国内对运动损伤的研究现状,国内对运动损伤的研究现状论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国内对运动损伤的研究现状的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国内对运动损伤的研究现状的解答，让我们一起看看吧。

1. 华佗提出：流水不腐，户枢不蠹。但体育锻炼过度了有什么坏处？
2. 有没有长期坚持练习八段锦的朋友，分享一下你们的感受？
3. 中国历史上最大的谜案是什么？

华佗提出：流水不腐，户枢不蠹。但体育锻炼过度了有什么坏处？

谢谢邀答！任何事情都会有两面性，物极必反。适当运动，能达到强身健体，身心愉悦、快乐。但如果过度运动，超出身体承受的能力，而且是长期如此，那我们的身体的机能会受到影响，会造成我们无精打***，提不起劲、容易发脾气、膝盖或关节疼痛、肌肉无力或者特别容易受伤、平时能做到的动作或重量做不到举不起了，特别容易生病。归根到底，锻炼是为了身体更好、更强壮，量力而行、循序而渐进，这才是我们锻炼的科学态度！祝您身体健康！

不但是锻炼，做什么事都要有度，“物极必反“。运动要保持常态，运动量过大，超出承受范围于健康无益。“因此我们要遵守自然规律，依据自身状况做些力所能力的事情。才有健康的身心！

体育锻炼应该坚持不懈，但要有“度”，要根据自身身体状况，量力而行，循序渐进，才能收到良好的效果。不管***取什么方式锻炼身体，掌握“度”很重要，过度锻炼，会消耗精力，甚至可能造成身体损伤。因此，锻炼身体一定要从自身实际出发，做到“有度”、“有时”、“有节”、“有效”。

众所周知，运动对人的身心健康大有益处，经常进行体育锻炼的人身体确实比不进行体育锻炼的人要健康得多。那么，到底哪种运动方式才最有益于人体健康？运动量太小，达不到锻炼身体的目的，运动量过大会出现副作用。 人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。 一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢。适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。中医认为五劳所伤，所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的养生之道。

有没有长期坚持练习八段锦的朋友，分享一下你们的感受？

我现在不是天天做，尽管快60了，但毕竟还在上班，时间不是很充裕。做八段锦，我的体会，就是意念集中，所以有时心里有事，心静不下来，就没法做。但如果自己真正意守丹田了，一边倾听自己均匀的腹式呼吸，一边身体如行云流水，做完感觉全身气血脏腑通畅，非常舒服。好在自己即将退休，会有充裕的时间安排自己的生活，包括每天跑跑步、做做八段锦等。

有没有长期坚持练习八段锦的朋友，分享一下你们的感受？

我就是长期坚将练习《八段锦》之一。

《八段锦》对强生健体的功效是不可否认的，特别对肺部有些病患的亚健康人群，练习《八段锦》有事半功倍的效果。

一、学练《八段锦》的原因

自三十多岁不到四十岁时，因伏案工作，既枯燥又单调，染上烟瘾，长期吸烟，想以此释放心中的压力。加之烟瘾又特别大，最多时每月需要吸三条烟。所以不到四十岁，便患上肺气肿的毛病。那时人年青，还能坚持工作。后来随着年龄的增长，病情也越来越严重。

大约五十岁，在央视上看到推荐四套健身气功《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》，我就先选择《八段锦》开始练习。

二、练习《八段锦》的经过

开始学练《八段锦》，没有什么特别的感觉。只是觉得比沒练前身体感觉较为舒服。于是我开始恩考为什么没有达到练习的目效果。

原来《八段锦》不仅要动作规范标准外，还要加上呼吸。动作的快慢一定要掌握好，宜慢不宜快。于是我改变了原来的练习方法，在每一个动作中逐渐加上呼吸配合动作。开始刚习练动作配合呼吸不是能配合得很好的，只要在练习时掌握好起吸收呼这个规律，渐渐地就习惯了。再继续练下去，就得心应手了。

三、练习《八段锦》的感受

我今年53岁，练八段锦十二年，几乎风雨无阻，每天三十分钟的时间，前三个月身体很累，大约半年后，身体开始有轻松感，长力，体重不改变，精力充沛，现在去爬山，海拨1千米左右，二十多岁的小伙还跟不上。

八段锦就是要坚持，静练，呼吸均匀，动作舒展，才会有效。

坚持快一年了，从不熟练到熟练，从不规范到规范，背薄了腰细了肚子小了，体寒怕冷改善了，比起健身房要省市省力省钱，健身房锻炼只是健体，八段锦才是健身，中国传统精华不用质疑，继续坚持做下去

自从生了大病恢复体力后，每天在家做两遍八段锦，再收工，大概半个小时到40分钟左右，坚持了有半年。起初觉得动作缓慢，适合大病初愈的人慢慢恢复体力，其实也需要很大体力，刚开始我不知道是不是夏天的原因，每次都大汗淋漓，一遍做完体力有点跟不上，但出了汗也算舒畅。后来动作熟练了，慢慢的学着把呼吸调长调均匀，当然，这不是一步到位的，每天每次每个动作都学着配合呼吸而做，现在大多时候已经不喘了，体力也能跟上了，天气冷了，两遍坐下来，就微微有点汗，人感觉挺舒服的。

