运动指导内容过程描述,运动指导内容过程描述怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动指导内容过程描述的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动指导内容过程描述的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后多久可以开始运动？
2. 新文化运动是怎么来的？

产后多久可以开始运动？

产后要根据具体的产妇情况来确定什么时候可以开始运动。要了解产妇是否是头胎或者二胎，是否是顺产和剖腹产，目前是奶粉喂养还是母乳喂养，目前身体恢复自我感觉情况等。如果是正常状态的话，一般三个月后就可以进行相关适合的运动了。有条件的话可以进行专业的产后康复运动。

生孩子，疲劳程度不一样。因为子宫收缩好的，虽然有医生的帮助，自己也特别疲劳。就特别能睡。有些***不收缩，主要靠医生帮助，生完了自己也不是很累。就不是很疲劳，不困倦，也睡不着。

产后，能睡的，尽量睡，睡够了再活动。

睡不着的，也至少卧床24小时，然后慢慢的起来，走走路，轻微活动活动。

至于锻炼，要根据你自己的恢复情况，灵活掌握。因为血压可能不稳，不能做剧烈运动。恢复锻炼，至少要等到你站起来不迷糊，血压稳了之后。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

除了宝宝的健康成长，新妈妈生完孩子之后最渴望的事情就是快速的恢复体型，确保身材的完美。所以新妈妈在宝宝出生以后就比较着急着运动、健身，但多数的产妇产后身体都比较虚弱，想要运动并不是一件容易的事情，不应该急于求成。

关于“产后多久可以开始运动”这个问题，需要分情况而言，需要 看新妈妈的身体状况、运动项目。

1. 新妈妈身体状况

顺产的妈妈，在产后24小时就可以做一些简单的运动，比如腹部呼吸、抬腿、挥挥手；

产后妈妈健身的时间分为两种情况

一种是顺产 一种是剖腹产

如果是顺产的话 需要你体能恢复有体力以后 一般是一个月以后 可以做一些快走 瑜伽底冲击的训练

切记半年以内盆底肌没有修复好 不要做跑跳

如果是剖腹产 需要等到伤口完全愈合

一般在三个月左右 不要给伤口造成牵拉感的动作

但是生完宝宝我们第一步需要的就是修复你的盆底肌群 和做腹部的力量激活

不管是顺产还是剖腹产生完有体力就可以练习

盆底肌群训练需要等恶露结束以后

我们做这些是为了给自己更好的产后恢复做准备 并且动作幅度很小 躺着坐着站着都可以练习

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，顺产的宝妈一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动；产后第二天可以在室内或医院走廊走动。但如果是难产或者会阴有撕裂伤的宝妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询你的管床医生。顺产产后6周可开始恢复运动。

剖腹产的宝妈妈在产后6个小时内需要卧床休息，通常6个小时以后是可以进食水的，除非有术***殊情况。6个小时后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、翻身等。剖宫产24小时以后，产妇就可以适当的活动，身体条件允许的可以起床在室内轻微活动，减少血栓的发生，同时有助于胃肠功能的恢复，还有助于宫腔积血的排出。剖腹产后6到8周，可根据身体恢复情况开始恢复运动。

产后宝妈非常重视身材恢复，有条件的可以去去健身房去做一些适应性的运动。运动过程中要注意循序渐进，注意运动的量、运动的幅度，不能逞强， 一步一步的去增大运动量和难度。

希望我的回答能够帮助到你！

新文化运动是怎么来的？

我们所熟悉的***是这样的一个叙事框架，1915年《青年杂志》在上海由陈独秀创办，这标志着***的开始。***初期以传播民主和共和观念为主，但是到了五四运动爆发后，***进入第二个阶段，即传播马克思主义的阶段，工人阶级开始登上历史舞台。

这样的表述当然是没有问题的，不过中间许多关键的细节已经被省略掉了。北京大学王奇生教授曾经发表过一篇名为《新文化是如何运动起来》的论文，其中就阐述了这样一个观点，***实际上是慢慢热起来的，在《新青年》杂志没有转到北大之前，实际上只是一个影响力很普通的刊物。在上海的时候，因为经费短缺甚至一度办不下去，而且连一些学校的在读学生也能在《新青年》上面发表文章，所以《新青年》只是一个很普通的刊物。

不过在1917年到了北大之后，由于一批著名教授的加入，《新青年》的影响立刻大增，而且因为到北大后《新青年》***取的不再是接受自由来稿的稿源获取方式，而是由《新青年》的编委会的编辑同仁们自主写文章组稿，期间《新青年》的撰稿人钱玄同和刘半农还通过双簧的方式炒作过《新青年》。加之后来与林纾的论战，所以《新青年》的影响更加扩大。

因为《新青年》早期影响不大，所以早期连陈独秀本人都没有意识到自己是***的领袖，一直到20世纪20年代，陈独秀才意识到自己原来是***的领导人。所以，按照名词出现的先后来看，五四运动实际上出现在***之前，所以民国时期就有所谓“五四***”一说。而后期***之所以能够大行其道，与江苏教育会的参与也有很大关系。江苏教育会在当时的北京大学有很大的影响力，后期如果没有江苏教育会的推动，***也很难热起来。

谢邀，我是龙场道人，回答这个问题。

***兴起的原因是当时特定历史时期经济、政治、思想文化诸因素综合作用的产物，也是近代中国经历长期的物质、思想准备基础上的必然结果。

（1）政治方面：①帝国主义加紧侵略；②军阀统治，日趋黑暗，必须继续进行反帝反封建斗争。（2）经济方面：一战期间，中国民族资本主义进一步发展。民族资产阶级力量壮大，登上政治舞台，强烈要求实行民主政治，发展资本主义，这是根本原因。（3）思想文化方面：①辛亥革命后，西方启蒙思想进一步传播，民主共和的思想深入人心。②北洋军阀（袁世凯为复辟帝制）推行尊孔复古的逆流（民主共和观念和尊孔复古逆流势不两立）。更为重要的是当时的人们对于辛亥革命失败的反思。经过辛亥革命，先进的知识分子认识到，革命失败的根源在于国民脑中缺乏民主共和意识，必须从文化思想上冲击封建思想和封建意识，通过普及共和思想来实现真正的共和政体。

（4）阶级方面：资产阶级强烈要求在中国实行民主政治‘。

道人曰：这是你要的历史课本的标准答案，拿去吧。

到此，以上就是小编对于运动指导内容过程描述的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动指导内容过程描述的2点解答对大家有用。