篮球运动损伤集锦图,篮球运动损伤集锦图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动损伤集锦图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球运动损伤集锦图的解答，让我们一起看看吧。

1. 你打篮球受过最重的伤是什么？怎样避免打球受伤？
2. 请问你们打篮球收到过最重的伤是什么？

你打篮球受过最重的伤是什么？怎样避免打球受伤？

左膝十字韧带撕裂、左脚踝骨裂、腰椎侧弯、小关节紊乱、腰肌撕裂，这是我打篮球受过最重的伤，而且都是在一次对抗中造成的。

打篮球很容易受伤

那时候还是10年前，刚刚到美国留学，当年自己也属于二楼打球的一员，原地起跳也能双手抓个框，对自己的篮球水平有着一定的谜之自信。

之后第一次在美国的公园里打野球，对手有黑人也有白人，里面有一个黑人兄弟特别的壮实，也就是他造成了我人生最严重也是最可怕的一次伤病。当时我一对一突破了防守队员，直接上空蓝，想着是起跳把球抹进篮筐，结果突然背后飞来一个人给了我钉板大帽，同时空中撞到我的身子，只觉得一股巨大的力量，我直接就往篮板后面的场地掉过去，当时扭着身子用左腿着地，结果就导致整个左侧半边身子的一系列重伤。

这次受伤让我直接在床上躺了大半年，恢复后还做了好几个月的康复训练，之后就改变打球的风格了，以跑位外线远投为主了，后遗症是一直到现在空位上篮还有阴影。

职业运动员也会受伤

篮球作为竞技体育，有着大量的身体对抗，受伤的风险往往是避免不了的，不过做到以下几点，能够让我们尽可能地减少受伤的概率。

一、充分热身

热身能够激活我们的心肺系统和神经系统，让肌肉恢复弹性，同时让全身各个关节分泌关节液，这样在打篮球的过程中身体会更舒展，柔韧性更好，是最能够有效降低受伤风险的手段之一。

建议可以通过一些拉伸动作，或者绕篮球场慢跑和上篮的方式进行热身，等到身体微微开始出汗就差不多热身完毕了。

请问你们打篮球收到过最重的伤是什么？

说说我吧。我是一个打球打了几年的高中生，但在这几年的打球生涯中，我并没有受到较大的伤。虽然我的打球风格会犀利更猛一些，但是我懂得如何更加的保护自己的身体，不受身体上的创伤，所以在自己的打球生涯中，我并没有受到较大的伤害。作为一个篮球人，难免不了受到大大小小的伤。在这里我就为大家推荐几种恢复创伤的好方法。①膝关节受到损伤的话，可以***取限制膝关节的活动，并用冷热疗法加以治疗。②许多篮球新手因为接球姿势的不正确，免不了着使手指的创伤。如果手指上后用力立马用凉水冲洗，并将之放轻松，不要再过度用力，并立马喷洒云南白药等流殇又唔。 打篮球免不了遭到受伤，所以大家都要更加的学习好恢复创伤的好方法。

打球16年，曾经在学校是篮球国家二级运动员

目前已经31岁了…在变天时受伤的部位都会有很不舒服的感觉。

因为双膝半月板Ⅲ级撕裂告别运动生涯

目前也就在野球场上活跃活跃打打养生篮球

因打球受的伤无数，就说几个常见的吧

脚踝扭伤，脚踝骨裂，手指骨折，手指挫伤，膝盖十字韧带拉伤，等等

其中脚踝扭伤骨裂都是因为踩脚引起的，这点如果准备活动做足了，可以最大程度避免，但想要更好的保护脚踝需要对脚踝附近肌肉进行针对性的力量训练！

手指骨折、挫伤基本都是天气不太热的时候，身体还没有完全热开的情况下断球、接球被球挫到，伤不重，但是很痛！我现在10个手指，除了大拇指，都有一定程度的变形。还是热身热身，只有热身好了才能最大程度避免！

膝盖十字韧带拉伤、半月板***撕裂是因为跳起来起飞的过程中太过奔放没有保护好自己滞空的时间（本人身高181，臂展195，体重当时记不清了应该是75KG左右，体测冲跳摸高355）在一次市比赛中单人快攻时准备起飞扣篮被防守人从后面推了一下腰，人都是横着从空中迫降的，双膝跪地……

最后奉劝现在的年轻人珍惜自己的身体，不要盲目的滥用自己的身体天赋，一定一定要保护好自己！打球无论是正规比赛还是野球场，一定充分热身！！

到此，以上就是小编对于篮球运动损伤集锦图的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动损伤集锦图的2点解答对大家有用。