骨折算常见的运动损伤吗,骨折算常见的运动损伤吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折算常见的运动损伤吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨折算常见的运动损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 打个球右边第2、3肋骨可疑骨折，多久能好啊，需要注意什么，轻微体力工作可以做吗？
2. 四肢骨折的常见症状有哪些？
3. 什么是运动康复？运动中受伤就要进行专门的运动康复吗？

打个球右边第2、3肋骨可疑骨折，多久能好啊，需要注意什么，轻微体力工作可以做吗？

肋骨骨折也算在运动损伤当中比较常见的一种骨折了。根据您的描述，是二、三肋骨的可疑骨折，那么说明骨折移位并不是特别的明显，所以说您这种情况恢复起来是比较快的。

肋骨骨折的患者一般会在骨折的部位出现明显的疼痛，尤其是在咳嗽和活动的时候，会明显加重。所以如果肋骨骨折，患者疼痛比较明显的话，可以在肋骨骨折的局部外用非甾体镇痛药，比如氟比洛芬酯凝胶高。如果疼痛比较明显，也可以口服镇痛药比如洛索洛芬、布洛芬这一类的药物，如果有胃溃疡或者是其他因素不能口服这一类药物的患者，可以口服待因片。但口服待因片这类的药物最多不要超过三盒，否则容易有成瘾性。

还有一个非常重要的问题，就是肋骨骨折以后，我们是要咳嗽好还是不咳嗽好？有的朋友会说那咳嗽会引起疼痛，可能会导致骨折错位，还是不咳嗽好，这个想法是错误的。由于肋骨骨折以后，人们会出现明显的呼吸疼痛，所以不敢剧烈的呼吸或者咳嗽，但是这样做会出现什么样的问题呢？就是会导致肺内感染。而且在胸外伤以后，由于胸部受到了撞击或者是外伤，自然会出现痰液增多的现象，如果不能顺利的将痰液排出到体外，会有比较高的几率诱发肺内感染，所以肋骨骨折以后的患者我们是鼓励咳嗽的。

然而朋友们想的也是对的，剧烈的反复咳嗽会导致骨折位置出现变化，那么我们应该怎么办呢？我们应该需要佩戴专业的胸带。胸带可以帮助我们稳定和加固胸廓，使我们咳嗽的时候骨折，不会发生过度的移位，也会很好的帮助患者减轻，因为骨折活动时候诱发的疼痛。一般肋骨骨折不重或者是可疑肋骨骨折的患者，我们建议佩戴胸带，两周左右的时间即可。

肋骨骨折的患者只要没有并发血胸和气胸，那么恢复通常比较快，如果骨折的根数不是特别的多，一般在一周左右疼痛就会明显的减轻，从事一些比较轻的活动是可以的。当经过两周以后大部分患者的疼痛就会消失了。

综上

肋骨骨折的患者是可以适度活动的，但是建议一定要佩戴胸带另外有强迫自己鼓励咳嗽，不要使痰液淤积导致肺内感染。

如果能够耐受疼痛，做一些日常的活动和不是特别重的体力活动也是可以的，但是要因人而异，一定不要诱发肋骨骨折部位的剧烈疼痛才是安全的。

以上就是对您问题的回答，如果您还有其他的疑惑可以私信我，或者在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，谢谢了！

四肢骨折的常见症状有哪些？

四肢骨折占全身骨折的大部分，首先说一说什么是四肢骨呢。

四肢骨是人体运动系统的重要组成部分，肌肉附着于四肢骨上，根据大脑的命令进行收缩，牵动这些骨来完成运动功能。四肢骨包括上肢和下肢两个部分 。图中***的部分。

四肢骨折的症状：（1） 疼痛、压痛与叩击痛：一般伤员都能明确指出骨折疼痛的部位，在骨折部位有局限性压痛，如叩击伤肢远端，可引起骨折处疼痛。（2） 畸形：是骨折诊断的主要体征之一，常见的骨折移位引起伤肢畸形者，有骨折缩短移位、旋转移位、成角移位及分离移位等，都是诊断骨折的重要依据。（3） 异常活动和骨擦音：检查或搬动伤员移动伤肢时，可发现在伤肢的非关节部位发生异常活动也称***关节活动，或触到骨折端互相触撞产生的骨擦音和骨擦感，均是诊断骨折的重要体征之一，即可确定骨折的诊断。但因此两项检查均可引起伤员痛苦，增加骨折处周围软组织损伤，故不论骨折诊断明确与否，都不能故意或粗暴地作此种检查。（4） 局部肿胀及淤斑：伤后早期出现伤肢肿胀。肿胀严重时皮肤可出现水泡，甚至影响肢体的血液循环，形成筋膜间隙综合征和缺血性挛缩。这个要引起重视。（5） 功能障碍：为伤肢向任何方向活动均受限制，且与骨折类型和移位程度有密切关系，一般不完全骨折、嵌插骨折及压缩骨折功能障碍较轻，甚至伤肢还能活动工作，应注意检查，以免漏诊。

