运动系统慢性损伤病人护理,慢性运动损伤的防护侧重于哪些措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动系统慢性损伤病人护理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动系统慢性损伤病人护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 慢性肾炎可以游泳吗？
2. 狗狗肾衰竭,能不能常去遛弯？
3. 跑步脚疼可以吃钙片吗？
4. 大量运动后脚后跟疼，如何避免？

慢性肾炎可以游泳吗？

慢性肾炎是可以游泳的。注意避免过于劳累，以免病人出现病情波动。病人在病情稳定的时候，可以从事轻度的体育锻炼，如散步，慢跑，游泳等有氧运动。慢性肾炎病人平时应当注意规律作息，避免过度劳累。

狗狗肾衰竭,能不能常去遛弯？

狗狗患肾衰竭不能大量运动，可以适当性的运动遛弯，如果是慢性肾衰竭，肾已经发生了退化，是不可逆的，只能通过后期的护理延长狗狗寿命，防止病情恶化。还需要根据狗狗的具体情况来决定，宠物主人能做的，就是帮助狗狗做好以下几点***措施。

1、注意饮食

狗狗得肾衰竭的时候，肾脏功能本身就不好，宠物主人就不要给狗狗吃含磷高的食物，例如肉制品和乳制品，狗狗的肾脏负担不起，可以喂食一些处方粮处方罐头，或者是一些湿粮温粮狗狗会比较好消化，病情严重的狗狗，要考虑把食物稀释，再用针管小心喂食。

2、及时***取治疗

急性肾衰竭的狗狗就需要住院，用导尿、输液的手段紧急治疗，不然会很快死亡；慢性肾衰竭的狗狗就需要宠主注重药物方面的选择，比如可以在兽医的指导下使用宠渗宝。但无论狗狗是急性肾衰竭还是慢性肾衰竭，日常生活中都要注意护理。

3、补充维生素

体重减轻是狗狗最大的敌人，但狗狗生病了，基本上就丧失了食欲，所以更加需要摄入营养。因此宠主可以喂食汪想维生素B，里面有狗狗需要的B族维生素，而且维生素B对狗狗的健康很重要。

4、预后护理

狗狗在治疗的过程中，可能还会出现口腔溃疡、舌头溃烂等并发症，会让狗狗更加的痛苦，宠物主人如果发现狗狗有这类并发症出现，可以外用宠口青，内服宠口付，帮助狗狗恢复正常的口腔环境，减少口腔溃疡带来的疼痛感。

跑步脚疼可以吃钙片吗？

跑步脚疼是可以吃钙片的！但是你要到医院检查一下，到底是什么原因引起的？因为你说得很笼统，到底是脚的哪一点疼？

怎么个疼法？你要吃钙片就吃钙镁片！吸收的更好！有助于你脚疼的恢复！



出现这种情况就要休息，等好了！再跑步！也可以选择别的运动方式！多用热水泡脚！跑完脚可以按摩一下！也有助于恢复！也要考虑跑步的方法，每天不要跑时间过长，要循序渐进！穿鞋要穿舒服的跑步鞋！我以上讲的希望能帮您！

你好我是马拉松跑者，曾经很多跑友在跑了几天步后，出现足底近足跟处压痛，局部疼痛明显，更有甚者可见足跟部前内侧肿胀的情况。在早晨下床或刚走几步时感觉疼痛较重，进一步活动后疼痛会部分缓解，但长时间活动后又会加重症状。这个足跟痛其实就是足底筋膜炎，是运动引起的慢性损伤。运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击或者长时间走路，便会引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎

大量运动后脚后跟疼，如何避免？

运动后出现脚后跟疼痛，常见于跟腱炎和跟后滑囊炎。下面我就分别科普下。

发病原因与穿鞋过紧压迫摩擦，跟骨结节过于向后隆凸***或跑跳等过度提踵有关。在类风湿关节炎中，此滑囊亦可受累。

主要症状为跟部疼痛及肿胀，如系跟腱后滑囊炎，则局部性隆起更显著。走路时疼痛加重。 在跟腱附着点的上方有压痛。跟骨后滑囊炎时， 在踝关节的X线侧位片上可见其后方的透亮三 角区消失或不清晰。

【治疗】一般***用适当制动、减少压迫、热水。浸泡及局部注射可的松类药物。非手术疗法无效者做滑囊切除术，如跟骨后上结节过分隆凸，应同时行骨突切除术。

当跟腱发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。典型症状：足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

治疗：

1、一般治疗：预防发展，休息，口服非甾体消炎药物

2.垫高鞋跟减少跟腱张力

支撑垫可以抬高脚踝，以减少跟腱张力。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。

在回答这个问题之前，首先我们要弄清楚，是什么原因导致的这种情况。只有找到了问题的根源，才能知道如何去避免出现这种情况。

发病原因

在大量运动后出现脚后跟疼，多是由于软组织损伤引起的。哪个部位的软组织损伤能够引起这种症状呢？小腿和足底的肌肉，踝关节后下方的软组织损伤都能引起足跟疼痛。

在大量运动前，如果没有充分的进行身体预热。就进行超负荷运动，容易造成肌肉的损伤。小腿和足底的肌肉损伤后就会引起脚后跟疼痛。或者是由于本身小腿或者是足底的肌肉，还有踝关节后下方的软组织就存在慢性损伤，但不足以引发疼痛。但是一旦经过超负荷的运动，就会诱发疼痛出现。

怎么避免这种情况

首先要检查小腿及足底的肌肉，还有踝关节后下方的软组织是否存在损伤。用指尖在小腿后面，足底，踝关节后下方按压，查找压痛点。找到压痛点以后，按住痛点拨动***，每个痛点***两分钟每天三次。足底的痛点可以把筋膜球放在痛点位置，用脚踩住滚动***。

***期间尽量不要进行超负荷锻炼，运动前适当预[_a***_]体，降低损伤概率。

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我的感觉，与身体其它部位比较起来，脚后跟属于比较耐操的部分，轻易不会疼痛。如果大量运动后脚后跟出现疼痛可能是下面几个原因造成的：

1. 是不是脚后跟部位出现炎症：例如筋膜炎等等。还有些人由于常年不正确的走路或者过量运动，造成脚跟部位出现无菌性钙化，也会引起脚后跟疼痛。所以还是建议你第一时间到医院去检查一下，以便对症下药。
   

2. 是不是有尿酸升高的问题。笔者在2008年前后，曾有一段令人苦不堪言的脚后跟疼痛经历。当时如果打一会儿篮球，脚后跟要疼上半个多月。后来证明是由于尿酸升高造成的。如果是这个原因造成的，如果时间不是太长，我建议你从养成好的饮食习惯、减肥和体育锻炼入手，不一定需要吃药。我就是这样过来的。现在无论怎么运动，脚后跟都不会痛了。

3. 如果不是上述原因造成的，那就从这两个方面入手：一，改进你运动时跑步的姿势，尽量用前脚掌或者整个脚掌同时着地，从而减小地面对脚后跟的冲击力。二，选一双较为宽松、绵软和减震效果好一点的运动鞋。三，做好运动前后的拉伸运动，有助于运动和恢复。

到此，以上就是小编对于运动系统慢性损伤病人护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动系统慢性损伤病人护理的4点解答对大家有用。