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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾功能损伤能运动吗女的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肾功能损伤能运动吗女的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾病患者可以跳舞吗？
2. 肾病综合征患者能参加体力劳动吗？
3. 肾病患者能不能运动？
4. 经常做什么运动对肾比较好？

肾病患者可以跳舞吗？

你好，肾病患者能否跳舞得分情况。如果病情控制稳定，肾功能恢复较好，是可以跳舞的，但要选择强度比较低的舞蹈，时间长短要以身体不感到疲惫为宜。

刚刚开始跳舞的时候宜先做短时间的准备工作，可以先从简单的动作做起，选一些缓慢的动作。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。

如果跳舞后感觉良好,疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样,这说明跳舞是可以继续进行,可以放心的跳了，否则就要适当减少跳舞时间及强度。千万不要在身体不允许的情况下做高强度运动，得不偿失就不好了。

希望我的回答对你有帮助。

肾病综合征患者能参加体力劳动吗？

肾病综合症能参加体力劳动吗？

不能。

理由如下：

一、若有水肿、低蛋白血症需要卧床休息。以增加肾脏的血流量，有利于排尿、代谢物质的清除。若无水肿，可起床活动。主要以轻体力活动为主，一般有散步、打太极，活动全身筋骨为主。若参加体力劳动，尿蛋白排泄增加，加重肾脏负担。

二、肾病综合症患者因蛋白大量流失、蛋白质摄入量不足易出现白蛋白、免疫球蛋白、抗凝因子、结合蛋白等减少，容易出现免疫力下降、内分泌紊乱、微量元素缺乏、血液高凝等一些并发症。通常这些并发症又会加重肾脏的负担。同时胃肠水肿还会导致食欲下降、营养不良。进一步导致全身水肿、乏力、反应迟钝、记忆力下降、肌肉萎缩。若参加体力劳动，蛋白质摄入不足，尿蛋白量增加，免疫力下降。易加重水肿、感染等进一步损害肾脏。

肾病综合征治疗原则是延缓肾脏衰减速度。适当运动，以高热量、优质蛋白饮食为主。同时应对症治疗，积极控制并发症。保持乐观的心态。只要保护得当，有的人终身都不会发展为尿毒症。

肾病患者可以参加体力劳动但必须要根据病情的轻重来定，病情严重的应该多卧床休息，肾病初期的参加一点体力活动就可以了，但不适宜时间久或者劳动力度大，总得来说对于肾病患者要休息好，我们不要有出现疲劳的感觉就行了。

肾病在于养，为什么人做一个动作或者一件事会感到累其中原因就跟肾脏有关，肾脏的好坏跟一个人能不能有持久的劳动力有关，***如肾脏不好我们是容易感到累的。所以我平时要注意身体的休息，多休息就能调理好肾脏，很多人会说要吃什么才能很好的补肾？其实想对肾脏好点我们多多休息和清淡饮食就可以了。

人离不开劳动，但我们不能长期的高度劳动这样会积劳成疾的，对身体和肾脏一点好处都没有，不管有没有肾病的人我们都要热爱劳动，只是劳动前要根据自己的身体情况而定，对于患有肾病的人来说休息为主要，劳动为次要，锻炼为基础。

肾病患者能不能运动？

你好，大多数肾病患者在身体状况良好的情况下，是可以适量运动的。但要遵循量力而行、循序渐进、持之以恒的原则。

建议运动方式：

1.散步

散步是最简单的运动方式之一，特别适合刚刚开始运动的肾友，肾病患者可根据自己身体情况选择适当的散步时间及速度。

2.慢跑

身体状况较好的肾友可以选择慢跑的方式锻炼身体，但切记要以不劳累为前提。

3.太极拳

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

肾炎急性期不宜剧烈运动，否则可能会加重病情的，慢性肾炎的患者可以适当运动，但是不能太剧烈，因为过于疲劳可能会导致病情复发，如果想要运动可以选择步行，但是时间不能太长，也可以做做体操或者是打太极拳。运动量要循序渐进。

