运动教学指导策略研究,运动教学指导策略研究论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动教学指导策略研究的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动教学指导策略研究的解答，让我们一起看看吧。

1. 研究生专业里运动训练学,体育教学和体育教育训练学有什么异同?像本科为体育教育？
2. 初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？
3. 什么是新文化运动？新文化运动的旗手是谁？

研究生专业里运动训练学,体育教学和体育教育训练学有什么异同?像本科为体育教育？

《运动训练学》是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。

是我国高等体育院校的必修课程。

体育教育训练学是一级学科体育学下属的二级学科，是研究体育教育和运动训练基本理论与方法体系的学科。

它以现代教育教学理论和运动人体科学理论为基础，研究体育教育与运动训练的规律，为球类、田径、体操等诸多体育运动项目的教学、训练、科研与管理提供科学指导。

该学科肩负着为国家培养高层次体育教育、运动训练人才的重任，与我国教育事业和体育事业的发展关系密切，对于促进我国大、中、小学体育教育教学改革，提高运动训练的科学性，促进全民健身活动的开展，促进国际体育交流等，都具有十分重大的意义。

初级健身者一周锻炼几次？有什么好的建议吗？

你好，最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天休息一天循环。

即胸背腿各一天，胸肩加三头，背加二头，练腿的一天把股四股二小腿都练到，腹肌可以每次练完主项收尾。

腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。

肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。

直接切入主题

首先我不知道题主的训练项目，如果是健身小白想在健身房锻炼身体，需要先了解每个机械的作用，不要盲目一开始的就训练。

健身小白在健身房锻炼最好在专业人士的指导下进行。如果没有教练也可以问问在健身一起锻炼的其它健身者，不要害羞，一般情况下，大多数人还是比较乐意助人为乐的，我也是通过这种方法才学到了很多关于健身的知识，结识了一帮志趣相投的朋友。

1. 在清楚的了解各项机械的作用之后，就可以开始尝试健身。对于初学者一定要从轻重量的动作开始训练，找到发力方式，保持动作标准非常重要，不了解发力方式动作不标准不仅容易受伤，还会导致练不到想练的部位。这些都是我之前走的弯路，盲目健身，觉得自己很厉害，直接力量训练，而且以为越重越好，殊不知简直是在浪费时间，幸好没受伤。

2. 每次进行锻炼之前，要做好拉伸和热身。

锻炼之前的拉伸是要做动态拉伸，激活所训练部位肌群，在训练结束之后做静态拉伸，有放松加速肌肉恢复的效果。

热身可以用自重或者轻重量的机械来进行。

3.健身之后，锻练的部位是需要充足的营养和休息才能够恢复成长，所以要吃好睡好健身才会出效果。

初学者锻炼我建议一周的时间里就锻练3~4次，每次最多锻炼两个部位，不要重复每一天锻炼同一个部位，在肌肉酸痛还没恢复的情况下，不要再去锻炼没恢复的部位。

你好，很高兴能为你回答，关于健身首先要慢慢养成一个良好的习惯，对于初学者建议不太过勤快，一周三次为宜，训练强度也不宜过大，学习一些基础的健身知识很有必要，可搭配有氧，力量训练，很高兴为你回答。

分享一下我刚开始健身时的训练安排吧！

我觉得刚开始健身一定要做好训练***表，当你进入健身房有自己的目的，知道先练哪个，练多少，而不是进入一顿乱怼，每个项目都搞一搞，然后出一身汗就出来，也不能说这个星期有时间就天天去，然后一个月不去。。。好吧说正题吧。。。

我是一周去三次，这一周内去的每一次都是练不同的项目，按照三大项分开，比如:

周一:卧推日

1、杠铃平板卧推

组数 = 5 次数 = 8-12 休息时长 = 2分钟

2、坐姿哑铃肩推

组数 = 3 次数 = 8-12 休息时长 = 2分钟

3、双杠撑体

组数 = 3 次数 = 10-15 休息时长 = 1分钟

对于新手，我的建议是练一休一！训练日推荐动作:站姿肩推、平板卧推、引体向上、深蹲、硬拉。休息日安排:身体较胖者可以考虑有氧运动，身体较瘦者可以考虑拉伸全身肌肉。等力量打下一定基础之后就可以考虑分化训练了！

最后配张美图养养眼

什么是新文化运动？***的旗手是谁？

新文化发韧于十九世纪末二十世纪初的文化维新运动。从总体上说，是一个传统文化走向没落而不断挣扎的时期，也是一个新文化披荆斩棘而又步履艰难的时期。在这样一个文化转型的时期，各种文化流派，文化思潮，文化运动竞相活跃在中国的历史舞台。

***表现出全面革命的性质，它为中国文化走向世界，走向未来，走向现代化所起的先驱作用。据此，我们认定它是中国新文化的历史起点。

***的旗手是：胡适，陈独秀，李大钊等一批受过西方教育的人。他们发起反传统，反孔教，反文言文的新思想文化革新。1915年在陈独秀为主编的《青年杂志》刊载文章，提倡民主学科，沉重打击了统治几千年的传统文化，出现了前所未有的文化争呜，创造了属于自己民族的举世瞩目的伟大的新文化。

***，是由陈独秀、李大钊、鲁迅、胡适、蔡元培、钱玄同等一些受过西方教育的知识分子发起的一次“反传统、反孔教、反文言”的思想文化革新和文学革命运动。***提倡科学，反对迷信，提倡民主，反对独裁，提倡白话文，反对文言文，宣传了西方的进步文化，反映了新型革命阶级的要求，在社会上产生了巨大反响。

辛亥革命后，虽然推翻了清朝皇帝，但当时仍处于黑暗的军阀统治下。袁世凯为首的北洋军阀不但恢复帝制，还大力推行封建的尊孔复古逆流。西方及日本帝国主义仍然加紧对中国的侵略和压迫。中国民族资本主义开始发展壮大并登上历史舞台。

辛亥革命后，西方启蒙思想进一步传播，民主共和思想深入人心。经过辛亥革命，先进的知识分子认识到：革命失败的根源在于国民脑中缺乏民主共和意识——比如戊戌六君子被处斩时，竟有民众叫好并唾弃他们。必须从文化思想上冲击封建思想和封建意识，通过普及共和思想来实现真正的共和政体。

1915年9月15日《青年杂志》在上海创刊。陈独秀任主编，李大钊是主要撰稿人并参与编辑。1916年杂志迁往北京并改名为《新青年》。一批进步知识分子团结在《新青年》周围，高举民主和科学两面大旗，从政治观点、学术思想、***道德、文学艺术等方面向封建复古势力进行猛烈的冲击。

运动口号：提倡“德先生和赛先生”，“德先生”即“Democracy”（民主），“赛先生”为“Science”（科学）。

四个提倡和四个反对：

一、提倡民主，反对专制。二、提倡科学，反对迷信。三、提倡新道德，反对旧道德。四、提倡新文学，反对旧文学。

鲁迅先生1918年5月在《新青年》上发表了中国现代文学史上第一篇白话***《狂人日记》，对旧礼教旧道德进行了无情鞭挞，指出隐藏在封建仁义道德后面的全是“吃人”二字。这篇***奠定了***的基石。

[_a***_]后，宣传马克思主义成为***的主流。***发生了根本的变化，《新青年》逐渐变成宣传马列主义的刊物。

　(1)动摇了封建思想的统治地位。封建思想遭到前所未有的冲击批判，人们的思想得到空前的解放。

到此，以上就是小编对于运动教学指导策略研究的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动教学指导策略研究的3点解答对大家有用。