软骨损伤医生让我多运动,软骨损伤医生让我多运动怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于软骨损伤医生让我多运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍软骨损伤医生让我多运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果膝盖软骨磨损严重，有没有可能不通过手术，而纯靠体育锻炼恢复正常生活？
2. 膝关节软骨损伤后怎样能有所恢复，避免以后做关节置换？

如果膝盖软骨磨损严重，有没有可能不通过手术，而纯靠体育锻炼恢复正常生活？

如果膝盖软骨磨损严重，是不可能不通过手术而靠体育锻炼恢复的，也要看磨损程度 轻度磨损的话适当降低膝盖运动加上医生的针灸推拿也会好一点，如果磨损严重的话就要做一下小手术来恢复膝盖软骨的部分

你好！我是爱唱歌的欢欢，很高兴能回答你这个问题。

每个人的年龄、体质以及体能不同，他们所选择的运动方式也就不同。

有的人健身十年，身体越锻炼越强壮。但有的人快走或跑步一年，不但身体没锻炼好，反而给身体其他部位带来了副作用。比如膝盖痛（滑膜炎）足跟痛（足底筋膜炎）。

比个例子吧！我孩子同学的妈妈，前两年得了腰椎间盘突出，做手术那年她才46岁。当时，她心里想着做完手术后，腰椎间盘突出就会恢复健康。

可是，让她万万没有想到的是，做完手术以后， 她的身体还不如不做手术以前健康。她病情不但没有好转，反而加重了。

以前，没做手术的时候她还可以在家里做饭、洗衣、干点家务。做完手术以后啥也干不了啦。

膝盖软组织磨损也是一样的，如果能不做手术，尽量就不要去做手术。

老年人常说：做手术会伤人的元气。这句话也是有一定道理的。

通常人们运动过量后，出现膝盖痛的时候，就已经得了滑膜炎。

只是有些人发现的早，有些人发现的晚罢了。

看磨损的程度，如果特别严重，通过保守治疗无法恢复的，需要选择手术治疗。如果磨损不是特别严重，可以尝试针灸治疗和甩腿锻炼。

针灸治疗对于膝关节痛疗效肯定，但是要找到针灸手法好的医生治疗，不是所有针灸医生都会治疗膝关节痛，就像不是所有的厨子都会做水煮鱼一样，如果找到一个针灸医生没治好，并不是针灸不好，而且这个医生不擅长治这个病。

甩腿锻炼如果能长期坚持，取得效果后是最不容易反弹的，因为软骨磨损是反复挤压而成的，甩腿正好相反，可以拉开关节腔，舒缓被磨损的关节组织，让损伤得以修复，是非常好的!

如果通过这两种保守治疗仍然不能缓解，那就手术吧。

如果膝盖软骨磨损严重，完全可以不手术，通过调养而达到恢复的，但不仅仅是通过体育锻炼。

因为所有问题的产生，必定有其根源的存在。在这里，你首先要找到造成你膝盖软骨磨损严重的原因，从源头去解决问题，你要明白，我们身体所有的不适，都是身体免疫系统给予我们善意的提醒。我们是不是用腿劳累过度了？是不是休息不够？或者是营养成份不足缺钙了？还是其他的种种原因。你找到真正的原因之后修正自己曾经的错误，让膝盖软骨受损停止。

之后就是调理了。你可以通过中医中药进行有效治疗，比如药酒药膏针炙艾炙按摩等等，都可以有很好的疗愈效果，你可以根据自己的实际情况进行选择应用。

我相信你一定会很快康复，祝福你！

膝关节软骨损伤后怎样能有所恢复，避免以后做关节置换？

膝关节骨性关节炎不想做关节置换的朋友请注意啦😄，今天给大家介绍一种保膝的方法胫骨高位截骨，该方法被积水潭医院一位知名主任证实可以促进软骨自我修复颠覆我们传统观念。当你去门诊看病时，医生经常会告诉你软骨已经磨损了，不能再生了，建议考虑关节置换吧。
其实关节软骨损坏之后，如何修复一直是医学界研究的热门课题，1743年威廉姆亨特就这一问题，写到＂从希波克拉底到现在，一个让全世界头痛的问题是：软骨一旦破坏就无法修复＂。已经***00年了，科学工作者尝试了很多方法，均未成功。近年来台湾学者***用自体软骨培养的工程软骨移植的方法（又成马赛克技术）获得了成功。
近些年来国内保膝团队通过高位截骨，或者股骨远端截骨，纠正下肢力线，使受压的关节面压力减小，从而机械损伤也减轻，改善了患者疼痛，压力减少的同时有利于软骨下骨的血管侵入为关节软骨损伤修复奠定了基础。关节软骨的修复与受损关节软骨面的面积有一定的关系，损伤面积越大，需要的时间就越长，修复也就越困难，甚至不能修复损伤面积越小，需要的时间越短，修复也越容易，就像毛爷爷的论持久战一样是空间换取时间，截骨之后为软骨再生提供了时间。

到此，以上就是小编对于软骨损伤医生让我多运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于软骨损伤医生让我多运动的2点解答对大家有用。