关节的构成说起。

我们的膝关节是由内外侧两个球窝关节构成，形象的来讲就像您将右手攥成拳头，然后用左手展开包绕右手，右手的拳头在左手的包绕下活动就像是膝关节的运动模式。但是，如果两根骨头组成的关节这样挤压运动的话，简直就像钻木取火，很容易导致骨质磨损。半月板就是垫在两根骨头（股骨和胫骨）之间的“衬垫”，起到减震、润滑、稳定、营养的作用，加之半月板具有非常好的弹性，就像加了润滑油的硅胶垫，保护我们的膝关节并使我们行走、跳跃、旋转等运动更自如。

那么半月板是如何损伤的呢？简单来讲，长期保持错误的运动方式和膝关节长期负重下运动均会导致慢性损伤，而突发的、剧烈的、姿势错误的急突、急停或旋转等动作都可能导致半月板的急性损伤。顺便讲一句，半月板的损伤是不可逆的。

半月板损伤的程度可以根据疼痛程度、主动运动和被动运动下疼痛的发生情况、体格检查和影像学检查来综合判断。患者多出现膝关节疼痛，被动***（只能维持一个或几个膝关节不痛的姿势），弹响关节，交锁关节（疼痛后不能活动膝关节，等更换动作后又可以重新活动）等症状。影像学的检查，比如CT、磁共振等都能很好的了解半月板的损伤情况，又以磁共振为比较好的检查手段。

半月板损伤是一种较为严重的膝关节损伤，由于半月板位于膝关节内部，所以很多时候人们受伤不能确定是否是半月板损伤，或者有木有必要去医院系统检查。本人职业队医，这种伤病见多了，很多人受伤后我都会根据一些手法检查，症状先判断，不保险再去让做个核磁，现在很多医院医生，去了动不动就是拍核磁，，其实有些伤病一看就知道有没有必要，毕竟核磁不便宜啊😊今天给大家讲点能听懂的，通俗一些的。

半月板损伤一般发生与爆发力项目，比如球类项目，一般受伤当时都会有某个受伤动作，病人会自己说是膝关节别了一下。专业一点讲，就是你的膝关节在屈伸的过程中伴随了旋转，导致半月板没有及时回位，就会导致半月板挤压撕裂，最常见的就是踢足球中，踢的过程中脚快速内旋或者外旋导致损伤，或者篮球中运球过程中突然的极速变向等，都是半月板最容易受伤的动作。很多NBA球星都倒在了半月板损伤上。

1，对于普通人来讲，最简单实用的一招就是观察膝关节是否出现积液，积液不能说是半月板损伤引起吧，但最起码是膝关节内部重要结构损伤导致才会出现积液。看积液的话一个是眼睛观察，感觉膝关节内部肿胀，另一个是做一个浮髌试验，百度都有可以自己看着做。

2，回忆你受伤时的动作，有没有像我上面所说的屈伸过程伴随旋转的，或者变向类的动作。

3，结合半月板损伤的症状，疼痛肯定有。膝关节伴随弹响，也就是在膝关节屈伸的过程中膝关节发出响声。绞索，这点可能比较严重一些，如果半月板撕裂较大的话，后期活动过程中膝关节会出现卡住的现象。还有一点就是膝打软，这点只能说明你的膝关节损伤已久，膝关节力量已经下降。所以，根据半月板损伤的症状疼痛，弹响，绞索，膝发软，也可能判断一下。

4，如果你[_a***_]症状都有，那么建议你还是去拍个核磁具体看一下是半月板哪块损伤，要不要手术。

刘医生谈骨论筋🎄怎么判断有没有半月板损伤🎄

半月板损伤是膝部常见的损伤之一，特别是爱运动的年轻人经常会出现这样的问题。以前的时候人们不知道半月板损伤这个疾病，或者重视度不够。现在大家知道了它的严重性，也能积极的来医院检查。对于半月板损伤，大家都想了解一下它的的症状，以便能自我判断，以免延误病情。下面就给大家说一下。

半月板是膝关节内的月牙状纤维软骨，每个膝关节都有内侧和外侧两块，内侧是C形，外侧是O形，中间薄四周厚，上面凹下面平，只有四周有少许血运。

半月板的作用:1.传导重量。将身体的重量向下传导。2.缓冲震荡。它具有弹性，起着弹簧的作用。3.维持膝关节稳定性。它的结构让膝关节更加的稳定。4.帮助关节液扩散，营养关节。5.协助关节活动。

半月板最容易损伤的姿势是膝关节由屈曲到伸直活动时，伴有旋转。因为屈曲时膝关节最不稳定，这时候剧烈旋转容易引起它的损伤。

怎么判断半月板损伤呢？

1.一半以上的病人有膝关节外伤史，能具体说出是哪次外伤引起的疼痛。能明显感觉到关节内有响声和撕裂感。

2.膝关节疼痛。是最常见的症状，膝关节哪侧半月板损伤哪侧疼痛严重。特别是上下楼梯或者下蹲时最明显，走路也受影响。休息后疼痛减轻。

3.肿胀，对于损伤的急性期，膝关节可出现肿胀现象，这与出血或积液有关系。受伤侧膝盖明显比对侧粗。

4.膝关节活动障碍。可出现交锁和打软腿的症状。走着走着突然膝盖伸不直弯不了，或者感觉下肢打软腿站不稳。走路时关节不稳定和滑落感，尤其在上下楼梯和行走于不平的路面上的时候。

5.关节四周肌肉萎缩。特别是大腿前侧的肌肉因为疼痛不敢活动膝关节而变小。

到此，以上就是小编对于常见的西部运动损伤有什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于常见的西部运动损伤有什么的2点解答对大家有用。