术后康复运动训练指导,术后康复运动训练指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于术后康复运动训练指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍术后康复运动训练指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 手术过后什么时候能锻炼？
2. 半月板损伤术后康复训练的方法？
3. 人工膝关节置换术后，康复训练怎么做？
4. 膝关节后交叉韧带重建手术后如何进行康复训练？
5. 乳腺癌术后如何进行功能锻炼？

手术过后什么时候能锻炼？

手术过后什么时候能锻炼这个需要看具体是什么手术，通常是建议手术后差不多2周可以慢慢活动，每个部位的手术后的恢复时间都不一样，需要明确部位，功能锻炼恢复期应该循序渐进，避免过急过量剧烈运动。需要再结合临床拍片检查确诊并针对具体情况***取综合措施治疗可加快愈合时间。

半月板损伤术后康复训练的方法？

关节活动度的训练，还有就是肌肉力量的训练，关节活动度早期可以进行一些关节屈伸的活动度，半月板一般没有做缝合手术，在各个方向可以随意的活动，但是做缝合手术的，一个月以内屈膝不能超过90°。有些术后早期会出现肌肉没力，引起的原因是因为肌肉力量训练不够，尤其是股四头肌的力量训练不够。

人工膝关节置换术后，康复训练怎么做？

　　很多患者做完膝关节置换手术以后，术前的疼痛和焦虑较前减轻了，大大提高了患者的生活质量。然而，在术后初期，活动时会有一些疼痛，患者以为是手术出了问题或者手术不成功，这极大地影响了患者的康复信心，增加了患者的心理负担，其实这只是术后康复过程中的正常现象。康复过程中出现哪些问题是正常的？怎么做康复运动最有效呢？

　　下面山东省立医院骨科副主任医师袁林就跟大家详细介绍一下。

　　膝关节置换术后及时的介入康复，恢复将会达到事半功倍的效果。早期的功能锻炼应以被动活动为主，后期的功能锻炼则以主动活动为主。患者早期进行活动时可能会感到疼痛，出现这种情况是正常的，不要因为怕疼或者有心理负担而不敢活动，这样可能会失去最佳的锻炼时机。 康复锻炼是一个循序渐进并且需要持续坚持的过程。

　　术后当天：

　　患肢伸直，腿下垫一个枕头，然后适当做踝关节屈伸活动，这样可以促进血液循环，防止血栓形成。

　　术后1～3天：

　　1. 股四头肌收缩练习：绷紧大腿肌肉，尽量伸直膝关节

上海市光华中西医结合医院关节外科主任欧阳桂林主任医师回答：

我觉得是双方的，要康复师跟患者本人来一起共同完成。主要是包括两块，一个是肌力的训练，一个是活动中的训练。这个训练可能要结合，光自己不行的。我建议这个要在康复师的指导下来做，否则拖到后面越难，越早越好，过了三个月以后就很难了。因为这个活动度，能不能伸直，能不能弯得好，能不能超过90度，最好能够到120度。肌力能不能恢复，这些还是要跟康复师有个很好的沟通交流，***取一些具体的，针对你的个人情况进行一些个体化的方案，不能掉以轻心的。

如果真的是手术置换后，还要继续这样的训练，还不如用训练的时间和费用，直接***用中医中药针灸治疗，完成缺损或缺如的胫骨平台或缺失的部分，原位自然再生修复。完成缺损关节面的生理性自然修复。这才是王道！

给自己关节一次再生修复的机会，给五千年传承中医一次展现的平台，让世人看到真正的中医是如何修复塌陷缺损的?

膝关节后交叉韧带重建手术后如何进行康复训练？

后交叉韧带修复和重建在国内目前越来越普遍，虽然仍缺乏关于手术治疗单纯后交叉韧带损伤的高质量证据，但这并不意味着手术没意义！

重建后交叉韧带，对于恢复膝关节后方稳定性至关重要！对于膝关节不稳的患者，后期得骨性关节炎的可能性大大增加。

而目前手术的争议主要在于：对于后交叉韧带损伤主要选择修复还是重建韧带、重建那一束韧带，用什么重建等问题上，而不是在于手术该不该做上面。

但在美国，绝大部分的后交叉韧带都是选择保守治疗，而手术多见于急性多发韧带损伤！但国外的方法不一定适合于国内。

在此，小黑锅简单说一下后交叉韧带损伤后的康复原则，希望能对你有所帮助！

后交叉韧带重建手术后的康复，目前在各大医院康复科和运动康复中心已经逐渐开展，成熟了，一般按照分期进行消肿止痛、关节活动度、力量、平衡稳定、功能、走跑跳等锻炼。我回答主要以大体康复为主，具体细节要结合个人情况现场评估和康复。

