儿童慢性胃炎运动指导-儿童慢性胃炎如何调理

本文目录一览：

• 1、慢性胃窦炎适合做什么运动
• 2、慢性胃炎适合哪些运动
• 3、有胃炎的人吸收不好,做什么样的体育运动比较适合恢复?

慢性胃窦炎适合做什么运动

如果体质较弱，打太极拳、快步走，做一些简单的健身器械运动都可以。逐渐加大运动量，打打乒乓球、做做健身操、爬爬山都不错。

合适的。萎缩性胃炎伴有糜烂的人，往往是因为饮食不合理或幽门螺旋杆菌感染所引起，除了积极治疗以外，适当做些健身运动也是应该的，俯卧撑作为一种强度不高的运动，比较适合。

积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手***小腹。

有好处...得了胃病的人一般不适宜参加剧烈体育锻炼..步行还是可以的..最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

还有在睡觉前，慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃东西，并且在晚餐后最好能散步三十分钟左右，这样可以促进消化。俗话说饭后百步走，活到九十九，由此可以看出，餐后散步对慢性胃炎的人有一定的好处。

慢性胃炎适合哪些运动

建议饮食清淡，避免辛辣***性食物，避免油腻食物，戒除烟酒，避免暴饮暴食。进食易消化软食，可以少吃多餐，餐后一小时可以适量运动，慢跑或者散步。

慢性胃炎患者平时是否可以多多运动呢？卧位运动预备式。仰卧位，两臂自然伸直放于体侧。

在仰卧练习中，可用热水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。轻柔腹部 应在饭前1小时至饭前20分钟进行。

有胃炎的人吸收不好,做什么样的体育运动比较适合恢复?

击剑运动。不会耗费太多的体力，还能很好的锻炼身体。引体向上，可以起到增肌的作用。慢跑。可以锻炼腿部肌肉，增加食欲，有助于增肌。

有胃病的人适合做以下动：饭后需弯腰：饭后不宜马上坐下或躺下，饭后弯腰是一种非常好的锻炼，每次弯腰达到90度并保持1-2分钟，可以重复3-5次，随后可在室内或室外散步10-30分钟。

太极拳可以选择八式太极拳，其追求是追求柔软圆满的动作，有助于提高人体抵抗力，调节机体，促进胃肠功能的正常发挥，缓解慢性萎缩性胃炎的症状。

”，其实最佳的运动就是散步。拿骑自行车来说，你要配置一些必要装备，熟悉并掌握一些骑行知识，怎么保护自身的安全，还有一些运动中的饮食补给问题。一项运动是通过它来健身的，不多掌握点相关知识和技能，有可能适得其反。

随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。不过要注意的是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。

场地：宜选空气清新、较为安静、地面平坦且松软适宜的地方，如公园、校园、公共体育场等。时间：以早上为宜，上午9-10点是跑步运动的最佳时段，若早晨无法进行，也可选择下午4-6点。