小儿腹胀运动指导要点,小儿腹胀运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿腹胀运动指导要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小儿腹胀运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 3岁宝宝排气操正确做法？
2. 小孩肚子胀气怎么办？

3岁宝宝排气操正确做法？

1. 3岁宝宝排气操有正确的做法。
2. 排气操是帮助宝宝排除体内多余气体的一种运动，正确的做法应该是让宝宝坐在地上，双腿弯曲，双手抱膝，然后深呼吸，吸气时让腹部膨胀，呼气时让腹部收缩，重复几次即可。
3. 除了排气操，家长还可以通过调整宝宝的饮食和生活习惯，帮助宝宝减少体内多余气体的产生，比如避免食用易产生气体的食物，保持宝宝的运动量等。

对于3岁的宝宝，正确的排气操应该包括以下几个步骤。

首先，让宝宝坐在舒适的位置上，可以是椅子或地板上。然后，鼓励宝宝深吸一口气，将空气充分吸入肺部。接着，要求宝宝放松腹部肌肉，并用力将气体从口腔或鼻子中缓慢地排出来。这样的做法可以帮助宝宝释放积聚在肠胃中的气体，减少不适感和腹胀。

此外，排气操还有助于宝宝学习控制呼吸和放松身体，促进身心健康发展。

第一节:乾坤大挪移式

以肚脐为中心,手掌顺时针轻抚。一圈为一回合,做4-8个回合即可

第二节:推心置腹式

1、两手交替向下轻抚,以八拍为一组,做两组;

2、双手往下轻抚,以八拍为一组,做两组。

第三节:蹬单车式

1、两腿交替往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组;

2、双腿同时往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组;

第四节:触膝式

单手单膝交叉相处,以八拍为一组,做一组;

家长在操作前，要注意手的温暖、柔软，去抚摸孩子的腹部，将宝宝平放在舒适的床上，妈妈双手搓热之后以宝宝的肚脐为中心，双手掌顺时针方向按揉宝宝的腹部，可以双手在宝宝的腹部交替向下轻轻的按摩，可以握住孩子的小腿，向腹部作屈曲的动作，也可以垂直抱起孩子的双腿，挤压孩子的腹部，而且做排气操的时候一定要注意，吃完奶的时候是不可以做的，最好在吃奶之前给宝宝做。

小孩肚子胀气怎么办？

在独生子女占据多数家庭的情况下，孩子在每个家庭里都是心肝宝贝，宝宝的每一声哭泣都牵动着父母的心，宝宝哭泣时可能是因为腹胀，宝宝会大人更容易胀气。为什么呢？因为宝宝吃饭时或者吸奶时过于着急，腹中就会吸入空气;奶瓶的奶嘴孔大小不适当，空气也会通过奶嘴的缝隙进入宝宝体内;此外，宝宝过度哭闹吸入了空气;进食奶水或其他食物，在消化道内各种酶和消化细菌的共同作用下会产生大量的气体，这些气体聚集在宝宝体内难以排出，就会导致宝宝腹胀。

怎么样可以避免宝宝腹胀？

1、养成良好的饮食习惯。不要让宝宝人饿了太久之后才去喂。婴儿饿得太久就会吃得太多，吃得太多就容易导致腹胀。

2、在宝宝腹胀哭泣时，妈妈可以尝试在用温毛巾敷盖宝宝腹部，毛巾的温度不可以太高，稍高于体温即可，热敷肚子促进宝宝肠部蠕动，促进腹中气体排出，缓解胀气带来的不适。

3、喂奶时，应当注意让宝宝嘴巴完全覆盖住奶嘴，不要让空气进入，如果宝宝不会用手托住奶瓶，父母们可以握住宝宝的手，教宝宝正确的喝奶方式。

4、培养宝宝正常的饮食习惯，配方奶宝宝避免喝奶过凉，吃母乳的宝宝，妈妈的饮食需要注意避免吃寒凉食物或者容易胀气的食物

另外，还需要保证宝宝每天充足的睡眠，避免穿的太少导致着凉等。

指导专家：王庆春，副主任医师，莱芜市中医医院消化内科。

从医近40年，熟练掌握综合内科各类疾病等。尤其对消化内科，肝胆疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。

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到此，以上就是小编对于小儿腹胀运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿腹胀运动指导要点的2点解答对大家有用。