肝损伤能做无氧运动吗,肝损伤能做无氧运动吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝损伤能做无氧运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肝损伤能做无氧运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 安琪酵母成分是什么？
2. 我想减肥，喝代餐靠谱吗？喝茶是不是可以减肥？

安琪酵母成分是什么？

安琪酵母主要成分是颗粒状的酵母菌。酵母菌是一种真菌，既可以进行无氧呼吸，又可以进行有氧呼吸酵母菌，在无氧条件下产生无氧呼吸，生成物有酒精和二氧化碳。酵母菌在有氧呼吸情况下可以产生乳酸。所以说酵母菌是一种经常用来发酵的真菌。

安琪酵母粉是B族维生素、及叶酸、肌醇、转化酶、麦芽糖酶等做的，是以可食用酵母经特定工艺加工而成的粉末状酵母菌体，被广泛应用于生物发酵、营养保健、动物营养等领域。

酵母中富含谷胱甘肽，这是一种由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的具有很高营养价值的化合物，它能促进肝脏分解代谢、抵抗化学性肝损伤、是肝脏代谢中必不可少的物质。

我想减肥，喝代餐靠谱吗？喝茶是不是可以减肥？

很高兴能被邀请回答此问题

我也是吃了很多款代餐，才瘦下来的。（中间可以说一路曲折）

吃代餐只能让我们有饱腹感，如果平时不注意饮食，依旧暴饮暴食，吃很多高热量的食物。也是没有效果的。

我觉得我就是一个很多的例子。因为之前喝的代餐奶昔喝的也不少。前几次别人卖给我就不管了。也没有告诉我需要注意些什么。我一边喝代餐，一边正常平时那样吃高热量的，这样是起不到任何减肥的效果。反而易胖。

代餐需要注意的是：代餐的同时。需要注意饮食，早餐或者晚餐由代餐来代替，尽量多喝水，高蛋白质，和低糖份的水果。如果能结合运动就更好了。或者有人每天叮嘱着你要怎么注意饮食注意什么，这样效果也更佳。

我也听说绿茶可以减肥。没有试过不确定。但是绿茶可以去油腻是真的！~

首先，我不建议代餐减肥作为首选。我个人比较推荐健康的饮食和适度的锻炼来达到健康减脂的效果，这样后期的反弹率很低，而且对身体的损害最小。

当然，如果自己意志不是很强，可以适当***取代餐减脂。代餐减肥在短期内效果很好，但是后期一定要维持健康的饮食习惯，否则很容易反弹，而且反弹回来的都是脂肪组织。减下去的瘦体重是不会回来的，所以基础代谢率下降，越减越虚胖！

代餐减重的具体弊端如下：

（1） 应激激素升高：有研究显示，如果持续每日热量摄入小于1200kcal会导致血中“可的松”升高，这是一种“应激”激素，在身体感受到精神或生理上的巨大压力时升高。“可的松”的升高会导致人食欲大增，常常会导致节食后暴食。在热量摄入减少后，应激激素的升高可以持续21天之久。

（2） 容易导致暴食和体重回升

（3） 腹泻

（4） 人体水分排除和电解质异常

所以，大家根据自己实际情况谨慎选择代餐减重。

喝茶是有一定的减肥功效的，尤其是普洱茶和绿茶。但是也是只有一定的***性功能，不能只靠着喝茶不限制饮食来减重。因为茶叶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内的***功能。

但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

谢谢你的邀请回答这个问题。其实我个人是不赞同也不倾向于市面上的所有的“代餐”。我

觉的人还是得靠吃饭补充能量，只有营养均衡了身体才会好。身体好彩石革命的本钱！代餐也许只是暂时性，短暂的减肥方式而不是长久能依靠的。

生命在于运动吧，想真正减肥不能依赖某种运动或者吃的，喝的。而是必须管住嘴，迈开腿！

饮食上可以改善下，加工累甜品尽量不沾，控制不住的话就一周奖励自己一顿。碳水化合物像米饭，白面等主食可以改成粗粮或者全麦的，也可以吃饱相对没有那么精细所以对减肥有好处。

另外现在生活质量好了，经常聚会说不吃油腻的不可能。但是尽量多吃蔬菜多过于肉。所有肥肉可以戒掉这点比较容易。吃点瘦肉和白肉（鸡，鱼…）多吃鸡蛋比较有饱腹感。多多喝水！

喝茶也可以，但是不能过量，必竟含茶多酚，晚上不要喝茶容易失眠。

希望可以帮到你！加油，努力，做个健康的人！

到此，以上就是小编对于肝损伤能做无氧运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝损伤能做无氧运动吗的2点解答对大家有用。