常见的手关节运动损伤有,常见的手关节运动损伤有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常见的手关节运动损伤有的问题，于是小编就整理了5个相关介绍常见的手关节运动损伤有的解答，让我们一起看看吧。

1. 手关节外伤引起疼痛怎么办？
2. 关节炎是如何损伤关节的？
3. 脖子一动里面就跟手关节一样的咯咯响是怎么回事？
4. 手掌神经肌腱断裂算轻伤吗？
5. 手关节疼时间久了怎样才能不疼？

手关节外伤引起疼痛怎么办？

手关节外伤以后引起疼痛情况，首先要限制手关节部位的活动，并且行手关节部位的制动，并且行就近医院拍片的检查，主要是排除手关节外伤以后引起的关节部位骨折的情况。

如果说没有导致关节部位骨折的情况，可以行手关节部位支具固定两到三周，并且损伤二十四小时以内行冷敷的处理，来减轻肿胀，缓解疼痛。

关节炎是如何损伤关节的？

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【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】刘亮 首都医科大学附属北京潞河医院关节外科、运动医学科副主任医师；讲师。

被骨关节炎“侵害”的关节有两大明显的特点，要么负重大，要么活动量大。全身的关节很多，而骨关节炎最常伤害的便是以下5个关节。

髋关节

当髋关节出现病变时，你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。发展到后期，通过拍片检查，我们会发现髋关节间隙会变窄，软骨下骨硬化水肿。严重时，会导致患者走路出现跛行。

膝关节

当你移动膝关节时，会感觉疼痛，有时还会发出摩擦音，或是有被绊住的感觉，就说明骨关节炎可能已经侵害膝关节了。生活中，当上下楼梯或从椅子上站起来都会感到疼痛时，应及时就诊。严重的膝骨关节炎，会导致膝关节变形，出现膝内翻、膝外翻。

手关节

关节粗大、弯起来时特别费劲，时不时地还会感觉到疼痛，偶尔出现红肿，这些都是手关节受损的表现。

足部关节

比较常见的是，大脚趾掌面的大关节会感觉疼痛，如果穿了较紧或高跟的鞋，这种疼痛感会加重。因此，买鞋时，一定要选择大小合脚，鞋跟别超过3厘米，鞋底软硬适中的鞋。

脊柱关节

当脊柱关节出现问题时，会导致颈、腰部的疼痛、僵直。这种疼痛与颈椎病、腰间盘突出等有个比较大的区别是，以局部疼痛为主，很少会压迫神经。

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关节炎的高发人群主要是一些经常久坐的上班族，或者存在熬夜、酗酒等坏习惯的人群，还有身形比较肥胖的人。如果是这一类人中的一个，那就要小心自己会不会患上关节炎了。若患上关节炎不妨试试国外地西立珂来治疗。

脖子一动里面就跟手关节一样的咯咯响是怎么回事？

这是我之前写的，直接拿来回答吧。

记得很小的时候看电影或者电视剧多了以后形成了很多特有的人物形象，比如坏人一定是贼眉鼠眼的，好人一定是玉树凌风的，特别让我形成印象的是，一些站在坏人头目后面的大受喜欢做一个动作，就是动手之前把手指头掰的咳咳***的，脖子一转、吱嘎吱嘎响。很帅有木有！现学现卖有木有！

然而现在不少朋友的脖子一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。

咋回事捏

脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。

一种原因呢是长期保持一种姿态，甚至是不良姿态，关节间产生的润滑液少， 加大了关节摩擦的损耗，就会听到弹响声了。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。那些久坐的人，如教师、编辑、秘书、电脑操作员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到骨科就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

另一种原因是颈部软组织或韧带相互摩擦发声。严格来讲，我们颈部的肌肉分很多很多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一段时间后，症状还是会出现，因为软组织劳损的症状没有改变。

手掌神经肌腱断裂算轻伤吗？

手掌处神经肌腱断裂，根据《人体损伤程度鉴定标准》规定是属于轻微伤的范畴，不算轻伤。以下是轻伤的判定标准：

1、手擦伤面积10.0cm2[_a***_]或者挫伤面积6.0cm2以上。

2、手一处创口或者瘢痕长度1.0cm以上；两处以上创口或者瘢痕长度累计1.5cm以上；刺伤深达肌层。

3、手关节或者肌腱损伤。

4、腕骨、掌骨或者指骨骨折。

5、外伤致指甲脱落，甲床暴露；甲床出血。

手关节疼时间久了怎样才能不疼？

手是人体重要的结构之一，它对人类的功能及外观都显得极为重要。手不仅能完成许多粗大动作，而且还能从事与日常生活密切联系的各种精细活动。在日常生活活动中，手每天完成数千次的屈伸、对指和抓握。

手损伤后给患者每天的工作、学习和活动带来诸多不便。因此，手损伤患者都要积极参与到手功能康复运动的过称之中。

主动恢复运动方法：

（1）远端指间关节伸曲练习：好手固定中间指间关节，远端指尖主动做屈伸练习，每天3～5组，每组15～20个，组间休息60秒。

（2）近端指间关节伸屈练习：好手拇指固定近段指间关节，坏手主动做屈伸运动，每天3～5组，每组15～20次，组间休息60秒。

（3）拇指与其它各指做“o”形状，每天3～5组，每组15～20次，组间休息60秒。

（4）伸腕及手指屈曲，每天3～5组，每组15～20次，组间休息60秒。

（5）伸腕及屈手掌，每天3～5组，每组15～20次，组间休息60秒。

（6）捏拳，然后仅手掌，每天3～5组，每组15～20次，组间休息60秒。

到此，以上就是小编对于常见的手关节运动损伤有的问题就介绍到这了，希望介绍关于常见的手关节运动损伤有的5点解答对大家有用。