老年人运动损伤的症状,老年人运动损伤的症状有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人运动损伤的症状的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年人运动损伤的症状的解答，让我们一起看看吧。

1. 请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气？

请教一个问题，从中医角度来讲，运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气？

凡事都有一个度，过与不过的程度。

许多人认为出汗是一件让人十分厌烦的事情，但是如果完全不出汗对于人体而言有一定的影响，有的人会长时间不出汗而导致严重的疾病出现，所以为了自己的身体健康在生活中让自己适当的出汗。

适当的出汗有利于排除体内的湿气，但不能完全依靠运动出汗来除湿，中医认为时多有脾虚导致运化失常造成，所以要通过健脾利湿的方法除湿。

长时间大量的出汗，会导致人津液不足，进而出现血虚（津血同源）、气虚（气随津脱）的症状。

《素问•四气调神大论》中说“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”

什么是无厌于日，使气得泄。就是不能讨厌太阳阳光。使气得泄本身夏天就是太阳晒出汗的季节，但是我们现在的人出门涂防晒霜，打着雨伞，甚至不出门，整天呆在空调的屋里，这时候不出汗是不好的。

所以该出汗就得出汗！

《素问•四气调神大论》说“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

无扰乎阳就是冬天就应该闭藏，不能扰动人体的阳气，就像冬天不能打雷一样，冬天打雷就会扰动自然之阳，像有一年的禽流感，就是冬天打雷。同样人体也是，冬天扰动他的阳气就会发生疾病。

无泄皮肤就是不能过分的出汗，我们现代的人平时会说多出出汗有好处，这句话对一半，如果在冬季多出汗，对身体是不利的，冬天就应该闭藏。

所以不该出汗就不出汗！

很高兴回答
出汗一直在中医中是一个很有争议的话题，以汗法解决一些病邪是常用的方法，但汗为津液，出汗过多又损人津液。
汗属心，肝为心液，汗也是人体的一种津液，大量的发汗会造成津液不足，严重会出现亡脱心阳，出现亡阳的问题！所以运动出汗不能过于激烈，不能出汗太多。
关于出汗可以去除湿气吗？我觉得不一定，湿气性质黏腻，千寒易除，一湿难除，所以湿气不好去除，但运动可以促使湿气的排除，运动可以促进阳气的生发，阳气可以温化湿气，所以可以***去除湿气。
综合来说:
1、运动大量的出汗，会损伤人体的阳气，会损伤人体的津液，所以在运动的同时需要及时补充水分，以免出汗过多，津液就是亡阳。
2、运动可以***祛除湿气，但要分湿气的程度，湿气日久会出现痰，这时候就需要运动配合别的。

运动出汗，这是人体散热的正常生理现象规律。

什么是阳气，阳就是热就是动，气就是水，阳气就是热水，人体70%以上都是这个热水组成的。形成的这样一个恒温的流动的环境。当人体热水通过出汗损耗一定程度却没有补充，才会伤阳气。

汗是什么？汗就是津液中的津，人体中能量层次比较高的水，行于三焦，主要功能就是把肌肉内脏大脑等器官产生的热向外散。所以这个汗不出还不行，所以及时的补充能量层次比较高的水很有必要。

湿是什么？湿是一种能量层次低的水，是一种病理产物，也是一种能量趋势即阴阳合，两个太极相互吸引的趋势，一个字就是粘。

所以运动出汗主要是为了散热，动用的是人体的津液阳气，与湿气无关。当然了，运动能够增加人体阳气的运动，从而使能量层次低的水提高能量层次，进入人体循环，通过尿液排出体外。但是这仅仅是针对有形的湿，不能去除湿的这种粘腻的能量趋势。

到此，以上就是小编对于老年人运动损伤的症状的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人运动损伤的症状的1点解答对大家有用。