半月板损伤何时恢复运动,半月板损伤何时恢复运动锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板损伤何时恢复运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍半月板损伤何时恢复运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤需要多少天康复？
2. 半月板损伤一般需要多久才能恢复？
3. 膝关节半月板损伤多久能好？
4. 半月板损伤的康复训练有哪些？
5. 半月板损伤多久可以恢复正常？

半月板损伤需要多少天康复？

半月板损伤的病情，康复的时间跟病人损伤的严重情况，治疗方案都有关系，可能需要8~12周的时间。患者要积极的治疗，病情稳定之后进行康复锻炼，配合软骨保护类药物，消炎止痛药物调理，也可以结合理疗针灸，中药熏蒸等治疗，注意关节保暖。

半月板损伤一般需要多久才能恢复？

一般情况下，根据你的描述，俗话说，伤筋动骨一百天。半月板损伤要休息好长好几个月，平时要加强功能锻炼，如蹲马步，膝盖按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作

膝关节半月板损伤多久能好？

关节半月板损伤一般要养2-3个月，俗话说，伤筋动骨一百天。所以半月板损伤要休息好长好几个月，平时要加强功能锻炼，像蹲马步，膝盖***等，当然也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，不过必须要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。

半月板损伤的康复训练有哪些？

半月板损伤的康复训练有平卧位，下肢伸直，股四头肌做等长收缩运动，即大腿肌肉做紧绷-放松-紧绷-放松的循环动作，每小时50到100次，一天1000次左右，促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。损伤后2-4周，开始做直腿抬高动作，抬高高度大约与床呈30度角，空中保持5-10秒，每次做5-10次，以增加肌肉力量。

半月板损伤多久可以恢复正常？

半月板损伤有不同的类型、按损伤部位可以分为前角，体部和后角等。按照损伤形状，可分为纵裂，横裂，水平裂，边缘分离，斜裂，T型或多处撕裂等。

半月板分为三个区，半月板外侧1/3为红区，中间1/3红-白区，内侧1/3为白区。红区有血液供应，撕裂后愈合能力强，红-白区位于有血压供应和没有供应的交界处，有一定愈合能力，但不如红区强。白区没有血液提供营养，损伤后极难愈合。所以说，损伤部位不同，愈合时间不同，边缘的红区有一定自我愈合能力，而白区基本没有自我愈合能力，需要修复。

半月板损伤一般分为三度，1度，2度和3度。不同的半月板损伤和表现出不同的症状、不同的恢复需求对需要不同的时间。

1度损伤：

1度损伤一般可以进行保守治疗，若是急性的损伤，伴随严重的疼痛和功能受限，建议1个月的相对休息，3个月的康复训练，3个月内避免剧烈运动。

恢复半月板，也许神仙有方法。我给你分享一下，有一个人，做了一条腿的半月板手术，四年以后还疼，跟原来一样。另一条腿医生也建议手术，他不知道该怎么办了。我没有办法恢复半月板，有方法改善疼痛，***，针灸都有效，基本上一辈子离不开了。再有便是学习传统运动的方法，自己给自己抻筋拔骨，不疼能做到，这是传统武术的祛病强身。

我是被人撞的***导致的半月板损伤，当时还没有感觉前2天，到了第5天觉得剧烈疼痛，最痛的感受就是感觉软弱无力两腿，走路打颤。后来找了就照了核磁共振双膝平扫。检查结果是，半月板后角损伤一度，还有少量积液。所以你半月板损伤了，要先确立自己是几度受伤，一度，二度只能保守治疗。三度就要做手术了。我是一度，所以谈谈我的治疗方案以及时间。确立了我是半月板受伤，心里是很难受的，但是只能接受，所以你首先要放平心态，好好打这场仗。

我主要以先前10天挂了消炎去瘀血的药，然后每天是半小时熏蒸，半小时后的针灸加一小时贴中药红外线烤灯。主要治疗就是这些，过了大概2个月，我基本没有走路，说时候这里面感觉最有效果的就是针灸，但是后来过年了，相当于2个月没有走路，肌肉有点萎缩，大腿小腿酸胀的十分厉害。医生说开始要做些肌肉训练，主要就是每天晚上腿竖起来 我每次10秒，一晚坚持6次，好多了，现在膝盖不算疼痛，就是疙瘩疙瘩响，和肌肉酸痛，距离我生病已经2个月10天，比刚开始好多了所以一定要坚持下去，会好的😄

到此，以上就是小编对于半月板损伤何时恢复运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板损伤何时恢复运动的5点解答对大家有用。