四肢骨骨折首先要急救，1.抢救生命。2.简单包扎。3.妥善固定。4.迅速转运。

骨折早期要注意:1.休克。2.血管损伤。3.周围神经损伤。4.脊髓损伤。5.内脏损伤。6.脂肪栓塞。7.骨筋膜室综合征。

晚期要注意:1.关节僵硬。2.损伤性骨化。3.创伤性关节炎。4.缺血性骨坏死。5.缺血性肌痉挛。6.压疮。7.坠积性肺炎。8.下肢静脉血栓。

护理要注意一下几点，1.防止血栓形成，加强四肢的活动，早期等长收缩，后期关节活动。血栓形成后怕栓子脱落引起肺栓塞，这能影响生命。2.褥疮。特别是下肢骨折，活动不利。容易引起褥疮的发生。要加强翻身拍背，皮肤的护理。3.坠积性肺炎，老年人多见。本来就痰多，长期卧床痰不容易咳出。4.女性泌尿系感染。加强护理。

这就是我所考虑到的，希望对你有所帮助。也可以关注我，私聊我。

在我们日常生活中难免摔跤，运动受伤，这时候我们应该多注意受伤部位，一般四肢骨折的症状有:

(一)畸形，这是四肢骨折发生最初就会出现的症状，而缩短就为最为常见的症状表现，如果出现这种情况应该引起注意。

(二)异常活动，是指的在正常情况下肢体不能够活动的部位，而在骨折发生之后这个部位是能够活动的，这也是骨折导致最为常见的表现之一。

(三)骨擦音，是在骨折发生之后，两骨的折端相互摩擦的时候，就常常会有骨擦音发生。

(四)发热，当骨折处有大量内出血之后，这种血肿被吸收的时候，体温就会有升高的现象。

平时我们的护理应注意以下几点:

(一)下肢骨折长时间卧床的病人要注意预防压疮，要定时翻身，按摩受压处，骨隆突处，促进局部血液循环。

(二)预防肺部感染，在床上要不断做深呼吸及咳嗽[_a***_]，保持室内空气清新，避免呼吸道感染，引发坠积性肺炎。

(三)预防下肢深静脉血栓是最重要的，一定要做自己力所能及的主动活动，可以活动脚趾，踝关节，都能调动小腿肌肉泵的功效，能够有效预防深静脉血栓的形成。

点击右上角关注小护士讲健康了解更多健康知识。

什么是运动康复？运动中受伤就要进行专门的运动康复吗？

运动康复是以运动为主要手段，帮助创伤、慢性疾病、神经病损、老年人等功能障碍人群提高身体功能，以重返社会及运动生活为目标的治疗手段，强调患者的主动参与能力。

运动中受伤是否要进行专门的运动康复呢，这个答案是肯定的。

运动中受伤无外乎两种，第一种就是急性创伤，如关节扭伤、骨折、韧带或肌腱损伤或断裂，肌肉拉伤、抽筋等。第二种就是慢性疼痛，在运动至一定时间或一定距离出现关节或软组织疼痛。如膝关节内外侧疼痛、髌骨磨损、跟腱炎、足跟痛、滑膜炎等。

急性损伤的康复治疗，主要是快速消除炎症和恢复功能，阻止损伤的进一步发生并防止临近关节受累。如踝关节扭伤，如果不进行专门的运动康复，只是自我的冰敷和休息的话，可能有慢性炎症的持续存在，少量水肿液长时间持续存在；由于踝关节在扭伤的瞬间，外侧腓骨长短肌被突然牵拉导致失活，导致其维持踝关节中立位和功能稳定性的能力减弱，若不进行专门的踝关节外翻肌力训练和本体感觉训练，其再次发生扭伤的概率会大大增加。

