阳康后运动指导,阳康后运动指导建议

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳康后运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阳康后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 阳性康复后，多久可以喝酒、运动、“打扑克”？
2. 都说患有新冠不能洗澡、洗头，这是真的吗？那么康复多久后洗合适？

阳性康复后，多久可以喝酒、运动、“打***”？

***是指新型冠状病毒。通常阳性转阴一个月以后可以适当喝酒。

患者在感染新型冠状***后会对免疫能力造成损伤，若病情比较严重，会影响到呼吸、消化、循环等系统功能，容易引起胸闷、头痛、四肢乏力和呼吸不畅。若在治疗期间喝酒，会加重肝脏负担，甚至影响肝脏功能，不利于病情恢复，而且可能与治疗时使用的某些抗生素，如头孢类抗生素产生双硫仑样反应，加重身体不适，甚至可能会危及生命。一般阳性转阴一个月以后身体逐渐恢复，此时可以适当喝酒。

但需要注意避免过度喝酒，过度喝酒容易引起转氨酶增高，影响正常肝功能。

综上所述，如果患者感染了新型冠状***，需要戒烟戒酒，加强饮食营养，有充足的睡眠，适当进行运动，养成良好的生活习惯。保持良好的心态，积极配合医生的诊治，有利于促进病情尽快恢复。

康复后要根据自己的身体感觉逐步恢复，康复第一周是不建议运动的，先观察身体是否有异常情况，例如咳嗽，缺氧，乏力等。

第二周开始可以开始散步，以有氧运动为主，感觉累了就要及时休息。

第三周开始可以逐步增加运动量，但是还是以有氧运动为主。

康复一个月之后，如果身体没有异常情况，可以逐步恢复跑不打球等剧烈运动，但是在这之前可以去爬爬山，让身体的机能有序恢复，避免突然剧烈运动拉伤肌肉。

转阴以后大概需要一个月的时间来慢慢消除后遗症，大家不要着急，选择适合自己身体状况的运动强度和方式。

都说患有***不能洗澡、洗头，这是真的吗？那么康复多久后洗合适？

这是我自己的经验，也许对正在阳的人有点参考价值。

阳后冷，低烧 身体无力。阳后第四天夜里，突然发烧，秋衣都汗湿，醒来以后，身体轻松多了，第二天泡了一个热水澡，泡了没有一个小时，身上突然发冷，病情加重，8病情比一开始发病时严重多了，不仅自己照顾不了孩子，自己都无力照顾自己了。

随后几天身体一直软软绵绵的，无力，无精神，咳嗽咯痰不断。过了几天身体才慢慢恢复，到现在为止，已经过去两个礼拜了，身体都没有完全恢复，咳嗽咯痰一直没有停止，时不时冷着就咳嗽咯痰。

从我的经验来看，阳了以后，千万不要忙着洗澡洗头，最好痊愈以后再洗澡洗头，否则，病情会加重，造成意想不到的事情发生。

我是一个刚阳过来的患者，以我个人的经历，告诉大家，******期间，最好不要洗澡。

我是十二月十四号开始全身疼，发冷，体温三十九度，早上吃了一粒布洛芬，晚上再喝了一粒布洛芬，到晚上九点半左右，全身都是汗。因为发汗，全身的内衣都是湿的，第二天起来，体温也正常了，人也有点精神了，我就洗澡了，到下午六点左右全身疼，又拉又吐，高烧三十九度，咳嗽，又开始服药，喝热水，第二次就特别痛苦了，没有食欲，全身无力了，到第十天，觉得好了，就是咳嗽厉害，第二次洗澡，这次保暖做好，安全度过了。

所以正在阳了的友友们，最好一个星期内不想洗澡！

绝对是真的，但也因人而异吧！弟媳妇就因为过早洗澡，导致病情严重了！

我和妻子感染******后，第十天的时候，就洗澡了，当时的做法是比较正确的，就是用最短时间完成洗澡，不能和原来一样，因为身体条件不允许，洗澡对身体来说，是一种对免疫系统的消耗，身体刚刚复原，***感染后，对身体伤害程度都是未知数，一定要注意身体安全。

而弟媳妇的做法，看来是一个错误的选择，她本来比我们感染的早几天，按说应该早康复了才正常，可她偏偏不注意，在感染一个星期的时候，就洗了澡，如果是体质好的人，可能问题不大，对于她来说就不同了。

她身体比较虚弱，洗澡后，明显感觉浑身酸疼难忍，胸闷气短，遇到点冷气就咳嗽一阵。没有食欲，耳朵里像堵了东西，非常难受，连续多日的咳嗽不止，只好去了医院，检查后发现肺部感染了！结果一通检查，输液几天后才出院了，现在还没有完全好呢！

所以提醒大家，一定要量力而行，看自己的身体症状，看恢复程度，尽量暂缓一下，坚持一下，毕竟最难熬的时候都过去了，还在乎这三五天吗？可别得不偿失啊！身体健康最重要！

最后祝感染******的朋友们：早日康复！幸福安康！

到此，以上就是小编对于阳康后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于阳康后运动指导的2点解答对大家有用。