心肌梗死运动指导,心肌梗死运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心肌梗死运动指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心肌梗死运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 心肌梗塞靠走步锻炼能好吗？

心肌梗塞靠走步锻炼能好吗？

我也有心脑血管疾病，这个病都是吃出来的。年轻时时常暴饮暴食，不懂得节制，随着岁月的积累，心脑血管疾病就来了。现在每天要靠药物和运动来控制。患了心脑血管疾病是要终身吃药的，为了身体更加舒适一点，除了合理饮食外，就要靠运动来***。每天都要如此。我这里有两个利于心脑血管患者运动方法。一个是做深呼吸:每天上午下午各做深呼吸，50次～100次，适应以后可以增加数量，开始要循序渐进。另一个是每天上午下午各做“蹲下起立”这个动作，50次～100次，适应以后可以增加数量，开始要循序渐进。这两个动作看起来很简单，本人练了有三年了感觉非常不错，愿和大家一起分享！

能提出这样的问题，看来确实是对心肌梗塞这个病不了解！同时也感觉到医学科普的重要性，对自己身体不懂是最大的可悲，每个人还是需要知道我们身体发出信号背后的含义，如果不懂，严重的会发生猝死，连抢救的机会都不会给自己留，所以说学习身体的知识很重要，没有这个观念，有的时候都不知道怎么死的。

回到题主的正题，心肌梗塞就是心脏肌肉的细胞死亡，心脏肌肉的死亡，意味着心脏肌肉功能受损甚至缺失，而心脏肌肉的功能就是收缩和舒张，通过心肌的收缩来把心室腔的血液射入到大血管主动脉，然后通过血管把血液输送到全身各个脏器，各种组织，到各种细胞，维持细胞的吃喝拉撒，所以如果发生心肌梗塞，则心肌功能受损，就会发生心衰，如果梗塞的面积大，则心肌功能受损明显，则血液几乎射不出去，那么导致各个器官的供血不够，就会会引起全身多器官衰竭，则会发生生命危险，甚至猝死。

这是心肌梗塞，为什么会发生心肌梗塞？那是因为供应心肌的血管突然狭窄甚至闭塞，血液流不过去，心肌的细胞没有饭吃，也就饿死了。那么心肌的供血血管为什么会突然狭窄甚至闭塞呢？那是因为血管紧张痉挛，血管为什么会紧张痉挛呢？那是因为受到了惊吓，或者长时间的脑力劳动导致血液向脑组织分配（长时间熬夜也算，长时间玩电脑等也算，只要是用脑）

或者是体力劳动，会导致血液向全身各个肌肉组织分配，因为全身的血液是一定量的，那么向心脏分配的血液必然减少，所以不科学的锻炼，运动反而引起危险。所以说对患有心肌梗塞的病人来说，运动一定要量身定制，不要和正常人比！

适量的运动可以，通过肌肉的收缩舒张，挤压肌肉间走行的血管，给血管的弹性带来一定的锻炼，这个适量一定要根据自己的身体来判断，如果有胸闷，气短，出冷汗就要赶紧停下，因为这是心肌缺血的表现！

我也是心梗病人，天天吃药。每天晚饭后也走路锻炼。但是锻炼只是一方面，综合来看还要注意:

一是按时吃药，每天按照医嘱吃药；

二是生活工作中尽量少生气或者不生气。我现在学会了不生气，保持一颗平静的心，不大喜大悲，不多愁善感。

三是做自己喜欢做又对身体有好处的事情。

四是按照医生的要求戒烟限酒，避免高盐高油脂饮食。

五是勤快一点，做做家务，锻炼身体。

心梗是常见的心血管疾病，具有较高的病死率，严重威胁着患者的生命健康。心梗是导致心源性猝死的主要病因，心梗的预防远比治疗更重要。

心肌梗塞靠走步锻炼能好吗？

心梗发生最主要的原因是冠状动脉发生粥样硬化病变导致的血管狭窄、堵塞使得心肌缺血、坏死所致，其他原因还包括冠脉栓塞、冠状动脉炎、代谢性疾病等。心梗发生预示基础病理因素存在，且急救只能改善症状无法去除病理因素，因此其容易复发。

1、心梗患者的锻炼康复：运动疗法是心梗患者治疗的一部分。研究证实。运动锻练可改善冠状动脉运送物质的能力，增加冠脉毛细血管交换表面积及弥散能力，降低冠状动脉小血管阻力，从而改善心肌对代谢产物及营养物质的交换运送能力，同时运动还可改善冠状动脉结构及调节的适应能力，并增加冠状动脉侧支循环。心梗后早期运动可增加心输出量并提高运动耐力，减少心肌再梗死及猝死的发生。

但是，不当的运动方式也是诱发心梗的关键原因，因此心梗患者适度运动是可以的，但切记高强度运动。需知，心梗患者的适度运动一定要量力而行。实践证明，有氧运动对心脏健康最为有益，常见的项目有慢跑、走路、游泳以及骑自行车等。患者应根据自身能力选择合适的运动项目和运动强度。走路是一种简单有效的运动方式，对心梗患者而言是有利的。但是，需知任何的运动都只是***干预的手段，绝不可代替药物治疗。

2、不适合运动的患者：适度的运动有助改善心功能，但是运动也会加重心脏负荷，对于部分患者而言 ，运动必须谨慎进行。目前，不建议进行运动的患者为：心功能***、四级者；心绞痛正在发作的患者；血管严重狭窄或准备进行支架术、搭桥术者；急性心梗发作1个月内的患者。

到此，以上就是小编对于心肌梗死运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于心肌梗死运动指导的1点解答对大家有用。