运动损伤与筋膜炎的关系,运动对筋膜炎有作用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤与筋膜炎的关系的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤与筋膜炎的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩膀得了筋膜炎能做剧烈运动吗，比如引体向上、俯卧撑等？
2. 肌肉筋膜炎到底是个什么病？能治愈吗？
3. 什么条件下肌筋膜会病变而产生疼痛？
4. 跑步跑到足底筋膜炎，脚底疼痛如何决解？

肩膀得了筋膜炎能做剧烈运动吗，比如引体向上、俯卧撑等？

运动才是治疗肩部筋膜炎的主要途径。但是过于激烈的不建议，因为怕再度***更加严重。必须是适当锻炼，注意休息。

***治疗：在食用消炎药比如布洛芬缓释片，和外用贴膏药的前提下，也可以进行热敷按摩，缓解疼痛。

进行引体向上和俯卧撑以微微痛为标准，不要过于疼痛***。哪怕刚开始疼痛难忍也要继续锻炼，坚持每天锻炼。过两三天就会缓解。

所谓的筋膜炎其实就是肌肉过度劳累拉伤造成的无茵性炎症，给你一个专业靠谱的治疗方法，找一位懂行的中医推拿师给你把筋揉开，然后再配合几个自我康复动作，很快就会痊愈。

可以，但是不要做剧烈运动

1、颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。2、颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。

你也可以没事的时候给自己做***

肌肉筋膜炎到底是个什么病？能治愈吗？

生活道公益认为，这个出于常见病多发病，主要是和劳损关系比较大，属于退行***变范围吧，非菌性炎症，会发在不同部位，肩部、腰部、脚部都可能发生的。有时候着凉了，劳累了，不爱运动等时候吧，都可能会发生的。

可以治愈的，但是容易复发也很让人头痛的。治疗上一般都是***用物理治疗，针灸、推拿，以及中药封包、中药涂擦或者局部按揉、热敷，增加局部的锻炼等，活血化瘀等也有一定效果的。

建议这个病根据中医的肝主筋治疗思想，首先平时什么事不着急不上火，性情平和些，再就是多吃点疏肝滋补肝脏的食物，如荠菜、蘑菇、西红柿、大萝卜等食物，陈皮、当归、白芍、菊花、玫瑰花等饮片也好，可能也会有所改善的，每天十一点前休息等。

你知道吗？其实有很多的病就是瞎想出来的，看看自己的症状和哪种病都很像，还弄的好像自己真的得了绝症一样[捂脸][捂脸]告诉你只要能吃，能喝，能开心，那就尽情享受你的快乐时光吧[加油][加油][加油]多运动多读书，多做自己喜欢的事吧！经常问问自己，这是我最想要的生活吗？

什么条件下肌筋膜会病变而产生疼痛？

可光去拍个X光片看看。这种病变多为炎症引起的，是无菌性炎症，多为肩颈腰部肌肉、韧带、关节囊急性损伤或慢性劳损所致。现在很多与运动不当有关。可***用局部物理、非甾体类消炎药物治疗。多注意休息，不可强制性运动。绝大多数可治愈。

肌筋膜会因为扭伤，痉挛导致损伤，撕裂，因为没有正确的治疗，引起局部筋膜炎，无菌性炎症，导致水肿，疼痛。可以局部热敷，针灸，理疗，甚至打封闭治疗。也可以手术解除疤痕卡压。

跑步跑到足底筋膜炎，脚底疼痛如何决解？

足底筋膜炎是运动过度引起损伤，

中医解决的办法就是针对病因(损伤)配制中药治疗。这种病因是慢性损伤，用对药了也要坚持连续用药治疗30天左右才能治愈。

常常听到有人说也用不少中药治疗了也治不好，是中医中药不能治好吧？这种片面的结论是不了解中医的结果。我们读书时，数学公式是一样的，试题也是一样的，为何考试时不是每个人都是100分。考不了100分不是数学公式不对的原因吧。中医中药治病，病是一样的，中医理论是一样，中药的也是一样，并不等于每个医生都能一样治好病，也不能说明中医治不好病。治不好只能证明这个医生的医术水平和经验问题。

正确认识中医，治病的检验标准就是疗效，故有:疗效是检验医术的唯一标准。

检验标准是疗效，而不是某医生，某医院，也不是西医或中医。患者要的不是学术职称，也不是科学理论，而是实实在在的治愈疗效。

从疗效角度来说，足底筋膜炎中医用对药确实治好了很多人，30多年来我就用中医中药治愈的足底筋膜炎就有500多人。疗效均达到没有症状，正常运动和生活且多年不复发，也有十几年以上不见复发的。这些实实在在的疗效验证了中医中药是可以治好足底筋膜炎的。

到此，以上就是小编对于运动损伤与筋膜炎的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤与筋膜炎的关系的4点解答对大家有用。