半月板损伤的康复运动,半月板损伤的康复运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板损伤的康复运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍半月板损伤的康复运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤术后康复训练的方法？
2. 半月板损伤后还能运动吗？
3. 半月板损伤锻炼的方法？
4. 半月板损伤怎么自愈？

半月板损伤术后康复训练的方法？

关节活动度的训练，还有就是肌肉力量的训练，关节活动度早期可以进行一些关节屈伸的活动度，半月板一般没有做缝合手术，在各个方向可以随意的活动，但是做缝合手术的，一个月以内屈膝不能超过90°。有些术后早期会出现肌肉没力，引起的原因是因为肌肉力量训练不够，尤其是股四头肌的力量训练不够。

半月板损伤后还能运动吗？

半月板损伤后是不可以再次进行运动的，如果进行运动的话容易导致损伤更加严重，严重的话会导致瘫痪的，需要及时的到医院进行治疗，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如射频，照射红外线灯等治疗。

半月板损伤锻炼的方法？

半月板损伤锻炼的方法

半月板损伤急性期***用局部制动对症治疗，急性期后可进行膝关节活动度和肌肉力量的锻炼。

半月板损伤多是在膝关节屈曲位时遭遇扭转和暴力导致的，可能会产生膝关节的疼痛肿胀、伴活动障碍（在下蹲和上下楼梯时加重）。在半月板损伤的急性期（2~3天内）症状较重，需要局部制动限制活动，对症使用塞来昔布等药物止疼。

在急性期过后，需要进行膝关节活动度的锻炼，比如躺在床上时主动或被动地将膝关节弯曲或伸直，坐在床边抬起和放下小腿等。

还需要进行下肢肌肉的锻炼，主要是下肢肌肉的等长收缩（即肢体不动但使肌肉用力），并且要尽量避免上下楼梯等动作。

值得注意的是在出现半月板损伤后，需要前往医院进行全面的检查，并且使用药物和治疗方式的选择需要在医生的指导下进行。

本内容由安徽医科大学第一附属医院 康复科 主任医师 赵凯审核

class="QIHEIHQ495195825aeb3417 pgc-link" data-content="xiaoheapp" data-source="outerLink" href="***s://m.xiaohe-jiankang***/qa/70000001553286?utm_source=toutiao_wkwd&utm_medium=xhyd_ask" target="_blank"

半月板损伤怎么自愈？

半月板损伤怎么自愈

半月板损伤自愈需要视情况而定，Ⅰ度、Ⅱ度半月板损伤从外观上看半月板表面并没有裂伤，不需要进行治疗，只需要注意保护膝关节就可以，。Ⅲ度半月板损伤需要积极治疗，不能自愈。

半月板损伤，是比较常见的病症。多数都是由于直接暴力或者间接暴力造成的。因为半月板本身血液循环比较差，所以，一旦半月板损伤后，愈合时间比较长。半月板是膝关节内位于胫骨上方内外两侧的半圆形软骨，其中心薄，呈游离状态，边缘厚，与关节囊紧密连接。半月板具有稳定膝关节，缓解压力，减少摩擦，关节液对半月板具有营养和润滑作用。半月板损伤多在膝关节屈曲旋转时发生，半月板损伤是膝关节常见的运动损伤，多在膝关节屈曲旋转时发生，根据其在磁共振中的表现分为0～Ⅲ度。

0度是正常的半月板，Ⅰ度半月板损伤是指半月板内部有点状或小片状异常信号，形态规则且比较局限。Ⅱ度损伤是指半月板内部出现线样信号，可以是规则的也可以不规则，可以是斜行、横行或纵行。但Ⅰ度、Ⅱ度损伤信号都不会到达半月板表面，一旦异常信号延伸到半月板表面则称为Ⅲ度损伤，代表半月板表面已经出现了撕裂，有可能引起疼痛、交锁等症状。Ⅰ度、Ⅱ度损伤可能是外伤或劳损引起，也可能仅仅是半月板的退变表现，因为从外观上看半月板表面并没有裂伤，因此Ⅰ度、Ⅱ度损伤并不会引起什么症状，也不需要进行治疗，只需要注意保护膝关节，避免剧烈活动、爬山、爬楼梯、长时间下蹲等，加强股四头肌功能锻炼增加膝关节稳定性。一旦发展为Ⅲ度损伤，如果出现了与之相符的症状比如疼痛、绞锁等，需要接受治疗。

本内容由中国中医科学院广安门医院南区 骨科 副主任医师 毕春强审核

class="QIHEIHQ34178a7b80287d54 pgc-link" data-content="xiaohe***" data-source="outerLink" href="***s://m.xiaohe-jiankang***/qa/70000000389***1?utm_source=toutiao_wkwd&utm_medium=xhyd_ask" target="_blank"

到此，以上就是小编对于半月板损伤的康复运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板损伤的康复运动的4点解答对大家有用。