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运动过量损伤症状是什么,运动过量损伤症状是什么样的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动过量损伤症状是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动过量损伤症状是什么的解答，让我们一起看看吧。

  1. 只要一做完运动，腰就变得很酸，而且还会胀痛？

只要一做完运动，腰就变得很酸，而且还会胀痛？

如果做完运动腰就变得很酸，而且还会胀痛的话，那么考虑可能是由于身体素质比较差，而且进行的运动可能不太适当或是运动的幅度过大，所以在运动之前一定要注意进行拉伸，而且平时要多进行核心训练，这样可以增强体质，增强力量，防止运动以后过度劳累。

到此，以上就是小编对于运动过量损伤症状是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动过量损伤症状是什么的1点解答对大家有用。

运动过量损伤症状是什么,运动过量损伤症状是什么样的
（图片来源网络，侵删）
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