胫骨骨折术后运动指导,胫骨骨折术后运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胫骨骨折术后运动指导的问题，于是小编就整理了6个相关介绍胫骨骨折术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 胫骨平台骨折手术后康复训练计划？
2. 胫骨骨折如何进行功能锻炼？
3. 胫腓骨骨折术后功能康复锻炼方法有哪些？
4. 小腿胫骨骨折拆钢板后怎么康复训练？
5. 胫腓骨粉碎性骨折拆钢板多久可以剧烈运动？
6. 胫骨骨折3个月，练多久弯曲练习可以下地负重行走？

胫骨平台骨折手术后康复训练计划？

胫骨平台的骨折康复锻炼在骨折愈合之前，主要进行肌肉的等长训练，在支具的保护下进行肌力的练习，防治肌肉出现萎缩。如果骨折固定的牢固，在支具的保护作用下，可以进行30度左右的膝关节屈伸锻炼，通常骨折3-4个月，达到1个稳定期后可以拆除支具，进行膝关节适当的锻练，屈伸活动通常6个月左右就可以达到正常的关节活动角度。负重通常在2个月左右，可以在扶拐的情况下进行部分的负重。6个月左右可以不借助拐自行的进行负重。

胫骨骨折如何进行功能锻炼？

胫骨骨折需要在专业的康复师指导下进行功能训练，同时配合进行肌力训练，可以服用接骨类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电***的治疗，一般需要三个月左右才能恢复好的，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。

胫腓骨骨折术后功能康复锻炼方法有哪些？

骨折之后的功能的训练有很多，有系统的穴位按压，针灸治疗来***穴位提高人体组织功能的恢复状态。与此同时，患者平时一定要多休息，千万不能剧烈运动，剧烈运动容易造成伤口二次损伤。饮食当中可以多吃蛋白质含量高的食物，有利于伤口的尽快恢复。

小腿胫骨骨折拆钢板后怎么康复训练？

患者胫骨骨折拆除钢板手术过后需要进行康复治疗，可以做力量训练，活动功能训练，平衡功能训练，提高肌肉的力量，提高关节活动度，而且患者可以配合物理疗法，中医疗法减轻疼痛的症状，具体的运动需要有专业的医师指导。平时不要重体力劳动。

胫腓骨粉碎性骨折拆钢板多久可以剧烈运动？

胫腓骨粉碎性骨折拆钢板后，一般建议还是要休息一年左右再进行剧烈运动。拆钢板后也可以配合一下物理治疗的方法来改善症状，以及配合一下运动治疗的方法来改善关节功能。平常要注意加强营养，多吃高蛋白含钙丰富的食品。要戒烟戒酒，不要熬夜。

胫骨骨折3个月，练多久弯曲练习可以下地负重行走？

因为您写的过于简单，不知道您做的是什么样的手术，是做的髓内钉还是钢板内固定，还是外固定架固定，是否是粉碎骨折我们也不得而知，是否有血管损伤您也没有描述。所以只能给您一些大体的建议来帮助您恢复。

如果从总体恢复的情况来讲，三个月的时间应该早就可以进行膝关节或踝关节的屈伸锻炼了。如果复查X线骨折已经有了骨痂形成，那么如果您还没有下地行走的话，也建议您可以在双拐助力下进行适度的负重行动锻炼了。

目前根据您的描述是术后三个月的时间，三个月的时间，如果不进行踝关节以及膝关节的屈伸锻炼，很可能就要面临严重的粘连，那么将来你可能会要面临比较痛苦的康复过程。因为不知道您到底现在关节能屈伸到一个什么样的程度，我们***设您现在踝关节及膝关节能进行适度的屈伸，但是屈伸的角度不大，没有超过30度或40度。那么现在是完全可以进行关节的屈伸锻炼了，如果切口愈合的好，没有钢钉钢板外漏的话，建议您用热水或热的手巾给予膝关节和踝关节进行20分钟左右的热敷。之后就可以进行关节的屈伸锻炼了，这里要有一个原则，就是您一定要屈伸到感觉关节略痛，但是不是疼痛难忍的程度。这样才能更好的帮助您将粘连的部分撕裂开。具体要求是经过自己的康复，第2天早上没有明显的疼痛加重，说明我们康复的量和程度是适合的。建议您这个过程如果没有专业的康复治疗师和康复师给您做的话，不要找家人给您做，自己做即可，不要着急，慢慢来。因为这个需要力度的控制，如果一旦有人过度用力，很有可能导致您骨折内固定的折断。

建议您在康复以后一定要再做冰敷，因为您做完康复以后，关节黏连的地方会有撕裂、出血或肿胀。冰敷可以很好的控制这种肿胀以及出血。良好的热敷与冰敷是康复非常好的***，这样才能保证您第2天以及后续的康复能坚持下来。

过去以往的观念认为骨折以后就一动不能动，就不需要下地行走，但是现在认为这个观点是不恰当的。适度的活动可以避免骨质周围出现明显的肌肉萎缩，可以促进骨折周围的血液循环，避免循环出现障碍，而且可以促进骨折的愈合。

如果您三个月还没有下地行走的话，建议您可以从双拐助力开始缓慢地下地行走，一定要注意步态的恢复，不要直着腿走，而是要尽量恢复到我们原来走路的步态，您可以从健侧腿的行走过程找感觉。

如果您双拐助力行走了一段时间，下肢骨折的部位并没有疼痛而且步态有了明显的恢复。就可以慢慢转变为单拐，请注意单拐您要是放在健侧，而不是应该放到骨骨折的那一侧。

我们循序渐进的进行负重行走训练，如果单拐一段时间以后，骨折部位没有疼痛，下肢的肿胀或青紫也有了明显的缓解，那么完全可以***取脱拐行走的训练。

这期间你一定要注意，如果行走以后出现了骨折部位的疼痛，请您一定要及时停止休息，不要盲目的着急恢复，康复是一个过程，只有正确的坚持系统、科学的康复才能帮助您以最快的速度恢复，如果着急盲目的强化，某一个康复的过程可能会起到反作用，欲速而不达。

到此，以上就是小编对于胫骨骨折术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于胫骨骨折术后运动指导的6点解答对大家有用。