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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾功能损伤能运动吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾功能损伤能运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了肾病以后，真的不能运动了吗？

得了肾病以后，真的不能运动了吗？

我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者点击头像私信

肾病发病机制复杂，诊断难度大，因此治疗难度也比较大。对于肾病患者来说，及时治疗，按时复查，是避免病情恶化的关键。除了要按时用药、检查，日常生活中养成一些护肾的习惯，其实适当的运动，对病情恢复也更有利，也有助于延缓肾功能的进展，降低肾衰竭的风险。

那所有肾病患者都能运动吗？当然不是，合理运动必须根据患者的年龄与具体病情而定，例如患有严重水肿、难治性高血压、心功能不全、严重贫血以及急性感染等情况下，不宜运动。

首先运动有度每个人的体力和耐力都不一样，以运动后自己感觉不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳，第二日没有疲劳感为准，然后才能逐渐延长每次运动的时间。

至于锻炼强度，建议从不运动的患者，最好有个强度逐渐增加的过程，以免超出自己的承受度。频率每周2-3次为宜。注意一定要量力而行，不要勉强自己，感觉累了的时候及时休息调整。

在运动方式的选择上建议把有氧运动作为首选，可以增强心肺耐力，例如室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏及舞蹈等。

“生命在于运动”！根据KDIGO指南推荐，慢性肾病患者每周应该进行5次，每次不少于30分钟的锻炼。除腿脚不灵活、有严重心血管疾病的肾病患者，基本上都可以适当运动。对于年龄较大、并发症多且偏虚弱的患者，可以选择低强度运动；对于年轻及儿童患者可以选择中等强度运动。低强度的运动包括做家务、散步或者步行等；中等强度的运动包括快走、慢跑、游泳、太极拳、八段锦、骑行等。

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肾病患者不能运动，这是错误的，肾友圈广为流传的一个误区，肾病患者不能运动！

造成这个误解的原因一方面，医生叮嘱“得了肾病，不能劳累”，“得了肾病，不要剧烈运动”;另一方面，肾病患者本身就十分俱怕运动加重肾脏负担。

而事实上，当医生说不要剧烈运动时，并不是让你不运动。

这样的误解，给肾友的身体和心理带来的，往往是双重否定和打击。

长期缺乏运动，会给肾友带来一系列的危害。

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得了肾病并不意味着完全不能运动。适当的运动对肾病患者是有益的，可以增强身体体质，提高机体免疫力，并有助于稳定病情。但是，肾病患者在运动时需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动方式：肾病患者可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。这些运动能够增强心肺功能，促进血液循环，改善身体状况。然而，应避免选择高强度的运动方式，如跑步、跳绳、跑马拉松等，以免加重心脏负担和身体水肿症状。

2. 控制运动时间和强度：肾病患者在运动时应根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度。运动时间不宜过长，强度不宜过大，以免对肾脏造成负担。一般来说，每次运动时间在20～30分钟左右为宜，运动强度应以持续运动但仍能够保持正常说话为好。

3. 注意运动安全：肾病患者在运动时应穿着舒适的运动鞋和服装，选择平坦、安全的运动场地，避免受伤。此外，在运动前应做好热身活动，运动后进行适当的拉伸和放松，以减少运动损伤的风险。

总之，肾病患者在医生的指导下可以进行适当的运动。但是，在运动过程中需要注意时间和强度，选择合适的运动方式，确保运动安全。同时，肾病患者还应积极配合医生的治疗和药物治疗，定期去医院做检查，以[_a***_]身体的恢复情况。

肾病患者长期卧床，肌肉萎缩和心肺功能减退，运动能力会下降，经常会浑身乏力。但是肾病患者还是能够运动的，而且运动还能恢复他们身体的部分的运动能力和提高心肺功能，而且对延缓疾病进展、改善肾功能和预防并发症都有着显著的作用。

肾病患者由于身体处于特殊情况，故不能和一般人想怎么运动就怎么运动，不然发生心血管***、骨折的风险会高于普通人的，所以建议他们可做相对强度较大又风险较小的运动，如游泳、慢跑等。

血透患者除了在家运动以外，在医院做血透期间也可以做些运动，如踩单轮车、四肢的耐力运动锻炼，体质较差者也可以让人***进行被动运动。千辛万苦移植到一个肾脏，仿佛得到了重生，所以好担心蹦着跳着一个不小心，移植的肾脏就破了。其实不用太担心，事实证明，移植肾并没有你想的那么脆弱，相反肾移植后的病人可以完成相当高强度的运动。

到此，以上就是小编对于肾功能损伤能运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾功能损伤能运动吗吗的1点解答对大家有用。