健身器材***图片,健身器材***图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材***图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身器材***图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 广场上装的健身器材都有哪些？
2. 健身器材坐在上面然后从两边往中间拉的那个叫什么？
3. 跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？

广场上装的健身器材都有哪些？

广场上装的健身器材主要有以下这些：

1、太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地，步履稳健，但若失去地心引力作用，就如同在太空中行走一样，只能是晃晃悠悠，飘荡跳跃。因而常把双脚离地的行走，戏称为"太空漫步"，能提供此项运动的器械，又被称为"太空漫步器"。

2、双杠。双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。

3、蹬力器。该器材的主要功能：增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍，肌肉萎缩，性关节炎，坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。使用方法：坐在器械上，脚蹬踏板用力伸直腿，然后缓慢还原。 在使用中要背要靠紧靠背，反力量集中在腿部，运动时应穿运动鞋，动作宜缓。要准守这些事项，不然容易受伤。

4、太极轮。该设施主要功能针对增强肩周膝盖等部位的活动能力，适合于老年人。产品材质工艺一般优质钢材喷塑。该户外健身器材适用于：各大小区，广场，村委会，公园等各种公共场所。

健身器材坐在上面然后从两边往中间拉的那个叫什么？

那个叫扩胸器。

1.双手握住扩胸器,手臂与肩同高,双臂用力将扩胸器往身体后方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。

2.双手握住扩胸器,举至头顶，注意手要伸直，然后向下方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。向下文拉时可以将扩胸器拉至胸前，也可拉至背后。

3.仰卧，举扩胸器至胸前上方，双臂伸直，将扩胸器拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。

4.身体直立，左/右脚踩住扩胸器一侧，左/右手握住扩胸器另一侧往上提拉，动作就和举哑铃差不多。

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？

从目前的大环境来看，跑步机、划船机、椭圆机和动感单车几乎成为了各大健身房的标配，除了举哑铃杠铃、跳各种舞各种操的学员，基本都在这几大器械上挥洒汗水。可如果是想自家使用健身器械，因为房屋面积和财力有限的问题，不可能做到大而全，必须理性选择最适合家庭使用的器械。下面小编就为您逐一分析几种健身器械的利弊。

跑步机毋庸赘述，是最大众化的健身器械，可大众化并不意味着便宜亲民，很多在健身房跑起来很舒适的跑步机，售价都达到了几万甚至十几万。健身房可以靠着薄利多销的原则赚回成本，可普通健身爱好者自家也购置这么一台设备就非常不划算了。那买便宜的行吗？当然也不行，因为便宜就意味着跑步机可能各种故障毛病，所以跑步机应当被PASS掉。

再看划船机，划船机虽然占地不大造价合理，但它主要是锻炼手臂和背部力量，对于女性和希望靠健身整体塑形减肥的人群并不合适，所以划船机也没什么值得多说的，可以果断舍弃。

接着看椭圆机，椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率，但在我国家庭使用率还非常低。它对双臂与腰部的锻炼效果明显，而且几乎不伤膝盖。唯一的不足是占地较大，不过综合考虑可以当做备选。

最后看看动感单车，动感单车的原理比较简单，就是模仿骑车时的动作健身，锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但对膝盖[_a***_]程度不亚于跑步。最要命的是，没有了健身房领骑教练的号子，自己一个人单练真的非常乏味。而且想骑车锻炼的话，现在共享单车倒是个更好的选择，还充分利用了回家路上的时间。

综上所述，只要家里空间允许的话，很明显椭圆机才是最明智的选择。

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一般来说，跑步机、椭圆机和动感单车三者由于训练机制比较相似，且较早在大众普及，常被拿来一起比较，划船机近些年来开始慢慢流行，由于在训练的时候可以调动全身上下80%以上的肌肉协同用力，也逐渐成为家庭健身的宠儿。

跑步机

最广泛被人熟知的有氧器械，技术比较成熟，操作简便，动作要求低，通过调节速度和坡度来调整训练量，不需要太多的技术指导。人类天生会奔跑，只要训练量达到一定的水平，基本都可以达到有氧健身的需求。由于在奔跑过程中，跑者需要在前进的同时进行跳跃并维持身体平衡，因此耗能相对较高，在家庭有氧训练中属于较为高效的选择。但由于跑步的时候对膝关节和小腿部位冲击较大，体重较大、长时间没有进行过运动和关节不太好的朋友应该谨慎选择

技术难度：★

空间占用：★★★

运动效果：★★★★☆

运动损伤：★★★

椭圆机

到此，以上就是小编对于健身器材***图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材***图片的3点解答对大家有用。