慢性骨骼肌肉系统疾病的康复治疗，需要康复师明确产生疼痛或损伤的源头，纠正不正确的姿势和运动力线，从根本上发现并改善患者的问题，减少复发率。如，跑步中膝关节外侧疼痛的问题，很多跑者在运动到一定时间后容易出现膝关节外侧疼痛，如果不进行专门的运动康复只依靠简单的***和休息只会暂时性的缓解疼痛。专门的运动康复会通过观察跑者的跑姿，分析其损伤位置的受力点，通过判断是骨性的压力过大或肌力不平衡问题来针对性的纠正跑者的跑步力线或调整肌力分布，通过对特定肌肉进行牵拉放松、对失活或力弱肌肉进行针对性激活和加强，最后从根本上帮助患者解决问题。

运动康复是康复医学的一个分支学科，它以研究肌肉骨骼系统功能障碍的原因、评定与治疗的方法以及伤残预防等问题，并运用物理治疗、作业治疗、***器具技术以及职业训练等手段，改善或代偿肌肉骨骼系统的功能，使患者能够回归家庭和社会。

运动中受伤需要进行专门的运动康复，若受伤较轻可以自行***用一些正确的运动康复手段对损伤进行处理。在一些比较严重的运动损伤后，特别是手术治疗后也要特别注意***用专业的运动康复手段进行恢复。运动康复胸临床处理的早期就已经开始了。较为严重的骨与关节的损伤，绝大多数都需要手术治疗，但在手术后，部分会遗留严重的功能障碍。造成功能障碍的主要原因是肿胀、伤口感染、骨折畸形愈合或不愈合、组织缺损、瘢痕粘连、肌肉萎缩、关节僵硬等。如果早期进行运动康复的介入，就可能避免许多并发症的发生，提高手术疗效，达到事半功倍的效果。治疗的最后效果很多时候并不是比手术水平，而是要看病人最终功能恢复得结果，这就需要运动康复的干预。

运动康复是一门专业性很强的学科。不同类型的骨关节损伤，其康复治疗方案是不同的，及时是同一类型的损伤，对于各个患者的治疗方案也是不一样的；及时是同一个患者，在损伤的不同阶段，其治疗方法也是不同的。因此，运动损伤后***用专门的运动康复方案进行恢复是十分必要的，否则，康复治疗达不到预期效果，甚至会适得其反。

运动康复，是康复医学的一个分支，是体育、医学、健康等多领域交叉的专业，指根据骨骼肌肉损伤和身体机能的实际情况和愈合进程，借助器械、徒手手法操作、患者主动运动等方式，帮助其在身体功能和精神上获得恢复。

运动康复所针对的人群包括骨骼肌肉系统损伤和骨科术后患者、老年人、慢性病患者、亚健康人群、姿势不良者、长期制动者、***少动者等。

早在2014年的那份“46号文件”，运动康复领域已被划上重点：

通过系统的具有针对性的功能性训练，并充分考虑损伤组织的生理恢复周期，给机体以适当的***从而改善机体功能和提高运动表现，即运动康复。

运动康复的特点有两个，一是强调全面评估，评估内容一般包括全身关节力线评测，肌力测试，柔韧性测试，动作模式和步态分析，体格检查，影像学评估等，二是强调主动训练，通过一定方式的抗阻（徒手，弹力带，药球，拉力器，杠铃，哑铃等），结合特定的拉伸动作，使关节兼具灵活和稳定，在充分考虑个人体能的基础上，提高神经控制肌肉的能力或使针对肌群出现横断面增粗增大，以促进新陈代谢。当然其中根据情况用到的工具会有很多，如贴扎，扳机点松解，肌筋膜释放技术，关节松动术等。

以运动损伤来举例，如果一个年龄20的男性因打篮球而造成左脚崴伤，经就医后，确诊为距腓前韧带轻度损伤，那么只是通过静养一段时间，一般恢复到伤前的运动水平很难，而且很容易出现二次损伤。

这是为什么呢？因为左脚崴伤的程度虽然较轻，但是在左脚休养的一段时间内，右脚平时需要承受的身体负荷的大大加重，而有脚也没有经过强化训练，很容易造成劳损。

再一个，许多人走路方式其实是有问题的，在没有受伤时，自身不会太过注意，卸力的方式错误一定时期内是没有疼痛反应的，因为人体的代偿十分精妙，比如走路光用小腿走，小腿没有训练都特别粗，走路不会用臀肌，导致髋后伸角度不够，抑或角度够了，但是腘绳和腰部肌群代偿过多。

下图所示为走路中骨盆不能很好的保持左右高低一致，出现高低肩和骨盆侧倾，这样双腿两侧的髂胫束就会非常容易紧张。

到此，以上就是小编对于骨折算常见的运动损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折算常见的运动损伤吗的3点解答对大家有用。