腰扭伤是运动性损伤吗,腰扭伤是运动性损伤吗怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰扭伤是运动性损伤吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰扭伤是运动性损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎锻炼对颈椎病的康复有用吗，需要注意些什么？
2. 颈椎病能治好吗？

颈椎锻炼对颈椎病的康复有用吗，需要注意些什么？

感谢邀请！

颈椎病分很多种，每一种颈椎病的病因都不同。

我们常见的颈椎病有：

1.颈椎间盘突出引起的，因为让颈椎长时间错误的姿势、结构不稳定、急性的挥鞭性损伤等等都可以导致椎间盘突出。

2.颈椎关节紊乱和曲度变形。长期伏案工作、低头、趴着睡觉等等不良姿势，都会引起颈椎关节错位和曲度变形。

3.颈肩部的肌肉损伤。当颈椎长时间劳损或不良姿势就会引起颈肩部肌肉损伤，从而产生颈椎病症状。

当出现颈椎病症状的时候，我们一般会选择推拿、针灸、正骨、吃药、贴膏药……等等一些方法。

如题所说，锻炼是可以缓解颈椎病症状的。但是椎间盘突出压迫神经或椎管内病变、骨关节错位……这些症状是不可以通过锻炼来解决的。颈椎锻炼只适用于肌肉劳损和颈椎曲度改变症状，但是锻炼不要过度，过度的锻炼会使颈椎肌肉损伤，从而引起颈椎疼痛或不适。

对于一个非专业的人来说，这个问题我可能说的不是很专业，从专业的角度去做，确实可以缓解跟改善颈椎问题，但是切记一定要按专业人士的方法，一定要因人而异，量力而行，不同年纪，不同症状的人，活动的时间跟量也是不同的，最后祝愿大家，合理的运动跟方法，一定会为自己的身体健康添砖加瓦的。

颈椎的康复锻炼，对绝大多数颈椎病的治疗非常有意义，甚至是治疗的重中之重。但有一些特殊类型的颈椎病可不能轻易的活动或按摩！同样的，腰背部肌肉的锻炼对于腰椎间盘突出患者的治疗也是意义重大的。

首先必须强调的是：最常见的三种颈椎病（颈型、神经根型和脊髓型颈椎病）中，脊髓型颈椎病因为颈髓受压，引起了下肢的麻木无力甚至大小便异常。这类颈椎病非常危险，脊髓本身已经被突出的椎间盘或狭窄的椎管压迫的厉害，此时是禁止擅自做任何颈椎锻炼活动的，更不能去做***。外部的异动和压力很可能成为压坏脊髓的“最后一根稻草”。

因此，在做颈椎锻炼之前，一定要先去正规医院骨科，有骨科医生检查明确诊断后再决定是否可以做颈椎锻炼。一般的，活动锻炼对于最常见的颈型颈椎病和神经根型颈椎病都是非常有意义的。

锻炼颈椎的内容和意义主要有两部分：

这个也是日常生活中常见的锻炼内容。方式就是我们在中学体育课或运动前热身运动中，颈部缓慢循序渐进的向各个方向拉伸活动。

这对于长期伏案工作或玩手机的人，意义重大。尤其是经常做颈部的后仰拉伸。

谢谢邀请！

颈椎病目前发病率越来越高，发病年龄越来越年轻，很多人谈颈椎病色变，觉得颈椎病就是无法治疗了，但事实上，对于颈椎病，平时日常生活中多加锻炼，颈椎是很有好处的，对于延缓颈椎病的发展，甚至消除颈椎病的症状非常有好处。有以下几个动作，平时可以做做。

第一个动作，仰头。这个动作最简单，也最容易做，任何时候都比较适合，包括上班或者在家里。就是平常经常坐着的朋友，可以多做这个动作，做的时候可以把双手放在脖子后面，然后脖子上仰。这个动作对于颈椎生理曲度变直，颈椎不适的朋友有非常好的作用。

