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健身器材购买申请,健身器材购买申请怎么写

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身器材购买申请问题,于是小编就整理了2个相关介绍健身器材购买申请的解答,让我们一起看看吧。

  1. 俯卧撑手腕受伤了,如何网购适合自己的哑铃?健身不久练胸肌用?
  2. 合租时有哪些难忘的经历可以分享?

俯卧撑手腕受伤了,如何网购适合自己哑铃健身不久练胸肌用?

如果你的手腕受伤了,最好停止锻炼吧!不然会越来越严重的。我之前的腰伤,也是做卷腹造成的,然后就停止了,最近腰好了,才开始锻炼的,我给你们看下去年年底的照片,然后中间是2天前,然后最后是今天早上,没吃东西的照片,兄弟们我们大家加油吧!为了更好的身体


针对手腕受伤建议

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1.手腕受伤一般都是肌腱韧带损伤,受伤后需要静养,适当药物调理,加速恢复

2.防止习惯性扭伤,受伤后手腕会力量会变弱,提拉重物劳作会造成二次伤害。建议可以佩戴手镯,手表等配饰在日常生活中起到限制手腕发力,静养手腕。

3.每日简单拉伸活动手腕至微微有痛感。人体反馈有一定迟钝,觉得不疼痛时会自我判定已经恢复,给一定***拉伸一则可以帮助恢复,二则可以锻炼手腕处韧带的韧性,关节的灵活度。推荐五个动作

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动作一:旋转30秒

动作二:先压手掌30秒

动作三:再压手背30秒

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动作四:手指朝外30秒

动作五:不要过分拉伸,坚持30秒

针对哑铃选择建议:建议购置20公斤电镀可拆卸带连接杆哑铃。推荐理由如下:

您好,我是CC教练很高兴为你解答

首先原则上建议受伤啦就好好休息,等到恢复了再开始训练,因为不管是俯卧撑还是哑铃训练都会用到腕关节。

其次,如果真的想训练可以选择带上护腕保护一下腕关节。

再者,想选哑铃可以选那种调力量大小的家用哑铃。

最后,其实宽距俯卧撑练习胸肌也是一个很棒的选择!

希望我的回答能够帮助到您!


您好,冯教练很高兴能回答您的问题。

冯教练自己也曾买过“家用哑铃”,也曾帮助过很多自己的会员挑选过“家用哑铃”。

一般家用哑铃有两个款式,一个是可加减哑铃片的“家用哑铃”,另一个是重量固定死的“家用哑铃”。

优点:占地比较少;重量可以调节;便于携带;省钱

缺点:每次换动作都要组装,耽误时间

优点:换动作时,直接拿适合的重量,省时;

缺点:占地大,不便于携带,费用高(还要买个架子)

您好,很高兴回答这个问题。首先手腕受伤,还是建议先养好伤。等手腕恢复差不多再训练,以后锻炼前要做好充分热身

推荐选那种能调节重量的哑铃便于随时改变重量,先从重量小逐步增加对哑铃的重量要求。哑铃锻炼时戴好护腕,在手腕上缠的稍微紧一点,避免二次受伤。


合租时有哪些难忘的经历可以分享?

记得,大学暑***,印象最深的是和一位女同学合租套间。说是套间,其实是非常简陋的民房。外面一间里面一间,有门框和墙隔着,但是没有门。隔墙上半部分还是玻璃窗。套间带一个非常小的卫生间。没有洗衣机,全靠手洗。没有厨房,要么用电饭煲把饭和菜一起煮熟吃,要么出去吃或者叫外卖。

我们一起住了两个月,我住外间,她住里间。没有发生恋爱感情,也没有发生亲密动作。就是好朋友。太难能可贵。

毕业后她结婚比我早几年。现在开了两家蛋糕店,生意很不错。但是已经多年未见。

那段经历很美好,也很自豪。充分说明我是正人君子呀,也充分说明男女之间,就算都是异性恋,也能有美好的友谊。

(看到这里,辛苦点个赞哦)

去年因为工作关系,在离单位比较近的地方,和一个女孩合租了一间房。由于刚停暖气,郑州的4月初,晚上还是挺冷的,第一天入住的时候,半夜把我冷醒了,合租的女孩把她的大衣和羽绒服都盖在我身上,虽然还是有点冷,但是心里温暖多了!接着我们开始了合租生活,白天各自忙工作,晚上一起吃饭聊天,聊聊工作和未来的打算,我们俩个都是比较干净勤快的,谁回来早谁做饭,食材家用也没有计较多少,我觉得比我一个人在家里住孤孤单单的好多了!她喜欢跟我聊她的原生家庭,因为父母离异,母亲脾气怪扈,她和母亲的关系很紧张,这也导致她对恋爱没有信心,很难和别人建立亲密关系,我时常开导她,要对婚姻对男人有信心。

因为经常网上买东西,我们甚至把各自的快递名字该改成了刘江山王社稷[偷笑]!

合租半年,因为孩子放***,我要搬回家住,就分开了,但是这段时间,我觉得很幸福:家里是有人的,有一盏灯是我亮着的;出差的时候,是有人帮我收快递的!那是一种“闲时与你立黄昏,灶前笑问粥可温”的感觉![偷笑]哈哈,可能是单身久了的原因吧!半年过去了,还会常常想起这段合租的日子。

11年,她才来北京,她刚入职没多久,由于我算是公司新一批职员眼里的老员工(其实我也就工作半年),手底下好几个人都是我在带,她也是其中之一,她知道了我租的一个两室一厅的房子,就说和我合租,一人摊一半。大概她来北京快两个月的某个晚上,她买了点酒,买了点菜回来,刚到家发现桌子上已经好几个卤菜了,看见她还在炒菜,就玩笑的说了句“哟,今天什么日子啊,炒这么多菜,得吃死吧?”,她笑着回了句,“别乱说,今天我生日,没朋友在北京,就和你庆祝下”……然后我就找了个出去买包烟的理由去附近的蛋糕店给她买了一个小蛋糕,虽然不算太熟,但好歹是一个公司的,也都才毕业出来没多久。蛋糕买回去途中,看见路边有个花店,我觉得送玫瑰不好,就买了六枝“芍药”包成一束,搞笑的是我真以为是牡丹,因为天色太晚了,都是下班时间,花店老板也没有说明。才开门,就听见她说“买包烟还这么墨迹,快来吃饭了” ,进去之后她看见我手上提着蛋糕和花,没过几秒就开始抹眼泪了。我其实酒力不怎么样(小时候有肝病,中学时期治好的,医生嘱咐过我以后少喝酒活到八十以上没问题),所以很少出去乱喝酒。当晚我喝得半迷糊状态,早上醒来,我发现我特么被睡了,后来她才和我说她其实策划很久了,就等着她过生日这一天,没想到的是我在她生日这天还给她买了花和蛋糕,就更坚定了她要睡我的决心。 反正从那天过后,我俩就直接睡到了一个屋里,她原来那个房间就作为杂物间。因为公司里不允许公开,所以我俩一直都是打地道战

到此,以上就是小编对于健身器材购买申请的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身器材购买申请的2点解答对大家有用。

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