孕妇运动指导相关***,孕期运动指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇运动指导相关app的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇运动指导相关***的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐用什么app？
2. 孕期瑜伽app推荐哪一个比较好用呢，在怀孕的时候请问可以做瑜伽吗？
3. 哪个母婴app有孕育指南这个工具？
4. 怀孕有什么好用适合的孕期软件推荐吗？

月子餐用什么***？

我个人觉得《妈妈帮》和《孕育提醒》这两个***挺不错的。

首先，国内人气超高的孕妇备孕期间的实用工具。软件内涵盖了孕期相关的各种专业知识、指导建议，包括了推荐的孕期饮食，各种个性化定制服务，还有相关专家入驻，解答疑惑。

其次，一款致力于为孕期妈妈们提供专业知识内容的平台。软件拥有大量孕期相关专业知识，各种依据情况量身打造的孕期食谱，还有一些孕妈妈需要注意的生产准备工作

孕期瑜伽***推荐哪一个比较好用呢，在怀孕的时候请问可以做瑜伽吗？

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！

第一个问题：孕期瑜伽的***不推荐，不建议盲目跟随视频练习。

因为，孕期的瑜伽很难***学，孕妈妈怀孕阶段的情况变化多样。每一个孕妈妈不同，同一个孕妈妈在不同阶段也不同。同时，怀孕期间安全第一。解决个性化的问题需求也尤为重要。

比如：腰痛背痛的孕妈妈，建议以四柱支撑体式为主；静脉曲张的孕妈妈则建议，加强臀部和股四头肌的力量，放松大腿和小腿的练习为主；等等情况均有不同。

上图：四柱支撑体式

卡卡的建议是，健康的孕妈妈度过第一孕期（前12周）之后，在第二孕期（13-24周）期间可以尝试参加有孕期瑜伽专业认证老师的课程，了解适合自己的体式动作。即使没有孕期不适，也应该向专业老师先了解禁忌的体式动作。

比如，不得长时间仰卧，不做单侧称重的体式（如弓步蹲）

不做坐角式（增加腰背压力和腹内压）等等。

哪个母婴***有孕育指南这个工具？

关于孕期的***，我用了三款，分别是妈妈帮，宝宝树，还有柚宝宝。

这三款***里面首页都会根据你设置的孕期显示宝贝发育的状态，有分月龄的圈子，相同预产期都在这里发帖讨论孕期，还有一些兴趣圈子，孕产知识等，除了页面不一样，内容差不多。还有一些参与活动的奖品寄给妈妈和准妈妈们。

怀大宝那时候经常去宝宝树，但是现在感觉里面广告太多。现在我主要用妈妈帮，感觉妈妈帮现在做的很好，还会有各种线下的各种活动，各种课程的直播，还要达人妈妈们的直播。而且发帖参与活动会有抽奖得礼品，或者虚拟的棒棒糖给，可以兑换实物还可以抽奖，完成任务每个月还要帮盒子寄给你，帮盒子就像一个福袋里面不知道会有什么惊喜挺好玩的。

怀孕了看孕育指南是最多的，孕育指南工具目前我用过的做的比较好的就是家有宝宝***，专门的孕育指南版块，有文字和语音两种，孕育指南从怀孕到出生都可以查看宝宝的发育情况和孕育指导。

先来张图，看看效果

家有宝宝***孕育指南包含了以上几个方面，宝宝成长与发育，本周喂养要点，宝宝疾病与健康以及妈妈护理，当然这个截图是宝宝已经出生了的孕育指南，下面我给一张在怀孕中的指南图。

孕期的孕育指南包含胎儿发育，营养与饮食，孕期保健安全，胎教和妈妈孕期变化，可以帮助妈妈们在整个孕期了解宝宝情况

怀孕有什么好用适合的孕期软件推荐吗？

我怀孕的时候就是没有经验，然后下载了很多软件来寻求安全感。

我觉得这几个软件还是很不错的

1.好孕妈，这个软件功能是真心强大，操作界面很友好，知识面很广，功能很齐全，从孩子的喂养食谱到疫苗怎么打再到一些孕期的知识，而且上面有专家，能够针对你的问题来进行解答。

2.宝宝树在线，这个软件功能还是比较强大的，操作界面也还不错，主攻社区和专家在线这两方面。所以喜欢交流的宝妈比较推荐。功能主要包括科学育儿、备孕、产后这几方面。

3.G动，这个软件是比较专业的锻炼软件，算是比较小众吧，主要是锻炼盆底肌的，孕期锻炼可以帮助生产，孕后坚持锻炼也能够防止盆底肌松弛引发的***膨出、子宫脱垂、尿失禁等症状，还是很推荐的。

4.育学园，这个软件上主要是大量的育儿知识，操作界面很友好，新手妈妈还是很推荐的。

还有一些宝宝的软件就不一一推荐了

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1.快乐妈咪

2.亲子宝典

3.妈妈帮

4.宝宝树

5美柚孕期

无论哪个***，自己用起来合适自己，习惯就成，跟怀孕过的宝妈互相交流也是很好的方法，祝美丽的妈妈快乐度过整个孕期，生个白白胖胖健健康康的宝宝，有“孕”气！！

到此，以上就是小编对于孕妇运动指导相关***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇运动指导相关***的4点解答对大家有用。