脊髓损伤有氧运动***教程,脊髓损伤运动治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊髓损伤有氧运动视频教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊髓损伤有氧运动***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 残疾人怎么更好的锻炼？
2. 平顶山6岁女童上舞蹈课时受伤，被诊断为腰部以下截瘫，家长质疑因练习下腰所致，校方：走司法程序, 你怎么看？

残疾人怎么更好的锻炼？

各类残疾人因根据自身的身体状况，在医生的指导下参加体育活动。注意做好防护措施，避免二次损伤。听力残疾人适宜参加的体育活动与健全人基本相同。有篮球、排球、足球、乒乓球、网球、水球、田径、游泳、自行车、体操、摔交、柔道、射击、滑雪等。适宜视力残疾人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、盲人门球、乒乓球、柔道、足球等。

肢残人根据残疾情况分为截肢和其他残疾、脊髓损伤、脑瘫三种类型，可根据本人残疾程度和功能损伤程度参加举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、羽毛球、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球、轮椅舞蹈、棋类等体育运动。 智障人士适宜参加田径、游泳、举重、乒乓球、网球、羽毛球、体操、篮球、足球、滑雪、滑冰等运动。

1.进行一段较长时间的散步　　最好锻炼大腿肌肉的方法就是每天至少三十分钟疾走；保持一个快速平稳的步调。把散步渗入到生活的细节；比如说，晚饭后或者是早上去邻居家走动走动；尽量不要开车，除非要搬重物回家或者去别人家。　　

2.跑步或者是踢球　　长距离的跑步或者是足球比赛，都对建立大腿肌肉很有帮助。在一场足球比赛中，你大概要跑10公里到20公里，这对大腿是个很好的锻炼；同样的道理，这个也适合跑步，超过30分钟的跑步是最有效果的。　　

3.站立提踵　　这个锻炼可以在任何地方进行，找一个阶梯或者不平的路面或者在体育馆中一个踏步方块。站在那个较高的地方，用脚尖和脚后跟，碰触较低的地方。靠着墙保持平衡，以一个平稳的运动速度，移动的脚后跟上上下下。　　

4.曲腿和伸展　　健身房里的曲腿训练机以及大腿伸展机器都对建立全面的大腿肌肉很有帮助。曲腿对小腿有帮助，同时大腿眼神，对于胯部很有帮助。　　

5.弓步运动　　弓步运动对每个大腿肌肉都很有帮助的，但是前提是要动作要做正确，做正确动作并不是太容易，因此最好是请健身房的教练或者在网上通过观看***指导。经常保持的膝盖呈现九十度的弓步运动。　　提醒：如果将膝盖超过脚趾，会很容易造成膝盖损伤，一定要注意。

平顶山6岁女童上舞蹈课时受伤，被诊断为腰部以下截瘫，家长质疑因练习下腰所致，校方：走司法程序, 你怎么看？

看到这个信息非常震惊，跳舞竟然会导致瘫痪？

上网查了一些资料，发现类似的情况已经出现过很多例。比如，根据北京博爱医院的统计，2007年到2011年，仅在他们医院出现的儿童脊髓受损伤就有56例，其中，每三个里有一个是因为舞蹈动作而致伤的。

简单为大家描述一下平顶山这个***：

10月6日早上，6岁女童被送到郏县王集乡舞蹈学校学舞蹈，11点左右，妈妈接到电话，孩子已送到医院，经诊断为“腰部外伤并脊髓损伤截瘫。”

目前，孩子亲属认为是上舞蹈课导致，而舞蹈学校的负责人表示，孩子是在课堂上发现出现不适情况，但对于上舞蹈课导致受伤的说法，校方并不认可，提议双方走司法程序。

这个***已经发生，现在也已经有相关部门介入，而作为家长或老师，能从这个***里获得什么样的反思与启发呢？

反思一 对孩子的兴趣培养，作为家长是否太急躁了？

专业的医生提到，由于孩子的骨骼发育不成熟，一些激烈的运动，比如跳舞或者跆拳道，其实并不适合3到6岁的孩子，但是去看看这些课外班里，又会发现聚集了大量3到6岁的孩子。就跟家长的心态有很大的关系。

作为家长，望子成龙，望女成凤也是很正常的心态。但如果不考虑孩子身体和心理发育的规律。所有想去提升孩子的方面，都有可能产生拔苗助长的负面影响。

到此，[_a***_]就是小编对于脊髓损伤有氧运动***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊髓损伤有氧运动***教程的2点解答对大家有用。