婴儿家庭运动指导方法,婴儿家庭运动指导方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿家庭运动指导方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婴儿家庭运动指导方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 3个月的宝宝怎么锻炼身体？

3个月的宝宝怎么锻炼身体？

三个月的宝宝已经开始对于视觉和听觉得到了发展，已经能够很长时间去注意到一件事情的移动和，对于有危险性的声音会作出反应。这个时候他能够看到8毫米大小的东西，像是一个小豆豆也有反应。看一个东西可以达到5分钟以上，注意力一直专注于此，目光可以跟着一个物体作左右转动的动作并持续时间更长了一些 。他最喜欢的事一边洗澡一边有人帮他擦身体，他还喜欢玩空中飞翔的游戏，快速的晃动也会使其更加兴奋，在家和孩子玩起来吧。

趴着练抬头。宝宝从出生到可以独自走路，神经发育按照从头到脚的顺序。三个月的宝宝手脚舞动其实都不是他自己的意愿，他的知觉才刚刚苏醒到脖子，所以俯卧抬头是这个月份唯一最好的锻炼方式。

有妈妈提到婴儿游泳，的确有一些好处。但每个孩子都是独特的，我儿子根本不买游泳的账！每次去母婴馆，从放到脱衣服开始哭，戴脖圈也哭，下水也哭，什么玩具响鼓根本不管用，最后只有妈妈抱才止住嚎哭。他在家里洗澡还是蛮喜欢很享受的，也许是换了个陌生环境他害怕，也许是脖圈不舒服，反正当妈的全程看他哭着是百爪挠心，毅然决然放弃了这项很火的项目。再后来我看到一些报道说脖圈其实还是有危险的，婴儿游泳也发生过一些惨剧，家长们一定一定要格外小心看护。或者可以选择亲子游，在正常大小的泳池里爸妈和孩子一起在专业教练的指导下锻炼，还有专门的安全员在一旁守护，是很好很好的；但这样的亲子游一次都要大几百块，普通人家的财力达不到频繁去，顶多也就体验下。

所以，结论依然是，普遍适用于每一个宝宝的锻炼方式，依然是俯卧抬头。

三个月的宝宝大多时间都在仰卧，但已经会做一些锻炼全身肌肉的运动了，这个月是宝宝动作训练的关键期，如果这时宝宝的动作能力发展得好，就能帮助其快速成长，家长要对宝宝进行大动作能力的训练

妈妈可以用带长柄的玩具触碰宝宝的手心，他能抓起来并举半分钟

妈妈可以用带长柄的玩具触碰宝宝的手心，他能抓起来并举半分钟

宝宝在仰卧时，鼓励宝宝用手抓握自己的身体，头发和衣服

日常动作训练

1、短时间的站立，用双手扶住宝宝腋下，让宝宝站立起来，手放松但不要放开，宝宝能在短时间保持直立，宝宝双膝弯下来时要及时扶住宝宝

2、扶着宝宝坐下，让宝宝头竖起来，逗引宝宝让其转头，让宝宝头部前倾与躯干成一定角度，锻炼宝宝颈部肌肉

3、宝宝俯卧，鼓励宝宝用前臂支撑抬起胸部

4、对宝宝进行被动体操训练

对宝宝进行翻身训练

3个多月的宝宝可以自己慢慢抬起头了，在仰卧时，像只可爱的小青蛙，头、背、臀部都能稳稳地贴在床上。进入熟睡状态时上肢会自然伸展，肘部向上弯曲；醒着时，会自然屈曲在胸前，喜欢把双手放在胸前玩。看着或啃咬手指。在宝宝醒后正在玩耍时妈妈可以把宝宝弯曲的双下肢慢慢地往上上提，使膝关节弯曲和床面保持在90角度状态，然后放下，可以反复多次。

3个多月的宝宝可以自己慢慢抬起头了，在仰卧时，像只可爱的小青蛙，头、背、臀部都能稳稳地贴在床上。进入熟睡状态时上肢会自然伸展，肘部向上弯曲；醒着时，会自然屈曲在胸前，喜欢把双手放在胸前玩。看着或啃咬手指。在宝宝醒后正在玩耍时妈妈可以把宝宝弯曲的双下肢慢慢地往上上提，使膝关节弯曲和床面保持在90角度状态，然后放下，可以反复多次。 　　由于3个月前的宝宝骨骼还没发育成熟，大人抱着时都觉得软绵绵的，还不会自主动运动，所以妈妈和宝宝相处时，在照料宝宝时，可以适当帮助宝宝做一下被动操，锻炼一下宝宝的抬头的能力，这样不仅可以增强宝宝的抵抗力，还可以使宝宝以后的身体更加健康，但是在帮宝宝做被动操时，动作一定要轻柔，用力不可过大，以免伤到宝宝。

到此，以上就是小编对于婴儿家庭运动指导方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿家庭运动指导方法的1点解答对大家有用。