肾结石运动指导,肾结石运动指导方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾结石运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肾结石运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿结石要怎么运动？
2. 肾结石可以跑步运动吗？
3. 胆结石患者做什么运动好？
4. 做什么运动能是肾结石掉下？
5. 前列腺增生的人做什么体育运动好？

尿结石要怎么运动？

尿路结石患者需要适当的运动，特别是在治疗阶段。 适当的运动可以促进药物的吸收和排出结石，但不能做一些更剧烈的运动一般多做一些肢体或跳跃运动是一个不错的选择，可以有利于排出结石。 尤其是生活中最简单的活动，比如跳绳、跑步、爬楼梯、跳高、游泳，都不错，但需要每天进行。 尿路结石可以得到很大的改善。

肾结石可以跑步运动吗？

肾结石应该根据它们的位置和大小来治疗。这种跑步没有明显的冲突。多喝水，多排尿，这有利于排出小结石。同时去专业泌尿科做彩色超声和排泄造影，以作出明确的判断。通常多喝水，做适量的运动也可以，如果石头运动量很小可以帮助清除石头，记得多喝水。定期锻炼很好，但不要过度。确保你有足够的睡眠。

胆结石患者做什么运动好？

胆石症是胆固醇结石，与高脂饮食以及运动少有关，胆石症在缓解期应该适当运动，如散步慢跑游泳都可以，但胆石症发作时应该避免运动，饮食要避免进食高热量食物，如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含纤维素多的食物。

做什么运动能是肾结石掉下？

平时可以做蹦跳这一类的运动，促进结石的排出，比如说跳绳，如果得了结石一定要多喝水，适当的运动还可以口服排石的药物促进结石的排出，但是结石如果比较大的话，一般是需要通过体外冲击波碎石或者是直接通过手术的方法来进行治疗。平时也得少吃高钙性的食物，少吃油炸的食品，少吃海产品。

前列腺增生的人做什么体育运动好？

感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年，以下是我对于你提出的问题的一些见解，希望能帮助到你。

体育运动可以加快血液循环，缓解由于久坐或缺乏运动带来的盆腔、前列腺局部位置充血等问题。可以增强体质，加强肌肉的调节功能，提升人体免疫力，可以增强我们身体对于病菌感染的抵抗力，从而对于前列腺健康有所助益。还可以改善由前列腺炎引发的症状，如腰酸、下腹周围疼痛等症状。以下就为大家列举出几项适合前列腺的体育运动：

1.深蹲

前列腺疾病主要是由前列腺硬化引起的，而前列腺腺体的血液循环障碍，又是导致前列腺出现僵死硬化的重要因素之一。而深蹲不仅可以增强大腿肌肉，还可以使会阴和盆腔进行收缩和拉伸，这对于前列腺是一种间接的“按摩”，促进了前列腺的血液循环，降低了患前列腺疾病的风险。

2.散步

散步这种方式，虽然算是一种比较健康的活动，但对于前列腺的***作用很小，不过这种活动对于前列腺保养是有利的，但是在运动中它不算是最好的选择。

3.游泳

夏季人们会选择游泳这种运动方式，游泳是最保护我们关节的一种运动方式，然而它和散步类似，对于我们前列腺的帮助并不大，甚至说比散步更小。但是游泳消耗的体能和对整体的健康是优于散步的，只是对于前列腺健康的作用小了些。

4.跑步

跑步对于前列腺的健康是最有利的，并且效果比较明显，因为在活动中，盆腔内的肌肉上下带动前列腺运动，使其充斥的血液活动起来。周围下腹的脏器和肠道都可以对前列腺形成碰撞，是很柔和的碰撞，这种对撞就像***一样，对前列腺起到很好的保养作用。

谢谢邀请。我是周天兴，老中医一名，专注前列腺疾病中医治疗和科普

慢跑对于人体健康，尤其是男性健康非常有利

　　“生命在于运动”，运动是生命存在的基础，同时也是生命发展的动力和源泉。长期坚持适当的运动，能够有效提高人体的免疫力和抵抗力，不仅有利于增强个人的身体素质，同时也有利于一些慢性疾病的治疗与康复。

　　现代医学研究发现：成年男性长期坚持慢跑、散步、游泳等强度适中的运动，能够有效降低前列腺疾病的发生机率。

　　慢跑。慢跑时，男性会阴、盆骨部位的肌肉，会随着慢跑的动作而被有效带动，出现规律而富有节奏的张弛和震颤。男性会阴、盆骨肌肉出现的张弛和震颤，会对与之相毗邻的前列腺产生一定的“抖动”***的作用，有效促进前列腺腺体的血液循环，对于前列腺炎症的消散和抗病力的提高非常有利。

　　散步。散步，剧烈程度不及慢跑，对前列腺的“抖动”***效果也相对较弱，但是散步和慢跑相比受到的时间、场地等因素的制约相对较小。成年男性可在茶余饭后和工作间隙，多走走多转转，实际上也起到了散步的效果。如此进行，一方面，有利于健胃消食;另一方面，也有利于前列腺的保健。

　　游泳。游泳时(尤其是蛙泳和蝶泳)，人体的下肢会出现较大幅度的摆动。实际上，也有利于促进男性会阴、盆骨部位的肌肉的张弛和震颤，以及对前列腺产生的“抖动”***的作用。同样能够起到消散前列腺炎症、提高前列腺抗病力的作用。

　　另外，由于剧烈运动，会造成对前列腺过度的“抖动”***，反而会加深前列腺充血、水肿的程度，对前列腺保健不利。因此，成年男性，尤其是患有前列腺疾病的男性朋友，应该从自己实际的身体状况出发，把握分寸量力而行。

以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是周天兴[_a***_]，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢

到此，以上就是小编对于肾结石运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾结石运动指导的5点解答对大家有用。