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

毫无疑问，合理运动对于肾病恢复是很重要的，在运动的时候注意要遵循量力而行、循序渐进、持之以恒的原则。

慢性肾病患者的运动必须根据年龄与具体病情而定，少部分肾病患者如严重水肿、难治性高血压、心功能不全、严重贫血以及急性感染等应暂时不要运动。

　　1、运动方式：

　　一般选择有氧运动，如慢跑：身体状况好的可以快走；太极拳：不但适合肾病患者练习，还能调整心态，帮助恢复；骑车、游泳等根据体力选择。

　　2、运动强度要适当

　　运动强度要循序渐进，逐量增加，强度应小于普通人。
推荐肾病患者的运动量可达到比较严重的喘息和疲劳感，但不是非常难以承受(通常这样的运动量是，还可以说话，但没力气去唱歌)。

　　3、运动时间

　　每次运动时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准，时间可逐渐延长。运动频率为每周3次，逐渐加量，但需注意，频率要比普通人低一些。

经常做什么运动对肾比较好？

中医讲，肾为先天之本，生命之源，养生最先就要养肾。现如今，人们的很多不良生活习惯，都在悄然伤害着肾脏健康，必须***取预防措施，防止慢性肾病。

经常做什么运动对肾比较好？

运动的好处是公认的，我们传统意义上的运动可能指的就是跑步、球类等竞技性项目，不过运动的形式本身就是多样化的，不仅限于常规的运动项目。如果说养肾的运动，其实公认有助健康的就是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、爬山、骑自行车等等，这些运动方式都可以选择，也都有益健康。

不过，养肾本来就是一个长期的过程，需要从生活中的方方面面入手。而从中医来看，养肾也可以***取一些“运动”，这里的运动可能并非传统的运动，主要是与中医穴位有关的运动，下面就给大家讲一下。

1、搓腰：人体的腰部的第二[_a***_]棘突下，左右二指宽处，有一个穴位叫做肾俞穴。该穴位是肾经的主要穴位，经常按摩可帮助补肾壮阳，预防肾病。***时用手指按搓即可，腰部稍微感到热热的，而且有酸胀感，是最合适的力度。一般来说，第二腰椎的位置不容易找，可以先找到第三腰椎的位置，主要位于肚脐眼相对的部位，然后第三腰椎往上2cm处即为第二腰椎。

另外，在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，还有一个腰眼穴，手掌搓也有益肾作用。可以通过两手握拳揉腰，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉，以腰酸胀为宜；两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，发热为止；以中指指腹着力点按棘突；自上而下捏拿腰部肌肉；抖动腰部肌肉或叩击腰骶部等。

2、捏耳：中医讲，肾开窍于耳，坚持捏耳朵，也有助养肾保健。建议每次捏耳之前把双手搓热，然后用食指和拇指***耳郭即可，一般每次2-3min为宜。

3、按脚：通过***脚心的涌泉穴，也可补肾益精，有助保护肾脏健康。涌泉穴是足少阴肾经上一个重要的穴位，位于脚底中线前三分之一交点处。可以在每晚睡前，用热水泡脚，然后用手指按压脚底穴位，***涌泉穴。

另外，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，呈双侧对称的两个太溪穴也是人体重要穴位，是足少阴原穴。***太溪穴也有增强肾功能的作用，可用手指坚持按揉，以出现酸胀感，麻感为宜，每次5min。

4、揉小腹：***腹部的关元穴也能补充肾气。关元穴大致位于脐下四指处，又称为下丹田。用手掌逆时针或顺时针方向旋转***或可以随呼吸按压关元穴，每次3-5min。有条件者，可以用艾条灸关元穴，每次10min。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在养肾相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

1⃣️晨跑和晚跑

晨跑呼吸新鲜空气，强身健体，每天30～60分钟。晚跑减肥，排毒，强身。

2⃣️游泳

每周1～3次，每次一小时左右，全身锻炼，增强体力，肌肉强度。

3⃣️深蹲和盘坐

深蹲锻炼大腿内侧肌肉，长期坚持底盘比较稳，对腰部是比较好的。盘坐晒太阳，修身养性，增加阳气。

4⃣️晚上睡觉前两脚心想对，可以对肾有好处。

5⃣️经常搓手，搓热后摸耳朵，或者放在腰部位置。

6⃣️木梳子梳头，五指梳头，俯卧撑。

7⃣️倒立和倒着走。

到此，以上就是小编对于肾功能损伤能运动吗女的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾功能损伤能运动吗女的4点解答对大家有用。