第二个动作，趴在***手机或者做小燕飞。很多人喜欢玩手机，看iPad，其实可以在床上趴着看，这样脖子始终仰着，对颈椎有一定的好处，但是注意不要趴的时间太长，因为有时候的时间太长，压迫肘关节或者手部导致神经压迫，从而麻木。当然也可以多做一些小燕飞的动作，对腰椎颈椎都有好处。

第三个动作，在地上爬行。爬行的时候脖子尽量向前看，这时候其实脖子是向上仰的。我父亲曾经有颈椎病，那时候双手都开始麻木，他又不愿意去医院看，又不愿意吃药，那时候我叫他在地上爬，他每天在家里的木地板上爬一个小时，结果三个月以后，颈椎病的症状完全消失了。

总之，对于颈椎的锻炼，对颈椎病是有一定的好处的，但是注意，如果急性发作期，尽量不要锻炼，应该多休息，如果严重的，锻炼无效，保守治疗无效，建议到医院看一下，因为有些严重的颈椎病是需要手术的。

我是康复治疗师卢老师，专业关注颈腰椎健康领域，颈腰椎康复理疗咨询，可私信我，免费咨询，谢谢~

谢邀~

答案是肯定的。

颈椎锻炼是治疗及预防颈椎病的一个重要方法，不过前提是正确的颈椎锻炼。

很多人都会犯这样的误区：跟着网上的[_a***_]教程来练，也不管对自己是不是真的有用，只管着练，且三天打渔两天晒网，想起了就锻炼一下，对于自己颈椎的问题没有引起比较大的关注，还有的人甚至是持放弃治疗的想法，且不相信颈椎锻炼能对他的颈椎有所好处，两个原因所造成的结果就是：见不到明显效果，且颈椎问题越来越严重，影响生活和工作。

那么在这里，告诉大家一些简单的预防及治疗颈椎病的方法（仅适用于颈椎疼痛且不反弓的人适用）

1、仰头

在日常生活中，我们大部分是处于低头的状态，低头玩手机、电脑、工作等，这是我们日常无法避免的动作，这些动作是十分伤害颈椎的，也是为治疗及预防颈椎病不提倡的。

为了能够激发自己颈椎锻炼的积极性，经常性地抬头，能很好地锻炼我们的颈椎及颈椎的深部肌肉，我们可以想象着有东西从天上掉下来，类似天上掉馅饼，调动我们内心深处的积极性。

颈椎病能治好吗？

颈椎病不可能被完全根治，以现在的医疗水平达到康复的效果就已经不错了，对于国内来说基本没有治疗的手段，大多数都是缓解止疼为目的的，我是用的加拿大的maleaf治好的，有条件的可以出国看一看

根据医疗界长期的中医临床、养生经验发现，颈椎病，它是一个慢性养生病，是不可能完全根治的！就好像“感冒”一样，不能说春天治好了感冒，能保证你以后四季都平安无事，不再感冒了。只能讲通过规范治疗可以完全缓解控制其病情发展，甚至完全消除疼痛不适症状，改善工作生活质量。颈椎病与肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的组织、神经、血管产生相关的症状。进行系统规范的治疗，比如中医针灸、穴位注射、推拿、拔罐、牵引等中医特色治疗，效果是非常好的，针灸推拿中医特色治疗颈椎病的优势是整个医疗界的共识。治疗时间长短因病程个体不同，所以出现症状尽快就医，越早越好。总体上讲：这个病三分治疗七分养，平时生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长。注意防寒保暖，不宜劳累，劳逸结合，睡觉时枕头高度10cm左右，枕头压缩后，与自己拳头高度相仿即可，多做颈部运动，颈椎操也可以经常热敷，可以改善症状。

到此，以上就是小编对于腰扭伤是运动性损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰扭伤是运动性损伤吗的2点解答对大家有用。