体育运动损伤学情分析,体育运动损伤教案ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动损伤学情分析的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育运动损伤学情分析的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么体育生会有低谷期？
2. 体育生一旦受伤就意味着什么？
3. 专家说”跑姿错误与热身不足是运动损伤的主因”真是这样吗？
4. 体育教师在上班期间，进行自我锻炼的时候发生运动损伤，能不能算工伤呢？
5. 半月板损伤是什么原因？

为什么体育生会有低谷期？

有些时候体育生不一定是因为环境等因素决定的，是自己的心理上出现了一些问题。所以要冷静下来思考，重新制定一个计划。这个很重要。如果一直在一个不清不楚的低状态下，糊冲乱撞，肯定出不来什么 效果的。所以改变一下策略，冷静一下，想想会比较好！

每个人的状态也会是波浪线式的起伏的，只是大与小而已，要有一个合理的接受范围。合理，科学的安排，就会好啦。

人有三种生物节律，并一直有规律地延续到死亡：体力周期23天一循环，情绪周期28天一循环，智力周期33天一循环。

如果人刚好处于体力、情绪的低潮期，也就同时迎来了一段时间的“运动低谷”。

当身体状态不佳时，应适当减少运动强度、密度或运动时间，将每天运动改为隔天运动并缩短每次运动的时间，切勿勉强运动，否则，容易造成运动损伤。

只要有张有弛，用科学的态度应对，就能迅速帮你走出“运动低谷”。

体育生一旦受伤就意味着什么？

如果体育生受伤更严重的话，则会影响他的发挥，如果造成了一定的损伤性而无法继续加强锻炼和强度训练的话，则会影响自己的成绩发挥和成绩增长，意味着体育生有可能会放弃体育专业。

所以作为体育生，我们既要增长自己的成绩，又要学会保护自己，避免自己受伤，在正常的训练过程当中，要注意按照规范规定来进行操作避免造成不可挽回的伤害。

专家说”跑姿错误与热身不足是运动损伤的主因”真是这样吗？

跑步项目有：短跑.中跑.长跑和超长距离跑等。身体体能的需求也大不一样,途中跑时所需要的肌肉力量功能也是有大的区别。途中跑在不同的项目中,跑的技术动作节奏和幅度都有区别。在运动生理功能方面都有所不同，有无氧代谢运动,有氧代谢运动和混氧代谢的功能。

在途中跑的练习过程中,跑的技术节奏与跑的距离也是有所不同。经过体育锻炼人的体适能：速度.力量.耐力.灵敏.协调.柔韧.神经系统反应能力.平衡能力.内脏器官的承受能力。人通过体育项目锻炼的方试.时间和教练都会有很大程度的不一样。

体育运动过程中,其中包括准备部分,也就是热身运动。热身运动要根据,所锻练的内容和方式,还要根据场地设施.温度状况等,每次都有针对性的热身运动。

运动损伤与运动项目之间的关系,主因有：1,身体的体能水平低,运动量与强度承受不了；2,运动方法和手段存在问题。跑步的技术动作不是主因，途中跑的技术动作熟练掌握,是通过跑的专门练习,掌握跑的周期性的分解动作,然后在熟悉跑的完整技术动作,是需要练习时间和对跑步项目技术动作的了解。途中跑步技术动作不正确.产生的问题是：用力不集中.不协调.动作不联贯，向前效果差和多消耗能量,动作不美观。也影响跑速和跑的练习距离,它不是运动损伤的主要原因。

评价人的技术水平和运动能力,体育运动都是以竞技体育比赛成绩获得评测水平。例如在校期间测试学生健康体质项目的50米,800米或者1000米。达到测试优秀或者良好与合格与不合者,在跑步技术动作水平有着非常大的差距；身体生理机能和身体素质有着很大差距。达到优秀或者良好的学生在体育运动过程中不易受到损伤。在竞技体育项目竞赛上,获得一级运动员,健将级运动员,国际健将运动员和获得世界冠军。需要有先进的训练理论知识,领先的训练方法和优秀的技术与技能,在运动技术动作上符合人体的力学原理,取得优异成绩（例如我国世界110米栏冠军刘翔和室内60米项目冠军苏炳添）,是中国训练理念与技术的进步。

从1896年第一届雅典奥运会,至今已有120多年历史，竞技项目技术水平不断的提高与发展,离不开先进的训练理念与技术,和技术进步息息相关，出现的塑胶跑道.电动计时和激光测距,使田径比赛过程中获得的成绩,减少人为的因素,使参赛成绩更加公正.公平.公开和精确。大众进行体育运动技术.方法和手段都与竞技项目的发展与进步分不开的,普通人在体育运动过程中熟练掌握正确的技术动作,跑的技术动作协调.联贯符合技术动作原理,跑出给人美的跑步姿势。途中跑的技术水平与身体素质能力密切相关，运动损伤的主要原因是个体的身体素质水平。

是的 错误的跑姿膝盖受伤是很正常的情况 脚踝骨也会出现情况 这就是为什么有的人跑步后会膝盖疼。到了田径队教练会认真的矫正基础跑姿。

而热身原因 不管是跑步还是别的体育项目 都需要充分的热身 ，这样可以避免一些运动损伤的风险 。

但是光热身还是不够的，练后还需要合理的拉伸让肌肉保持弹性，可以增加柔韧度提高运动效果变现

希望能帮助到大家

体育教师在上班期间，进行自我锻炼的时候发生运动损伤，能不能算工伤呢？

体育老师在上课期间受伤算工伤；上班期间自己锻炼要看怎么说，如果是为了上课做预备性的健身活动时受伤，哪怕是自己造成的，也可[_a***_]工伤认定。工伤认定除了单位可以申报外，工伤职工及职工近亲属可以申请，时间为1年。

半月板损伤是什么原因？

旋转活动是造成半月板破裂的主要原因。半月板损伤是体育运动中常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等状态时，膝关节呈半屈曲位，当重力穿过关节，发生研磨及劈裂的力量，半月板卡在股骨髁与胫骨平台之间，突然的伸直和旋转而造成损伤，引起撕裂。

内侧半月板损伤是膝呈半屈曲和外展位，半月板向膝中央和后侧移位，股骨下端由于外力骤然内旋，将半月板拉入股骨髁和胫骨平台之间，在负重面之间损伤。外侧半月板破裂主要见于膝关节半屈曲和内收位，股骨下端骤然外旋伸直引起。

如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等，则更容易引起撕裂，老年人由于半月板有退变老化，也很容易引起撕裂，而这些撕裂的引起甚至可以没有明显的外伤。

半月板损伤的部位。可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。在严重创伤病例，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤。

半月板撕裂后，最常见的症状是行走或运动时的疼痛。疼痛部位可以在关节的一侧，或者后方，也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现。许多患者可出现上下蹲或行走时关节内有弹响的声音，往往在比较固定的角度出现。有时还会出现关节突然卡住不能活动或关节突然无力的情况，影响了生活质量。更为严重的是，撕裂的半月板还会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节组织，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现。因此，对半月板撕裂必须及早诊治、及早治疗。

到此，以上就是小编对于体育运动损伤学情分析的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育运动损伤学情分析的5点解答对大家有用。