术后第一阶段：0-6周。主要以控制肿胀、疼痛，促进关节活动度、预防肌肉萎缩为主。

1、进行髌骨自我松动、踝泵练习、股四头肌静力收缩练习（结合电***，避免股四头肌迟滞）、直腿抬高、被动屈伸膝关节（如压腿，伸膝一定要达到0度，屈膝至少90度）、拄拐负重练习和步行练习（有支具保护，且负重不超过7%）、侧抬腿、以及臀部、上肢和核心的锻炼（为拄拐做[_a***_]）、可以进行缓慢的自行车练习（增加心肺功能和促进下肢的关节活动，在允许的范围内进行）练习。训练后为了减少肿胀的发生，应该冰敷10分钟。

2、此阶段注意不要主动屈曲膝关节、不要热敷、将支具锁定在0度位、避免过度负重。

自我髌骨松动：

臀部后伸练习：

侧抬腿：

乳腺癌术后如何进行功能锻炼？

一、乳腺癌术后科学、正确的康复锻炼是十分重要

由于手术创伤，疼痛，术侧上肢水肿，患者拒绝运动，以致术侧上肢关节挛缩（主要发生在肩关节）、肌力下降，影响日常生活活动能力。科学、正确的康复锻炼，可以促进患侧上肢血液循环，有利于伤口愈合及皮瓣存活。可以促患侧上肢淋巴液回流，以减轻上肢的肿胀和疼痛。通过康复训练，增加关节正常活动范围，恢复肌力，提高生活质量。康复功能训练的最终目标：术侧上肢越过头顶，可以摸到对侧耳垂。

二、患侧上肢康复训练方法

1、康复训练第一阶段，康复训练口诀：“1、2、3、5、7、10”。

术后第一天活动手部掌指关节和指间关节：患侧手用力握拳、用力展开。以促进患侧肢体血液循环和淋巴液回流。

术后第二天活动腕关节：做腕关节的掌屈、背伸，环绕运动。进一步促进患侧肢体血液循环和淋巴液回流。

术后第三天活动肘关节：做肘关节屈曲、伸展运动。促进患侧血液循环有利于创面的愈合和皮瓣的存活。

术后第五天：利用肘关节的活动能力完成力所能及的日常生活活动（例如：刷牙，系扣子，梳头、洗脸等）。

术后第七天活动肩关节：肩关节只做前屈、后伸、内收动作，不做外展及环绕运动，以免使皮瓣撕脱。

可以分为以下几个阶段：

术后第1—5天

握拳运动：五指用力伸直，再用力握拳

屈腕运动：五指握拳，用力伸屈腕部

旋腕运动：五指握拳，旋腕一周

屈肘运动：五指握拳，用力屈肘至肩部再伸直

第一阶段

拔除引流管

摆臂运动：站立位，健侧上肢扶于床边，患侧上肢自然下垂，前后用力摆臂

旋臂运动：站立位，上身不动，患侧上肢自然下垂，以肩为轴，用力旋前旋后

术后1~3天进行手及腕关节的功能锻炼，如握拳、松拳、旋转手腕、使用握力圈和屈腕等锻炼。

术后4~9天，在上述运动基础上，开始进行屈肘运动；患侧上臂制动，可使用握力圈。通过前臂肌肉收缩来促进淋巴循环。

术后10~14天，在上述运动基础上，解除固定患者上肢的胸带后，可练习患侧手掌摸对侧肩部及同侧耳部的动作。

术后15天后，或在伤口愈合拆线及拔除引流管后，需经医生评估是否可逐渐增加肩部运动，否则可能受到伤害。

此期，在上述运动基础上可锻炼抬高患侧上肢，将患侧的肘关节屈曲并逐渐抬高患侧上肢，直至与肩平。

你好，我是普外科医生。

一、为何乳腺癌术后需要进行功能锻炼？

1、促进手术一侧***及腋窝伤口的血液循环，促进伤口预后及减少组织水肿

2、减少术后疤痕组织的过度粘连，避免患侧上肢的活动功能障碍

二、如何进行功能锻炼？

1、术后24h内，活动手掌及腕部为主；上臂固定，包扎加压伤口，不活动

2、术后1-4天内，可进行屈肘和伸臂动作，完成前臂肌肉收缩的锻炼，促进血液循环

3、术后4-7天，可进行肩关节小幅度的钟摆活动，锻炼三角肌，斜方肌和背阔肌

4、术后1周后，做肩部功能锻炼，肘关节屈曲抬高，手掌可置于对此肩膀、耳朵或做“爬墙运动”。

乳腺癌术后的患者的功能锻炼，应遵循适度的原则，循序渐进，不可单次过度锻炼。乳腺癌术后24小时之内就可以进行功能锻炼，主要是以腕关节的活动为主。主要动作是屈腕、伸腕以及旋转腕关节。乳腺癌术后3-7天可进行肘关节的锻炼，以屈肘、伸肘为活动范围，锻炼的时间不宜过长，以不感到疲劳为度。乳腺癌术后7天开始即可进行肩关节锻炼，主要动作为触摸同侧的耳廓、触摸同侧以及对侧的肩关节，但不能上抬肩关节，以手臂能够绕过头顶，到达对侧耳廓为最终的目的。

到此，以上就是小编对于术后康复运动训练指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于术后康复运动训练指导的5点解答对大家有用。