不说它有多大功效，也不是生病后人云亦云说练八段锦一定会怎么样怎么样的。其实做每一件事情只要发自内心的喜欢了，就能坚持下去，坚持了，就会有效果。所以我喜欢做八段锦，也算找到了适合自己的锻炼方式，锻炼了身体，锻炼了意志力，我会坚持下去的。

中国历史上最大的谜案是什么？

五千年前的开颅手术

山东省境内的大汶口有新石器时代文化遗址，记录了5000年以前原始人类生活的点滴。其中，一个头盖骨上的发现，激起了人们无限的好奇心。

1985年、1995年、1996年，山东省文物考古研究所和东营市博物馆对大汶口文化遗址分别进行了三次挖掘，大规模出土了大汶口文化墓葬400余座、房址、水井、灰炕等遗迹。还有原始人使用的罐、钵、杯等陶器和石质饰品。

2001年3月，中科院考古研究员韩康信先生在整理大汶口文化遗址出土的人骨标本中发现，编号为392号墓的墓主颅骨的右侧顶骨靠后部有一个圆洞。经考证，该墓主为成年男性，年龄35岁-45岁之间，该墓距今已有5000年以上。

韩康信先生仔细查看了这个颅骨的圆洞，发现圆洞周围有明显的刮削痕迹和骨组织修复的迹象，根据经验，他推测这个墓主人的颅骨曾经施行过类似开颅的手术。要知道，在古代只有神医华佗敢出手做这种外科手术，而且还是有麻沸散这个神奇麻药做***才能完成。5000年前，就有人做开颅手术了？

为了进一步考证，山东省医学界派出专家对392号墓主的头骨进行了初步认定。通过检测，首先确定了颅骨上的圆洞有明显人工刮削过的痕迹，还排除了这个孔是由于病变或发育不健全等天然形成的可能性。其次，经过X摄片、螺旋CT扫描及三维成象等手段，证明了此圆洞边缘的断面成光滑均匀的圆弧形，应是术后骨组织修复的结果。最后，经三维成像表明，颅骨的内板和外板已经很好融合了。

这就充分说明了392墓的墓主确实做过开颅手术，而且手术是成功的，术后墓主最少又活了两年时间。

经过长时间的验证，专家们推测：当时实施开颅手术所用工具应该是一种锋利的石器，缝合工具是骨针。但是，薄而尖利的石片在承受过度压力会折断，手术完成后还要取出这些碎片。再说，没有麻沸散之类的麻药他们是怎么做到止痛、止血和防止感染的呢？

在生产力如此低下的5000年前，他们是怎么做到完成高难度的开颅手术呢？还有为什么要做开颅手术？这真是一个谜案！

中国悠悠几千年，历史二十四卷，有多少是末被记录而成了迷案。远的不说，说一个网上至今争论不休的历史公案--究竟是谁令东北军不抵抗而撤出东三省的？

九.一八事变突发，日军攻击北大营，进而攻击奉天（沈阳），一日破城，半年东北全部沦陷。而子承父业的东北军少帅张学良，手中掌握的东北军有40万之众，几乎没做什么象样的抵抗，就被初期只有3万多的日军赶出了东北，是东北军不能打吗？是士兵无抗争的战斗意志吗？不是，而是上峰下达的命令就是不抵抗，见到日军就撤退。一直到热河，才有了个失败的热河保卫战。那这个上峰是谁？

九一八事变当天，军营受攻击，自然会层层上报请示如何应对，东北军传自张作霖的奉军，军阀的特点是军队私有化，这个消息最终是请示到了正在北京率部队为蒋介石站台的张学良处。当晚张学良正在戏园子听梅兰芳的戏。得知北大营受日军攻击，下令不许抵抗的正是张学良。这点无论历史记录还是当事人都给予了确认，无可辩驳。可是如果仅是北大营丢了，张学良当负全责。可接下来近半年的时间不抵抗，坐视东三省全境沦陷，又是谁下的命令？谁应该负责呢？

一段时间，网上一边倒的骂张学良，如同九一八发生后，民国舆论一边倒的骂张学良“不抵抗将军”一般。可后来民国的舆论慢慢不一味骂张学良了，在租界内的报纸上开始直指下达不抵抗命令的正是蒋介石。碍于蒋介石是当时的最高领袖，众多证据无法获取，这事倒成了一个迷案！而当下无数证据确凿，可很多人却视而不见，更是刻意将此事搞成迷案，就不知这些人究竟是为何了？！

到此，以上就是小编对于国内对运动损伤的研究现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于国内对运动损伤的研究现状的3点解答对大家有用。