咳嗽的运动指导,咳嗽的运动指导与护理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咳嗽的运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咳嗽的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 一运动就咳嗽？
2. 运动后咳嗽,咳嗽一会就好,这是什么原因？
3. 咳嗽可以跑步吗？

一运动就咳嗽？

患者运动时呼吸频率加快，气体流动会***气管黏膜而引发咳嗽表现。可以考虑属于正常的现象。但一般多考虑和患者存在上呼吸道感染有关。上呼吸道感染可以造成气管或者咽喉部位的神经敏感度升高，轻微***容易引起咳嗽表现。必要时可以先去医院的呼吸内科检查后，听取医生的建议。

运动后咳嗽,咳嗽一会就好,这是什么原因？

这种现象是会经常遇到的，主要是因为剧烈运动以后，空气中的一些细小的污染颗粒钻到肺里面去了，但是肺里面的毛细血管有大多比较脆弱，敏感，受到颗粒的***就会产生排异咳嗽的反应。心肺功能较强的人群反应较小，而且呼吸频率和心率恢复也快。经常从事剧烈运动的人反应较小，长期没有剧烈运动突然剧烈运动的人反应较大。

咳嗽可以跑步吗？

咳嗽时如果想跑还是可以慢跑的，跑量是慢慢积累的。不要急于求成、长年累月坚持跑步也算不容易。但更不容易的是懂得聆听自己身体发出的声音、适时跑休懂得放弃。唯有三天打鱼 两天晒网才能跑得更远更久！

我们在生活中往往很容易因为流感病毒而患上感冒咳嗽等症状。尽管这种症状是很常见，仍然还是有很多人对咳嗽是否可以跑步这一说法感到很迷茫。想告诉大家的是，自己已经开始咳嗽之后，最好是不要去进行跑步，因为这样可能会加重自身的病情。

但是咳嗽可以跑步的。并不是说一咳嗽了，自己就不能去跑步。因为我们的喉咙正在发炎，强烈性的运动会造成身体上的不适。如果你不是这样的情况的话，只是稍微有点咳嗽，还有一点寒气在体内，那在运动时要注意跑步的频率，慢速度的运动会让身体发热，且能让身体持续发热时间长，这样的发热量能够保持身体的正常温度，但又不会让身体受凉，也不会使得自己再次受寒。

咳嗽时是否可以跑步这个问题，其答案是否定的。在咳嗽症状尚没有在我们身体里完全康复时，我们要谨记千万不要进行剧烈的跑步锻炼，因为在跑步前中后，都会出现咽喉肿痛的问题。我们应该做的就是选择最有效的方法来进行治疗，如可以进行一些适当的有氧健身锻炼来为提高我们体内的免疫力和促使恢复健康提供动力。

指导专家：冯献荣，副主任医师，锦州市中心医院呼吸内科。

从事呼吸科临床工作26年，擅长肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管扩张，支气管哮喘炎，肺栓塞，肺脓肿等疾病的诊断与治疗。

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你好

咳嗽可以进行适当的慢速跑步

不知道你的咳嗽是否是感冒引起的，如果是感冒引起的，有下面这么一个原则。

当感冒症状发生在颈部以上，包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏或喉咙痛等，可以进行轻度运动。过程中如果产生头晕、恶心或大量出汗等症状，应立即休息，以免病情恶化。

若症状发生在颈部以下，像是呼吸道感染、胸闷、呕吐或腹泻等，那么请停止跑步，静心养病。在不利的健康条件下跑步，可能会使脱水情形更为严重，并让心脏承受过大压力，甚者还有可能导致心脏衰竭。

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虽然跑步过程中急促的呼吸，外界的空气可能***你的呼吸道，但是我们不怕，我们有着钢铁般的意志，轻伤不下火线，跑个步还怕个啥？虽然有可能跑完了，咳的更厉害，但是我们不怕，不是有药吗？吃药不行，我们还可以打点滴吗？打完点滴，第二天我们还可以接着跑，生命在于运动。

到此，以上就是小编对于咳嗽的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于咳嗽的运动指导的3点解答对大家有用。